Reklama:

Tréninkový videolog:
Jan Turek (02/2020)

9.618 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2020
předchozí 12/201901/202002/2020 • 03/2020 • 04/2020 • 05/2020 • 06/2020
07/2020 • 08/2020 • 09/2020 • 10/2020 • 11/2020 • 12/2020 • následující 01/2021


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:125 kg

Honza má za sebou odpočinkovou fázi, kterou si jel ve svém osobitém stylu. Ostatně jak vypadá takový odpočinkový trénink nohou, jste mohli vidět v minulém videologu. Nyní ale přichází nové období v jeho přípravě a s tím i nový videolog.

V dnešním tréninku uvidíte první objemový trénink prsou a bicepsů letošního roku. V den natáčení totiž Honza odstartoval svou objemovou přípravu. Říkáte si, jak se liší odpočinkové a objemové tréninky Honzy Turka? Jak je jeho dobrým zvykem, vždy se tahají těžké váhy. Honza na těžkých vahách již od začátku zakládá svůj trénink a nedá na ně dopustit. Znalý divák si ovšem všimne rozdílu, jenž náročnost objemových tréninků posouvá opět na vyšší level. Jak již Honza zmiňoval ve videu, tím rozdílem jsou různé intenzifikační série, v dnešním videu například uvidíte dvě různé supersérie, kterými Honza stimuluje svalstvo ke stále novým objemům.

Ptáte se, jaká je cílová váha na konci objemu? I na to jde Honza po svém. I zde upřednostňuje kvalitu nad kvantitou, a tedy si žádnou cílovou váhu nestanovil. Jeho měřítkem spokojenosti bude dosažená kvalita objemu. Každopádně do objemové fáze vchází s obrovskými 125 kg a rád by ji ukončil na hodnotě vyšší než 130 kg. Uvidíme, jak se Honzovi podaří tento "čistý objem" a jakých objemů je schopný dosáhnout.


Tréninkový videolog: Jan Turek (02/2020)
- objemový trénink prsou a bicepsů



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

27.02.23:44Zodiak411 - No trpaslík je třeba Clarida, který má 158 cm, ale 180 cm ..
27.02.15:45deiw - Hlavně jsem měl pocit, že je Honza dost vysoký, z videí a ..
26.02.21:48ironfighter - Honza fakt muze mit i 140 kg na tu jeho kostru se to da na..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra