Reklama:
DNES končí 12 akcí Extrifit 1+1!
V noci definitivně končíme, poslední šance k nákupu! Více zde.

Tréninkový videolog:
Jan Turek (07/2019)

6.583 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2019
předchozí 11/201801/201902/201903/201904/201905/201906/2019
07/201908/201909/201910/201911/201912/2019následující 01/2020


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:121 kg

Již tradičně jsme se setkali s Honzou Turkem v pražské posilovně Olympia Fitness Hostivař a zdokumentovali pro Vás jeho postup kulturistickou přípravou. Nyní se na jeho trénincích objevuje po jeho boku také Tomáš Kuchař, který pochází ze stejné trenérské "stáje" Radka Neumanna.

Pro Honzu je jarní sezóna nyní již minulostí a opět se soustředí na další podzimní sezónu. Vzhledem ke krátkému časovému rozpětí mezi těmito závody musí Honza dobře rozmýšlet každý krok, který v přípravě udělá. S jeho trenérem Radkem Neumannem zvolili opravdu pestré fáze přípravy. Honza ve videu vysvětluje, proč po závodech naskočil bez odpočinku ihned do objemu a jaké další fáze ho ještě čekají. Nyní má tedy za sebou již zmíněný objem, kdy se jeho váha vyhoupla opět na těžkých 125 kilogramů, a třítýdenní odpočinkové období, které právě skončilo.

Jaké další fáze Honzu ještě čekají, se dozvíte v dnešním videologu, kde odcvičí s Tomášem Kuchařem trénink zad a tricepsů s mírnou příměsí lýtek.


Tréninkový videolog: Jan Turek (07/2019)
- trénink zad a tricepsů



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

23.07.23:26ironfighter - Je pekny, jak Honza pekne poctive a s rozumem nabira hmotu..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMr. Olympia 2020 s Mamdouhem Elssbiay...
deiw (11:41) • Popravdě minulý rok Cedric byl podobný případ. Měl dost bodů ještě z konce roku 2018 (p...
magazínMr. Olympia 2020 s Mamdouhem Elssbiay...
decarabas (09:06) • No neviem, nie je prvy ani posledny, ktory dostal zvlastne pozvanie. Nic na tom nevidim...
magazínMr. Olympia 2020 s Mamdouhem Elssbiay...
havlic (08:35) • ...no a věřím, že vyhraje...protože `chudáček malý` měl Covid, tak mu to dáme, zaslouž...
magazínMr. Olympia 2020 s Mamdouhem Elssbiay...
Paulie02 (22:16) • Snad jednou přijde tvrdý a totálně vyrýsovaný... Potřeboval by poradit od Doriana *2*
magazínSissy dřepy - ideální cvik pro domácí...
DAVID.KOVACIK96 (16:29) • Já jsem například sissy dřepy zařadil a naopak mi to pomohlo (y) a žádný poškození nepo...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra