K výpravě odlétající do chorvatského Záhřebu se připojí také nováček na soutěžním poli, a to Šárka Pícková. Mistrovství Evropy žen a fitness mužů 2012 jí tak otevírá nové možnosti a nové zkušenosti. Jak se sama Šárka se vším "poprala" a jak zvládala náročné pracovní vytížení, to vše se dozvíte v následujícím rozhovoru.
Šárko, forma na Čechách byla velice dobrá a vám se podařilo vybojovat druhé místo, což je víc než perfektní. Na republiku jste ještě stáhla, co se dalo, a byla naprosto úžasná. Říkala jsem si, že jestli ještě něco stáhnete před Evropou, už z vás nic nezbude. :) Dolaďovala jste formu ještě po republice?
Cvičím sice už asi 7 - 8 let, ale než člověk zjistí, co a jak, a aby to cvičení mělo nějaký smysl a dostavil se požadovaný výsledek, nějakou dobu trvalo. V současné době můžu říct, že sport je pro mě drogou. To jen tak na úvod.
No, zatím jsem, co se závodění týče, zajíček. Závodím prvním rokem, předtím jsem si vyzkoušela pouze kondičáky. Takže sbírám informace a zkouším, jak mé tělo bude reagovat. Některé věci (skladbu tréninku v superkompenzaci a pózování) jsme probírali s panem Provázkem, za což mu děkuji. Jinak se řídím intuicí a snažím se poslouchat, co mi tělo říká.
V první fázi superkompenzace jsem držela sacharidy na teoretické 0 a dále jsem na MČR odvodnila (na MČ ne), takže výsledek byl ještě vyrýsovanější a, nejspíš k neprospěchu, i plošší a hubenější. Ale taky zkušenost. Na radu Zdenky Razýmové jsem si celý týden po MČR užívala více sacharidů a jela spíš objemový trénink (i nohy), abych po superkompenzaci nebyla opět hubeňour a na Evropě se předvedla samozřejmě v co nejlepší formě. Možná i do první fáze superkompenzace nějaký ten sacharid přidám. Jak se vše povede, uvidíte sami. Doufám, že byla zvolená strategie správná.
Určitě by to chtělo ještě zapracovat na suverénnosti projevu a pózování, ale od přírody jsem spíš introvert, takže mi to zrovna dvakrát nejde. Myslím si, že po nasbírání více zkušeností ze závodů to půjde.
Jaký byl váš denní plán v době mezi republikou a nadcházejícím ME? Zkuste nám ho přiblížit.
V neděli ihned po příjezdu z MČR jsem ještě letěla do posilovny a začala pracovat na nedostatcích. Nakonec 4. místo na MČR mi dalo velký impulz jít dál a zlepšit, co jen bude v tak krátké době možné. Časové možnosti však nebyly kvůli pracovnímu vytížení a víkendovému školení ideální, ale říkám si, že málokterý závodník je asi má, takže nefňukám. Brzy ráno jsem chodila běhat, což je v rámci ranního venčení mých psích slečen ideální spojení příjemného s užitečným. To už tak nějak patří k ideálnímu začátku dne. Samozřejmě se nejedná o nic dlouhého, je to něco okolo 35 minut. Poté se jde do práce a večer po práci do posilovny, připravit jídlo a spát. V pátek mě čekal odjezd na víkendové školení. Měla jsem trochu obavy, zda bude prostor a příležitost ke cvičení, ale vše se zvládlo. V pondělí 7. května jsem odjela na třídenní soustředění do Chebu. Šíleně jsem se těšila, ač jsem vůbec netušila, co mě čeká. Věděla jsem ale, že určitě získám spoustu nových informací a rad, co je třeba zlepšit. Poté ještě ve čtvrtek do práce, kde mě zavalí povinnosti, a v pátek odlet.
Jak se nyní cítíte? Energie asi valem ubývá, jak zvládáte každodenní situace?
Co se diety týče, zvýšila jsem příjem sacharidů, jak už jsem říkala, takže do všeho jsem měla energie spoustu.
Každodenní situace zvládám, ač jsem někdy trochu nevrlejší a nervóznější. Přítel však již ví, kde mě není radno dráždit. Každou minutu dne musím pečlivě naplánovat, ale večer uléhám s tím nejlepším pocitem - že jsem to zvládla.
První soutěžní rok a hned nominace na ME? Čekala jste to? Jaká byla vaše bezprostřední reakce? Radost, obavy...? Radila jste se s někým, zda do toho jít, nebo bylo rozhodnutí jasné?
Ne, opravdu jsem to nečekala. Jsem za to neskutečně vděčná. Sním si teď svůj nejtajnější sen, snad se jen tak neprobudím. Reakce - nechtělo se mi věřit, poté porada s přítelem a rodinou po telefonu. Od všech se mi dostalo podpory, a tak jsem neváhala a hodinu po nabídce telefonovala zpět s kladnou odpovědí. Jediné, co mi bylo trochu líto, je, že jsem uvrtala přítele do účasti na pražském maratonu, který je právě v tomto termínu, a pak ho v tom nechala, ale takové nabídky se přeci neodmítají, taková příležitost už by se nemusela naskytnout. Z pocitů se dostavila pouze neskutečná radost a spousta energie. Poté obavy, zda se do Chorvatska dostanu na občanku… Uf, mělo by to ale jít. No a stres? Ten se ještě dostaví před závody, když začnu pokukovat po konkurenci.
S jakými ambicemi odjíždíte na Evropu?
S těmi nejvyššími, přivézt placku. (smích) Dělám si srandu. Pro mě je už účast velká výhra a neskutečná zkušenost. Je mi jasné, že konkurence bude obrovská. Má postava je dosti specifická, je ještě hodně na čem pracovat a zkušenosti ze soutěžních pódií jsou malé.
Bude na pódiu nervozita?
Na MČR se objevila poprvé, takže počítám s tím, že bude. A asi pořádná. Uvidíme, jestli se mi podaří ji zamaskovat.
V čem myslíte, že máte své přednosti? Co by naopak potřebovalo ještě ze svalových partií doladit?
Přednost vidím asi ve své povaze. Myslím, že na sebe umím být přísná, žádný lenoch, navíc jsem beran, takže když si něco usmyslím, tak se kousnu a dřu. Co se týče předností ve svalových partiích, myslím si, že má postava je symetrická a mám užší pas, což působí žensky, ale chtělo by to nabrat „trochu“ hmoty. Obecně mi nejlépe na trénink reaguje vrchní část těla. Nožičkám, ač na ně nezapomínám, se moc nechce, o lýtkách nemluvě.
Kdo vás vedl v přípravě - pomáhal vám s dietou, tréninky, pózováním? Komu byste chtěla touto cestou poděkovat?
Některé věci jsem konzultovala s panem Provázkem. Jinak jsem asi přírodní úkaz a vše si řídím zatím sama. Co se týče pózování, je mi rádcem můj přítel. A odkoukávám od něj i některé věci z tréninku. Stravu si také sestavuji sama, jsem vegetariánka, takže strava je trochu atypická oproti ostatním závodníkům, kteří dietu jedou na kuřecím. Ale jde to.
Velké díky patří v prvé řadě mému Juráškovi (příteli, který to teď se mnou nemá lehké) a rodině, všichni jsou pro mě neskutečnou oporou. Mým dvěma ovčandám, které se mnou ráno chodí nadšeně běhat a dělají mi bodyguardy. Dále panu Provázkovi, paní Razýmové za cenné rady. Lukáši Roubíkovi, který mi dal první podnět proč závodit… Určitě jsem v tom spěchu na někoho zapomněla, za což se omlouvám.
Šárko, děkuji moc za rozhovor a přeju jen vše dobré, ať se vše vydaří!
Šárka Pícková - aktuální forma před ME žen a fitness mužů 2012
