Reklama:

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (08/2018)

7.855 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2018
předchozí 12/2017 01/201802/201803/201804/2018 New York Pro05/2018
06/201807/201808/201809/201810/2018následující 01/2019


Narozen:1988
Výška:176 cm
Aktuální váha:100 kg

Jednoznačně nejdelším seriálem videí, které Vám na Ronnie.cz přinášíme, jsou videology Milana Šádka. Začali jsme s nimi v roce 2012, kdy Milan poprvé závodil v mužích, a od té doby jste s námi mohli sledovat Milana na jeho cestě k Olympia Amateur Europe 2014 a zisku profesionální karty a nakonec i na pódium Olympie, nejvyšší světové soutěže v kulturistice, byť na ní zatím závodil jen v kategorii do 212 liber.

Je evidentní, že Milan ví, jak rozfázovat svou přípravu, aby mu přinášela maximální výsledky. Stejně tak dobře ale ví, kdy musí ze svého tréninkového nasazení ubrat, aby dal tělu čas na odpočinek. A protože má za sebou dvě jarní profesionální soutěže, kde závodil v kategorii open (New York Pro a California Pro), a další soutěže plánuje na jaře 2019, je právě teď ideální doba pro tréninkovou pauzu. Jak tedy Milan trénuje v době, kdy u něj kulturistika není na prvním místě?

Jak jste mohli vidět v minulém videu a uvidíte i v tom dnešním, natáčeném ve zlínském fitku Vita Sana Club, Milan se podle svých slov záměrně zhoršuje. Cvičí nyní jen dvě až tři pracovní série od každého cviku, do každého tréninku se snaží zařadit také těžký cvik, ale jinak ubírá z intenzity a celkového objemu tréninku, aby se tělo mohlo před nadcházející přípravou dostatečně zregenerovat. Jeho odpočinková fáze se ale postupně blíží ke svému konci. Od příštího videa už uvidíte Milana Šádka v začínajícím objemu! Ten by měl trvat do ledna, kdy začne dieta a příprava na závody. Vzhledem k tomu, že Milanovým cílem je zkusit se nominovat na Olympii 2019, se určitě máte na co těšit!

Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil!


Tréninkový videolog Milana Šádka (08/2018)
- ramena a tricepsy



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
Zodiak411 (21:54) • Sám jsi potvrdil má slova z prvního komentáře a ani o tom nevíš :) Už radši nic nepiš....
magazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
Paulie02 (20:40) • 70mMyW!53 ... jedna perla za druhou :D
magazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
70mMyW!53 (17:34) • a pokud se bavime o zadech se vsim vsudy (whole siluet, kostra, separece,...) tak aspo...
magazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
70mMyW!53 (17:26) • ja za zada nepovazuju jen svalove partie jako laty, spodni zada a stredni zada...tedy t...
magazínKeone Pearson - naturální vítěz Arnol...
jari (16:48) • Nepodceňuju sílu genetiky, že se tu a tam objeví prostě hříčka přírody, ale léta zkušen...
NOVÉ INZERÁTYpráce Skladník/přípravář v Ronnie.cz
Společnost Dafit, s. r. o., provozovatel sportovního obchodu Ronnie.cz, hledá do svého týmu (do c...
bazar Magazíny Muscle & Fitness a Svět kulturistiky
Prodám fitness magazíny Muscle & Fitness a Svět kulturistiky ve výborném stavu, kolem 100 časopisů včetně všech plakátů které uvnitř jsou od roku 2009-2017, ale ne vždycky všechny čísla z daného roku. Pouze osobní předání v Litoměřicích. Cenu nabídněte. Ale přibližně kolem 1000,-Kč. Nabídky psát do SMS.
práce Hledáme trenéry
Do našich privátních studií na Andělu a na Florentinu hledáme nové trenéry. Pokud jsi komunikativ...
bazar Puzzle mats
Zdarma 6ks 1m x 1m puzzle mats / karate /, starší používané. K vyzvednutí: Praha 3 - 24.2. - 26....
seznamka parťák-parťačka na hory a skály
Ahoj všem, hledám někoho na společné akce v horách /skialp, ferraty, lezení, ledovec/ celá ČR a S...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra