Reklama:

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (08/2014)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA SOUTĚŽE 2015
předchozí (05/2014)06/201407/201408/201409/201410/2014s J. ŠubrtemTak jde čas...
01/201502/201503/201504/201505/2015EVLS06/2015následující 07/2015


Narozen:1988
Výška:176 cm
Aktuální váha:100 - 101 kg

Jak si pomoci k opravdu extrémnímu napumpování, kde přesně jsou tři hlavy tricepsu a kdo letos získá titul Mr. Olympia, i o tom Vám dnes poví Milan Šádek během svého tréninku ramen, tricepsů a lýtek. Ten jsme natáčeli v neděli 14. září ve zlínském fitku Vita Sana Club a byl to jeden z posledních tréninků Milanova relaxačního období. Jeho trenéři Marian Čambal a Igor Kopček jej zatím nechávají odpočinout, než nastane pořádná objemová příprava na Arnold Classic Europe 2015.

Podobně jako v minulém logu se i tentokrát budeme věnovat otázce objemového tréninku. Milan Vám také poradí, jak se vyhnout stagnaci a jak se dá zapracovat na tom, aby Vám (a také jemu) narostla lýtka. Užijte si video!

A aby Vám neuniklo ani nic z toho, co Milan Šádek chystá, sledujte jeho facebookový profil!


Tréninkový videolog Milana Šádka (08/2014)
- trénink ramen, tricepsů a lýtek



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

23.09.19:59Nasser - Partii cvičím pouze jednou týdně +1
21.09.12:47vevoda-d - Jestli je tohle co nosíš bláto, tak by mě tedy zajímalo co..
20.09.18:38Smile04 - no nwm měl sem kuřecí krmeny biokukuřicí nebo jak to je ta..
19.09.23:07lakatosKE - keby moja firma sponzoruje nejakeho sportovca, tiez by som..
19.09.21:25Big Muscle - Tyhle tréninky á la bear routine (hodně sérií x 5 opakován..
19.09.20:39DiamonD123 - Jednou Milan dával na facebook nějakou svojí fotku kde stá..
19.09.20:17Sidic - ***-5
19.09.20:10cb490763 - počkej tak to jsem asi trochu zaspal... cože se tedy dělo? -3
19.09.19:47Sidic - ***-5
19.09.19:35cb490763 - na Milanovi se mi líbí jeho míra pokory... ještě tam mohl ..
19.09.17:24CZEBLADE - Milanovy videology super, kvalitu Lepikolu nevím. A jinak ..+5
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 21 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínZapojte se do studie a získejte zdarm...
malex (12:45) • nové kolo! www.docs.google.com/forms/d/1inqkSbXR3tfDT2_JTyHYL0VvpPc5s_tkIroOI7D4Agc/ed...
magazínPavel Vacek - záda a břicho 3 týdny p...
PavelV (14:46) • Děkuju, budu se snažit.
magazínRadikální změna (XVI.): Ze dne na den...
Blizard3 (11:19) • Ahoj Jáne, děkuji za reakci. Vůle se změnit, je v podstatě to, co na začátek potřebuješ...
magazínPavel Vacek - záda a břicho 3 týdny p...
Zodiak411 (22:03) • Super videolog. Osobně bych s Pavlem uvítal další a kdyby to bylo i s Radkem Loncem, ta...
magazínRadikální změna (XVI.): Ze dne na den...
Ján Černák (15:33) • Zdravím premena je to parádna klobuk dole. Taky sa o to pokušam ale nemam pevnu volu na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra