Reklama:
908 g proteinové náhrady stravy ZDARMA
Moderní varianta instantní náhrady stravy nyní v extra výhodné akci! Více zde.

Tréninkový videolog:
Jan Turek (02/2019)

6.671 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2019
předchozí 11/201801/201902/201903/201904/201905/2019 • 06/2019
07/2019 • 08/2019 • 09/2019 • 10/2019 • 11/2019 • 12/2019 • následující 01/2020


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:121 kg

Pokud pravidelně sledujete videology s Honzou Turkem, určitě z minulého dílu víte, že Honza započal svou přípravu na IFBB Elite Pro Malta 2019. Na poslední chvíli si Honza ještě sehnal na dnešní trénink ramen a tricepsů sparinga. S ohledem na pokročilé stádium jeho diety byste určitě čekali nějakého dalšího kulturistu v přípravě na závody. Více byste se ovšem splést nemohli! Honzovi dnes na tréninku dělal "garde" powerlifter Jaroslav Zelený. Jardu můžete znát jako úspěšného závodníka v silovém trojboji, v poslední době jste o něm ovšem mohli slyšet také od Petra Petráše, jehož trenérem Jarda je.

Spojením kulturisty v přípravě a powerliftera vznikne většinou zajímavá kombinace. Ani v dnešním videologu tomu není jinak. Trénink ramen a tricepsů byl pod vedením Honzy, tudíž na Jardu čekaly série s velkou spoustou opakování, ale také série s důrazem na delší dobu svalů pod napětím. Zkušenější divák - sportovec si jistě u Honzy a Jardy všimne výrazných nuancí v provádění cviků. Zatímco Honza zaciluje na procítění každého svalu při vyšších počtech opakování, Jarda je spíše zvyklý na výbušnou sílu prováděnou v nižších počtech opakování. Tyto návyky jsou poměrně výrazně reflektovány při cvičení silovějších cviků, kdy Honza udržuje sval pod napětím mnohem déle než Jarda. Jejich zaměření se prostě nezapře.

Samozřejmě Vás neochudíme ani o aktuality z Honzovy přípravy. Připomeneme, že se stal hostem stále známějšího podcastu Honzy Kavalíra, a dotkneme se tématu spalovačů v přípravě. Přeji příjemnou zábavu.


Tréninkový videolog: Jan Turek (02/2019)
- trénink ramen a tricepsů s Jaroslavem Zeleným



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 96 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra