| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 121 kg |
|
Pokud pravidelně sledujete videology s Honzou Turkem, určitě z minulého dílu víte, že Honza započal svou přípravu na IFBB Elite Pro Malta 2019.
Na poslední chvíli si Honza ještě sehnal na dnešní trénink ramen a tricepsů sparinga. S ohledem na pokročilé stádium jeho diety byste určitě čekali nějakého dalšího kulturistu v přípravě na závody. Více byste se ovšem splést nemohli! Honzovi dnes na tréninku dělal "garde" powerlifter Jaroslav Zelený. Jardu můžete znát jako úspěšného závodníka v silovém trojboji, v poslední době jste o něm ovšem mohli slyšet také od Petra Petráše, jehož trenérem Jarda je.
Spojením kulturisty v přípravě a powerliftera vznikne většinou zajímavá kombinace. Ani v dnešním videologu tomu není jinak. Trénink ramen a
tricepsů byl pod vedením Honzy, tudíž na Jardu čekaly série s velkou spoustou opakování, ale také série s důrazem na delší dobu svalů pod napětím. Zkušenější divák - sportovec si jistě u Honzy a Jardy všimne výrazných nuancí v provádění cviků. Zatímco Honza zaciluje na procítění každého svalu při vyšších počtech opakování, Jarda je spíše zvyklý na výbušnou sílu prováděnou v nižších počtech opakování.
Tyto návyky jsou poměrně výrazně reflektovány při cvičení silovějších cviků, kdy Honza udržuje sval pod napětím mnohem déle než Jarda. Jejich zaměření se prostě nezapře.
Samozřejmě Vás neochudíme ani o aktuality z Honzovy přípravy. Připomeneme, že se stal hostem stále známějšího podcastu Honzy Kavalíra, a dotkneme se tématu spalovačů v přípravě. Přeji příjemnou zábavu.
Tréninkový videolog: Jan Turek (02/2019)
- trénink ramen a tricepsů s Jaroslavem Zeleným
Víte, že...
