| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 104 kg |
|
Ve dvou se to lépe táhne, praví lidová moudrost. A dvojnásob to platí, pokud jste profesionální kulturista a Vaše druhá polovička také žije železem! Své Vám o tom dnes poví Milan Šádek a jeho manželka Jana.
V srpnu to bude rok, co se v Las Vegas vzali, a od té doby spolu jezdí na všechny Milanovy soutěže. A do Las Vegas zamíří i letos v září, protože Milan je jedním ze čtyř českých závodníků, kteří se nominovali na letošní ročník Mr. Olympia. Společně s Milanem zamíří do Spojených států také Lukáš Osladil, Ondřej Kmošťák a Margita Zámolová, která se nominovala vítězstvím na soutěži Czechia Pro.
Jak v tuto chvíli vypadá Milanova příprava? Jeho tréninky teď nabírají na intenzitě. V sériích provádí kolem 8 - 12 opakování, zkracuje také pauzy mezi sériemi a na radu svého trenéra Tomáše Bureše zařadil i kardio. Od ledna je v dietě, takže se stále drží ve formě a nadbytečné kilogramy by měly být tvořeny pouze vodou. A samozřejmě se těší na závěr přípravy a na tréninky v Las Vegas, během kterých bude při dolaďování formy "potit krev"! Jak Milanova forma vypadá nyní, to se již dozvíte ve videu, které jsme i tentokrát natáčeli v pražském fitku Olympia Fitness Opatov!
Užijte si trénink! Pokud chcete vědět, co Milan Šádek chystá a jak postupuje jeho příprava, sledujte jeho facebookový profil!
Tréninkový videolog Milana Šádka (07/2017)
- trénink ramen, bicepsů, trapézů a břicha s Janou Šádkovou
