| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 109 kg |
|
V novém roce 2018 má profesionální kulturista Milan Šádek velké plány - chce uspět mezi těžkotonážníky v kategorii open a v září opět atakovat Olympii. I když jsou jeho cíle vysoké, cestu k nim vnímá střízlivě. Je mu jasné, že závodníci v kategorii open před ním mají značný náskok v množství svalové hmoty. Proto si Milan, který dosud závodil mezi borci do 212 liber (96,2 kg), chce tuto sezónu především užít.
V minulém videu jsme Milana mohli vidět v období krátce před završením objemové přípravy. Tu ukončil během Vánoc s hmotností 107 kilogramů, kterou díky vánočním svátkům a odpočinku ještě navýšil na 109 kil. Nyní se odpočatý vrací do tréninku. Jak na něm téměř 110 kilo hmoty vypadá, to budete moci posoudit v dnešním videologu, v němž Milan pojede trénink zad v pražském fitku Olympia Fitness Opatov. Ačkoliv se nyní počet cviků neliší od Milanova standardu, je tento trénink charakteristický vyššími váhami a delšími přestávkami mezi cviky - klidně 2 nebo 3 minuty.
Pokud byste chtěli zažít Milana Šádka naživo, můžete jej potkat už zítra na semináři v Pepe Lopez Gymu v Chomutově. A už nyní se můžete těšit na příští videolog, v němž uvidíme Milana na začátku soutěžní přípravy, kterou cílí na květnovou soutěž New York Pro. Užijte si dnešní video, a pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil!
Tréninkový videolog Milana Šádka (01/2018)
- trénink zad
