[Text: Yuliya Arkhiyereyeva] Ahoj všem, kdo mě neznají, mé jméno je Yuliya Arkhiyereyeva. V roce 2014 jsem poprvé startovala na podzimních kondičních soutěžích, a to v Brně na soutěži Smartlabs Cup a v Březnici na Grand Prix Ronnie.cz, kde jsem obsadila skvělé 4. místo ve finálové top 6. Osobně to považuji za velký úspěch, konkurence byla velmi početná a kvalitní. Ještě jsem závodila v Kutné Hoře na Golem Classic, kde jsem se však nedostala do finále.
Na tom jsem se ale nezastavila a teď jsem v přípravě na jarní sezónu. Když jsem šla na podzimní závody, brala jsem to jako začátek a chtěla jsem si ujasnit, zda se mi závodění bude líbit (tj. bude to můj sport), nebo ne. A teď už mám 100% jasno, že v tomto sportu zůstanu a budu se snažit pořád se zlepšovat! Mám velkou motivaci a moc se na závody těším, protože už vím, co mě čeká, už znám ty emoce, atmosféru a i kvůli tomu bych zase chtěla závodit. Samozřejmě jako každý soutěžící bych chtěla jít jenom za vítězstvím, ale vím, že je to složitá cesta a možná ne zrovna krátká, ale makám a všechno, co musím dělat na 100 %, dělám na 200 %.
Mám tu nejlepší trenérku - Zdenu Razýmovu. Připravovala mě na loňské závody a bude i letos. Je to fajn člověk a neskutečná trenérka, ona je pro mě podpora, motivace a moc se mi líbí spolupráce s ní. Samozřejmě se mi dostává velké pomoci a podpory i ze strany Vjačeslava Vinogradova. Všichni víte, co je Slávek za sportovce a jaká je pocta trénovat s ním a mít možnost poslouchat jeho názory a rady. Na pózování mám také úplně úžasnou trenérku Janičku Stöckelovou, díky Janě mám pocit, že jsem měla jedno z nejlepších pózování na podzimních soutěžích.
Na jaro se chystám zase pod vedením manžela Vjacheslava Arkhiyereyeva, sám už nezávodí, ale na moje závody se chystá. On je pro mě jako trenér, sponzor, podpora, kontrola a nejpřísnější soudce. Myslím, že je pro mého manžela moje příprava horší než pro mě.
Všem manželům a manželkám závodníků proto přeji trpělivost a porozumění. :) Vidím, jaký vliv má moje příprava, dieta a občas špatná nálada na moji rodinu. Je moc důležité, aby příprava a závody byly jenom společné rozhodnutí. Manžela moc miluji a jsem mu moc vděčná za to, že prožije tuhle součást mého života se mnou, chápe to a podporuje mě!
Momentálně se chystám na Čechy, uvidíme, jak to dopadne, jestli půjdu do finále, tak chci i na mistrovství republiky. A ještě jsme se teď s trenérkou rozhodly jít na nominaci před mistrovstvím Evropy.
Tato příprava, co se tréninku týče, je stejná - cvičím 2x denně, ráno a večer mám kardio 40 - 60 minut a trénink s činkami, možná zase brzy přidám ještě kardio a budu mít třífázové tréninky. Dietu mám trochu přísnější, minule jsem si myslela, že dieta je to nejlehčí v přípravě, teď už si to nemyslím. Už cítím hlad a moc se mi stýská po čokoládě. Zase mám sacharidové vlny, ale nižší - sacharidy beru z rýže a Racio chlebíčků, bílkoviny z masa (krůtí, jednou týdně mám tataráček), jím vaječné bílky, 2krát týdně mám rybu a k tomu zeleninu a hodně vody. Ještě si můžu dovolit Coca-Colu light a teď Redbull light.
Natočily jsme video s Alinou Fradinou, je to Ruska, pochází z Petrohradu a spolupracuje s ruským zastoupením Extrifitu. Už závodila v Rusku v kategorii bikiny fitness. Je moc hezká, s pěknými tvary. Také ji možná uvidíte na jarních závodech. Video jsme točily pod vedením našeho "guru" Slávka Vinogradova, můžete se těšit na trénink ramen, nohou a hýždí. To jsou svaly, které cvičím nejčastěji a nejraději.
Moje proměny, recepty, videa a úspěchy můžete sledovat na Facebooku.
Tam je zachycena celá moje dosavadní cesta v tomhle nádherném sportu se vším, co k tomu patří. Nejsem trenérka, nedělám jídelníčky, ale jsem člověk, který na slovo poslouchá svou trenérku a díky tomu se mi daří stále měnit postavu.
Všem, kdo se chystají na jaro, přeji hodně síly, energie, dobrou náladu a vítězství. A není podstatné, bude-li to placka, nebo nepostoupíte ani do finále - zvládnout přípravu a předvést pořádný výsledek, to už je vítězství!
Připravujete se i Vy na kulturistické soutěže,
nebo máte v oddílu závodníka v přípravě na ně? Dejte o sobě
vědět i Vy!
Yuliya Arkhiyereyeva - fotografie
Yuliya Arkhiyereyeva - video
Foto:
Josef Adlt
