Reklama:

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (07/2014)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA SOUTĚŽE 2015
předchozí (05/2014)06/201407/201408/201409/201410/2014s J. ŠubrtemTak jde čas...
01/201502/201503/201504/201505/2015EVLS06/2015následující 07/2015


Narozen:1988
Výška:176 cm
Aktuální váha:105 kg

Od získání zlata na Amateur Olympia Europe 2014 už v tuto chvíli dělí Milana dva měsíce. Úspěšný závodník v kategorii do 100 kg si zatím prošel obdobím regeneračního tréninku a jeho současný trénink, určený trenéry Marianem Čambalem a Igorem Kopčekem, už nabírá objemový charakter. Vše je v něm určeno přesně: váhy, počty opakování i pauzy mezi sériemi jsou vypočítané na vteřiny. A Milan Vás ochotně svým současným tréninkem i jídelníčkem podrobně provede!

Trénink jsme natáčeli v Milanově domovském fitku Vita Sana Club ve Zlíně den po nedělní bouřce, kdy blesk udeřil do budovy fitka a spálil trafo. V celé budově tak nešel proud a Milan si v liduprázdné posilovně užil opravdový "VIP trénink". Kromě tréninku zad, prsou, břicha a lýtek se tentokrát dozvíte, jak si vypočítáte Vaši maximální váhu pro jedno opakování, jak jíst, abyste nabrali maximum svalů a minimum tuku, a pokud jste ze Zlína a okolí, je tu pro Vás i jedna unikátní nabídka. Více už ve videu!

A aby Vám neuniklo ani nic z toho, co Milan Šádek chystá, sledujte jeho facebookový profil, kde se dozvíte i podrobnosti k plánovaným seminářům!


Tréninkový videolog Milana Šádka (07/2014)
- trénink zad, prsou, břicha a lýtek



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

18.08.09:08eSko - Teď je otázka, co je lepší, zvýšit si oxidaci DNA a snížit..
14.08.13:50DiamonD123 - Akorát na ty menší váhy už mi to tolik nesedí - např. vím,..
14.08.13:42DiamonD123 - Ten výpočet je docela dobrý. Včera jsem jel BP 4x95kg a po..
09.08.23:42torturer - `co kdyby ti chtěl někdo dělat sparinga? Má ti napsat?`. `..
09.08.19:52DiamonD123 - Stáhni si adobe flash player.
09.08.19:46GodlikeX - Jsem na iPadu a nejde mi to - tento plug-in není podporová..
09.08.15:57Big Muscle - A také je dokázáno, že 1-2g céčka po tréninku snižuje kort..
09.08.15:37Sidic - Neřek bych že když prohlásí že chce získat profikartu a že..-1
09.08.15:10Maerlyn0 - Sidic: No ale faktem je, že ten jeho supertalent se projev..
09.08.14:25Sidic - Přeci lidi nebudou chválit někoho koho trénuje Pajič?! Neb..+1
09.08.11:18Pr!nc - Jo když sme u té Nebbie, tak jsem si u nich objednával zbo..+3
09.08.10:55Shamon - eshop Nebbie jsem využil 2x. Poprve přišlo zboží po cca 6 ..+2
09.08.10:54smik - Super. Není to tak dávno co se Milan nehodil ani na hnůj...+6
09.08.10:43Pr!nc - Super videolog, Milanovi moc fandím. Akorát nechápu, proč ..+2
09.08.01:11m1ro - Jeden z tech kulturistu, o kterem se da rict, ze ma OPRAVD..
08.08.23:37RavenStalker - Sotva jsem se zacal dozvidat zajimave veci tak se to nahle..+2
08.08.23:29Ahead - Se mi líbí, když se lidi na něco ptaj a hned první větou z..+3
08.08.22:46doktorand - ale to tak, hádam Vám nevadí iná stranka, síce zameraná na..
08.08.22:35doktorand - ***
08.08.22:28fismaistr - s cenzurou nesouhlasím ,ale zrovna to smazání tamté diskuz..+3
08.08.22:03doktorand - Príde mi to tak trošku taká modifikácia Beara prispôsobená..+2
08.08.21:49Lukana - Ronnie: chtěl jsem se zeptat proč byla smazána diskuze o 1..+5
08.08.21:25Arnoldisnumerouno - Je to fakt Mutant a to doslova :D když jsem na to koukal..+1
08.08.20:28maxpoint97 - Honzíku, když tě to tak těší, tak já ti to mínus dám, z čá..+5
08.08.20:02wondra - Tvůj příspěvkový monolog svědčí o tom že je ti to fakt jed..+3
08.08.20:02jožko.mrkvička - To cvičenie na TRX by si mal pozrieť Ustimov. To je jeho š..
08.08.20:01Turakam - uvedom sa-2
08.08.19:09Honza1991 - ***-3
08.08.19:07NoP.NoG. - WoW díky za ten tip na maximálku, to sem nikdy neviděl a f..+3
08.08.19:07Honza1991 - Takze jeste posledni poznamka - tohle je verejny diskuzni ..
08.08.18:38Honza1991 - ***-2
08.08.18:28Honza1991 - wondra - chápu, že pro sponzora musí neco udělat, dneska t..-1
08.08.17:43Sidic - Tak ja nevim jestli zrovna 23opakování s 50kama ale třeba ..
08.08.17:25Arnoldisnumerouno - Neviděl jsem tu moc borců kteří by dali v pohodě 23 opakov..+1
08.08.17:22bebo - Milan vypadá super.+2
08.08.16:26Sidic - Nevím mě nepřijde na dnešní scéně nějak neobvyklý že si bo..-1
08.08.16:25Kebab - Protože si všichni myslej, že dostanou všechno zadarmo, an..
08.08.16:21wondra - Moc mi nejde do hlavy proč to má někdo pořád potřebu komen..+1
08.08.16:14Arnoldisnumerouno - *Pardon, `sílu` a né váhu :)
08.08.16:13Arnoldisnumerouno - Zůstal jsem čumět na to jak lehce si Milan hází s těma 50k..
08.08.15:57Honza1991 - ***-5
08.08.15:52člověk - Velký a kvalitní *79*
08.08.15:40Sidic - ***-5
08.08.15:34MartinG - Konečne trošku zmena od tých stereotypných tréningov, príd..+1
08.08.15:32Sidic - Jak by řekla moje mladá: Šádek je boží :D
08.08.15:27Stiflik - Řádně velký,kvalitní jen tak dál, fandím ti, mnozí tě odsu..+7
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínIFBB Diamond Cup Skopje 2019: komplet...
amoresPE (14:15) • Ten Stanimir Etov vypada velmi dobree. Krizo by mal spozorniet. 🙂
magazínMichael Toscano ladí formu na profi d...
moab (08:38) • Nešlo by zobrazování fotek v galerii vrátit do původní verze? Ta byla sice hrozná (okno...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra