Dnes Vás čeká opravdu povedený trénink profesionálního kulturisty Josefa Květoně, protože Pepa na tréninku lýtek a kvadricepsů pod vedením trenéra Tomáše Bureše zabral tak, že musel několikrát utíkat odložit obsah svého žaludku do toaletní mísy. Jak Pepa prohlásil: "Posunou tě ty série, ve kterých jdeš za hranu. Bohužel já se za tou hranou vždycky zbleju," no a vzhledem k tomu, jak trénink proběhl, nelze než souhlasit. Pepův trenér Tomáš mi vysvětlil, že zvracet u tréninku rozhodně není potřeba a sám se do takové situace za celou svou závodní kariéru dostal jenom jednou, nicméně je to podle něj opravdu důkazem, že při cvičení jdete za hranu. A Pepa to má prý nastavené tak, že jede naplno každou sérii, i ty rozcvičovací, a tím se za hranu dostává už v první sérii.
A jestli takové tréninky Pepu opravdu posunují? Na to se dá snadno odpovědět, když se podíváte na fakta. Jeho hmotnost od našeho minulého natáčení poskočila o tři kilogramy, jeho svalové objemy jdou nahoru, trénink má upravený tak, aby navzdory jeho intenzitě nepřetěžoval koleno, které mu dělalo problémy, a cíl pro příští rok má jasný. Více už se dozvíte ve dnešním tréninku, natáčeném v Olympia Fitness Hostivař!
Josef Květoň - trénink lýtek a kvadricepsů
Víte, že...
