Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Sabina Pleváková před Arnold Classic Amateur 2015: "Jako favoritka se necítím."

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


ARNOLD CLASSIC AMATEUR 2015 - 5. - 7. 3. 2015, Columbus
Češi před Arnold Classic Amateur:
Lada PlíhalováPetra Urbánková • Silvie Beránková • Jan Toušek
Miroslav KalichFilip ŠteflovičJiří Procházka • Daniel Minarský
Strongmani před AC:
Čestmír Šíma Jiří Tkadlčík
výsledky našich
Před Arnold Classic Amateur:
srazstartovkyharmonogram
očima Čestmíra Šímy
Info z Arnold Classic Amateur:
den 1: výsledky a fotoden 2: výsledky a foto - medaile!
den 3: výsledky a fotokompletní výsledky s bodyVIDEOREPORT
Rozhovory s medailisty:
Petra Urbánková

Arnold Classic Amateur 2015: předběžné startovní listiny

Jen několik málo hodin nás dělí od první významné soutěže roku 2015 - Arnold Classic, jejíž součástí je mimo jiné i soutěž pro amatérské závodníky. Jednou z těch, kteří zkusí štěstí na americké půdě, je Sabina Pleváková, členka Extrifit Teamu. Jak probíhala její příprava a jaké jsou její ambice před jedinou významnější amatérskou soutěží, kterou ještě nevyhrála, se dočtete v následujícím rozhovoru.



Sabina Pleváková a Vojta Koritenský
Sabino, před nadcházejícím Arnold Classic stojí za to trochu rekapitulovat. Ty jsi mistryně Evropy, světa, Slovenska, vyhrála jsi prestižní soutěže Mozolani Classic a Olympia Amateur Europe. Která z těchto soutěží byla pro tebe nejtěžší?

Zřejmě mistrovství světa v ženách. Tam jsem se ne úplně cítila ve formě, navíc jsem na ně šla po nominačce na Slovensku, kde jsem se představila v takové rádoby formě, takže jsem tři týdny musela fakt makat a dietovat, abych to doladila na MS.

Když jsi mistryně a vítězka všeho možného, na co si vzpomenu, jak to, že nejsi vítězka soutěže o nejúspěšnější sportovkyni vašeho svazu?

(smích) Nevím, někdy nad tím taky přemýšlím. Asi že jsem malinká, tak mě přehlédli.

Já se ptám hlavně z toho důvodu, jestli se cítíš jako favoritka Arnold Classic?

Ne! Nikdy se necítím jako favoritka, nedokážu sebe sama ohodnotit a vyvodit z toho nějaké šance. Jsem momentálně spokojená s tím, jak to teď vypadá. Budu úplně jiná, předvedu jinou postavu, než na kterou jsou u mě rozhodčí zvyklí. Snažím se přizpůsobit americkému vkusu, tak uvidíme, jak to nakonec vyjde. Každopádně v USA jsou úplně jiná kritéria, takže pro mě je spíš důležité, abych se mohla podívat na fotky z pódia a říct si, že to nebyla hanba. Jestli projdu do semifinále nebo až do finále, to nechám na rozhodčích.

Přesto, ve sportu se rádo mluví o papírových předpokladech a takové ty rozhodně máš.

No... podle papírů bych favoritkou být mohla, to je pravda, ale skutečnost je někdy úplně jinde.

Ty jsi v předchozí odpovědi řekla, že to bude vypadat úplně jinak. Jak?

Bude to větší, kulatější, myslím si, že mám i víc svalů, a jenom doufám, že jsem to s tím zadkem a nohama nepřepískla a bude to symetrické k vršku. Ale i na tom jsou vidět nějaké změny. Měla jsem letos půl roku čas na přípravu, takže si myslím, že se to někde projeví.

Ty jsi řekla, že ti stačí neudělat si ostudu, ale nemrzela by tě, vzhledem k tvým výsledkům, neúčast ve finále?

Ne. Vím, že Amerika je taky hodně o politice. Viděla jsem to minulý rok, kdy tam startovaly holky od nás. Perfektní, dobře připravené, s dobrými předpoklady a nepřešly ani do semifinále. Vlastně jediná, která se v USA prosadila, byla Nikola Weiterová. Takže je to o všem. Být připravená, umět se prezentovat, mít hezký obličej a trefit se zrovna do momentálního vkusu. V kategorii je nás 35, takže se prostě stane, že vás přehlédnou, ale budu doufat, že ne.


Vývoj Sabininy formy
Ty jsi avizovala dlouhou přípravu. Na co ses v ní soustředila?

Především na objem. Celkově jsem všude chtěla nabrat, ale nejvíce jsem se soustředila na vršek. Tam jsem cítila slabinu.

A měla jsi nějakou krizi, kdy sis řekla, že to nejde tak úplně podle plánu?

Nebyla jsem na to zvyklá. Dlouho to vypadalo nijak. Celé to bylo zalité, nijaké. Ale potom když už jsem to dávala dolů, začaly se objevovat nějaké detaily a křivky, tak pak už to bylo veselejší. I v tréninku se mi víc dařilo, protože člověk má radost, když najednou vidí nějaké výsledky. Ten objem jsem prostě musela nějak překousnout, protože jinak to nešlo.

Takže pokud jsem to dobře pochopil, ty nemáš ráda objemové období, ale rýsovačku, ano?

Ano. Ten objem jsem jela v podstatě poprvé v životě. Jasně že jsem měla "off season" období, ale nikdy jsem cíleně nepřidávala větší množství jídla, spíš to bylo o nějakém odpočinku a regeneraci. Teď jsem si rovnou řekla, že naberu, a přizpůsobila jsem si tomu jídlo. Takže teď jsem to fakt "vybombila", až jsem si jednu chvilku řekla, jestli jsem to nepřepískla. Ale těm svalům jsem prostě chtěla dát dostatek času a živin pro růst.

Teď jsi v dietě a nedávno jsi na svém Facebooku chválila karnitin od Extrifitu. Pod tím se strhla diskuse, jako že karnitin v dietě nefunguje apod., ale ty sis dost tvrdě stála za svým. Jak to je?

Mně karnitin prostě maximálně vyhovuje. Cítím se po něm líp. Nejenže se po něm víc potím, ale já ho používám i před silovým tréninkem. Cítím lepší výdej energie a to, že metabolismus lépe funguje. Já si za ním stojím a bez něho jsem neabsolvovala jedinou přípravu. Pro mě je karnitin taková absolutně základní složka přípravy. Navíc to skvěle chutná, což se teď v dietě vždycky hodí, a navíc je to pro tělo zdravá věc.

Máš pro čtenáře nějaký dietní tip? Specialitu Sabiny Plevákové?

No, možná ano. Večer, když už fakt nemohu odolat a trápí mě chuť na sladké, si umíchám kasein a beef protein, smíchám ho v takové hlubší misce, zaliju trochou vody, přidám trochu kokosu, třeba i pár oříšků. Ono to udělá takový pudink a já si na něm vždycky u telky pochutnávám. Takže občas, když mi někdo říká, že nedokáže vydržet bez toho, aby něco přítelkyni neujídal, tak mu poradím toto. Mně to fakt chutná a do diety absolutně super. V poslední době do toho přimíchávám ještě glutamin, takže svaly rostou a ještě si pochutnám. (smích)

Takže se ti funguje dobře s Extrifitem?

To ano. Výborně.

Co bude následovat po Arnold Classic?

Letos to bude asi dlouhé. Samozřejmě si dám chviličku oraz, ale cvičit budu dál, jenom si navýším jídlo. Ale to bude trvat jen pár dní, protože pak mě čekají dvě soutěže na Slovensku. Dvě jsou nominační, třetí je pohárová. To je Mozolani Classic. A pak když motyka spustí a nominují mě na ME, tak bude následovat mistrovství Evropy.

Koho považuješ za největší konkurenci na Slovensku?

V mojí výškové kategorii se objevilo jedno nové děvče, je to Vanessa Hrubovčáková, ta bude velmi dobrá podle mě, a pokud by se jednalo o absolutku, tak bych jmenovala Olivii Pohankovou, tam je to jasné.

Nakonec jsem ti zapomněl položit čistě turistickou otázku, jak se vlastně těšíš do Ameriky?

Velmi moc. Doufám, že se neztratíme, že se v tom chaosu vyznám, že najdu pódium, ale těším se moc.

Nezůstaneš tam pár dní na relax?

Původně jsem chtěla, ale tím, že mě čekají další závody, by to pro mě byl spíš stres při shánění ubytování, fitka, vhodného jídla a tak. Navíc já jsem z těch dalších přeletů vždycky úplně zabitá na týden. Je zajímavé, že když letím na soutěž, časové posuny a vzdálenost mi nic nedělají, ale zpátky mě to rozhodí na týden. A to si nemohu dovolit. Ale určitě bych tam někdy chtěla jet na dovolenou. Takže příště.



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

06.03.10:41Muflon - Na te fotce kde je `progress formy` mi přijde zadeček a no..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie