| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 126 kg |
|
Setkáváme se s Honzou Turkem poprvé v novém roce, nové dekádě. Jaké jsou jeho vize pro letošní rok? Kolik kilogramů nabral v pozávodním objemu?
V minulém videologu se Honza právě nacházel v jeho oblíbeném pozávodním objemu, jehož princip již můžete znát z letních videologů. Je tedy vidět, že Honza i po poměrně náročném závodním roce má stále síly dost a hned po závodech lační po nových "gainech". Nyní již Honza tento objem opustil na pěkné číslici na váze 126 kilogramů. Je to sice méně, než byl jeho cíl, ale zanedlouho na něj čeká další objemová fáze.
V jaké fázi je tedy nyní? Chápu, že po zhlédnutí tohoto tréninku nohou můžete být lehce zmateni, ale snad jste si již zvykli, že Honza i v odpočinkové fázi rád sáhne po těžkých vahách. V čem tedy spočívá ta změna oproti například objemové fázi? Na to a mnoho dalšího Vám Honza odpoví v dnešním videu, ve kterém uvidíte trénink nohou spolu se členy Turek Teamu Reném Blahovským a Kristiánem Jahodou.
Tréninkový videolog: Jan Turek (01/2020)
- trénink nohou s Reném Blahovským a Kristiánem Jahodou
Víte, že...
