| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 128 kg |
|
Se začátkem července přichází také začátek diety Honzy Turka. V dnešním videologu uvidíte, jak vypadá trénink hamstringů, zadku a lýtek v novém tréninkovém splitu.
Po krátkém odpočinkovém období, ze kterého jsme Vám také přinesli videolog, nemohlo následovat již nic jiného než dieta. Tak jako každý rok se i letos již Honza těšil, až bude moct polevit v množství jídla a trápit se hladem s vidinou dokonalé závodní formy. S další fází ovšem přichází také obměna v tréninkovém splitu, a tak si můžete užit pohled na trénink, který jste od Honzy Turka již dlouhou dobu neměli možnost vidět - trénink hamstringů, zadku a lýtek. Jak už jste určitě zvyklí, i tentokrát chlapi makali na více než 100 %, a přestože trénink na první pohled nenabízí nijak náročně cviky, při sledování videa se přesvědčíte, že opak je pravdou.
Již nyní se těším, až s Honzou opět za měsíc natočíme další videolog, abyste měli možnost vidět, jak začíná forma "vylézat", a vyzpovídám jej podrobněji o jeho sacharidových cyklech, které v dnešním videu pouze krátce zmínil.
Tréninkový videolog: Jan Turek (06/2020)
- trénink hamstringů, zadku a lýtek
