Valerie Peršina
Členkou českého reprezentačního týmu, který se vypraví do Záhřebu na ME žen a fitness mužů 2012, bude i Valerie Peršina, která zkusí své štěstí v kategorii bikiny.
Valerie, diváci vás mohli vidět na MČR, kde jste skončila v kategorii bikiny nad 168 cm druhá. Jak se vám soutěžilo a jak jste byla spokojená s umístěním?
Soutěžilo se mi maximálně příjemně, snažila jsem se ze sebe vydat maximum. S umístěním jsem rozhodně spokojená, ovšem tímto jsem svůj cíl ještě nesplnila.
Jak jste hodnotila konkurenci ve své kategorii?
Dle mého názoru byla konkurence v mé kategorii velmi silná, závodnice byly velmi dobře připravené.
Je letoší sezóna vaše první soutěžní, nebo již máte nějaké zkušenosti z let předchozích?
Letošní sezóna je pro mne první, předchozí zkušenosti nemám žádné.
Co bylo pro vás motivací začít soutěžit a proč jste se rozhodla právě pro kategorii bikiny?
Motivací bylo pro mě mé teprve roční mateřství. Před rokem a dvěma měsíci se ze mě stala mladá maminka a já chtěla sama sobě dokázat, že nic není nemožné a že sny se musí plnit, protože o soutěži jsem již uvažovala nějakou dobu. Pro bikiny jsem se rozhodla, protože můj trenér mínil, že by se mi mohlo právě v této kategorii dařit, navíc mně osobně se tato kategorie líbí tím, že se hodnotí jak figura soutěžících, tak vystupování a působení na pódiu.
Jak by dle vašeho názoru měla vypadat špičková závodnice této kategorie?
Myslím si, že by měla mít krásnou, ženskou, sportovní postavu a obrovské charisma.
Mohla byste nastínit, jak vypadala vaše příprava na soutěž?
Trénovala jsem dost krátce ve srovnání s některými jinými závodnicemi, ovšem tréninky jsem měla 6x - 7x týdně, mimo to samozřejmě sportovní dieta. Snažila jsem se pracovat na maximum a přímo na soutěži jsem také neponechala nic náhodě, co se mé vizáže týče, dala jsem si na ní hodně záležet.
Snižovala jste před soutěží váhu, nebo si držíte stejnou hmotnost po celý rok?
Váhu jsem nesnižovala, dokonce jsem musela, na začátku přípravy něco přibrat, aby se mi mohla vytvořit svalová hmota.
Jak vypadá skladba vašeho jídelníčku v přípravě?
Mám zredukovaný jídelníček, z nějž největší podíl tvoří samozřejmě maso, hned pak následuje zelenina a rýže - buď normálně vařená, nebo v podobě chlebíčků Racio. Krátce před závody už nejím ani zeleninu a zůstávám pouze u masa a rýžových chlebíčků.
Je něco, co byste na své postavě ještě potřebovala doladit?
Rozhodně teď hodně pracuji na zádech a ramenou. Určitě je musím objemově zvětšit a to je momentální cíl.
Co očekáváte od účasti na ME?
Rozhodně vysokou úroveň závodu, profesionalitu, velkou konkurenci a hlavně vítězství.
Michaela Růžičková
Další závodnicí, která bude na mistrovství Evropy reprezentovat české barvy, je Michaela Růžičková, která si již letos na své konto připsala titul absolutní mistryně Moravy a o týden později také absolutní mistryně České republiky v bodyfitness.
Michaelo, jak probíhala tvá příprava na jarní soutěže? S kým jsi konzultovala stravu a trénink?
Stejně jako na podzim jsem byla v dobrých rukou „krále Miroslava“. Vše jsem konzultovala s Mirkem Gottvaldem a dojížděla za ním na tréninky do Vyškova a necelé dva týdny před první jarní soutěží už jsem ve Vyškově zůstala a probíhalo soustředění pod Mirkovou taktovkou. Jinak se připravuji v Praze, kde mám také úžasné zázemí, za což všem mockrát děkuji!
Zkus trochu přiblížit svoji přípravu. Jak vypadá trénink a dieta v podání čerstvé absolutní mistryně ČR v bodyfitness?
Trénink a dieta u mě probíhá asi hodně podobně jako u ostatních závodnic. Sacharidové vlny, které se mění podle aktuálního stavu, a trénink, který se s blížícími se závody přitvrzoval. Od půlky března jsem trénovala dvoufázově, postupně se přidávala aerobka a mezi mistrovstvím Moravy a MČR to bylo i třífázově.
Jak ses cítila po absolutce na mistrovství Moravy? To ti určitě dodalo sebevědomí před mistrovstvím republiky...
Než jsem si stačila uvědomit, co jsem vyhrála, tak byla neděle dopoledne a místo původního volna už jsem stála „v pozoru“ a šla trénovat. Mirek už měl pro mě nachystaný tréninkový plán i jídelníček a seznam všeho, co je potřeba zlepšit a změnit. Byl úžasný.
Chystáš se teď na mistrovství Evropy, ale nováčkem na mezinárodních pódiích už nejsi, protože první mezinárodní start už jsi absolvovala loni na mistrovství světa. Jsi nervózní? Jaká jsou očekávání a ambice?
Nějaká nervozita tady určitě je, ale větší než ze samotného závodu je asi nervozita, aby tělo dobře zareagovalo na konečnou fázi přípravy. Závod jako takový bych si chtěla užít, i když bez určitého napětí to nikdy není. A co se týká očekávání, tak to mám zatím jen od svého těla. Jaká bude konkurence a jaký trend bude vládnout, to se uvidí. Samozřejmě, kdyby vyšlo finále, byla bych šťastná.
Michaelo, děkuji za rozhovor a přeju mnoho úspěchů na mistrovství Evropy!
