Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Petr Kápička - rozhovor před mistrovstvím Evropy 2023

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


ME VE FITNESS & ME JUN. A MASTERS & ME V KULTURISTICE 2023 - 4. - 7. 5. 2023, Španělsko
Češi před ME:
bikiny: Nikola Pilařová (video)Tereza Kovaříková (video) • Diana Kotlasová • Tereza Jirkovská • Jitka Adlerová • Martina Gromová (video) • Saida Hrušková • Veronika Skácelová (video) • Adéla Stonawská • Petra Šímová • Petra Černá • bodyfitness: Michaela Šourková • Nikoleta Hricová • Petra Vacková (video) • Denisa Petráš Ballová • Milena Koudelková • Kateřina Brychtová • wellness: Markéta Härtl (video)Eva Havlenová (video)Nikol Mrštná (video) • Eva Budina • Marcela Kotková • Tereza Žišková (video) • Nataliia Korniiuk • physique: Eva Synková (video)Lucie Jakešová (video)Jan Veselý • Marek Šafář • Vladimir Fedotov (video)Petr Žůček (video)Tomáš Svoboda (video) • Pavel Tóth • Zdeněk Vránamuscular: Petr Sedláček (video)classic phys.: Alexandr Polyakov (video)David Hrončok (video)Tomáš Roškotkulturistika: Michal Beneš (video)Tomáš Mach (video) • Richard Bílík • Otakar Hrdlička • Tadeáš Kuzník (video)klasika: Jan Pipek (video) • Petr Jach • Jindřich SuchýVáclav Onderka (video)Lukáš Fürle • David Černý • Pavel Dostál • games: Petr Kápička
Před ME:
nominace VÝZVAharmonogram ME odlet
Info z ME:
obrazem z místa děníkompletní výsledky s body
Z ME očima naší reprezentace, rozhovory:
Jindřich SuchýA. Polyakov a M. Šourková

Evropský šampionát se kvapem blíží, neboť je naplánován již na první květnový týden, kdy česká výprava vyrazí tradičně do Španělska, tentokrát snad už prosluněného. Jedním z našich reprezentantů bude i jeden z mých nejbližších přátel. Je jím Petr Kápička, který vyrazí potrápit soupeře v kategorii games klasická kulturistika. Péťa se pro letošní sezónu připravuje pod vedením Luboše Chládka. Tento závodník německého vzezření disponuje krásnými tvary a pěknou připraveností. Zapracovat naopak musí na projevu. Pokud do něj však vloží stejné úsilí, jaké dává do našich častých společných tréninků, tak o jeho výsledek nemám obavy. Ačkoliv je o 13 cm menší a o 25 kg lehčí, tak zvedá stejné váhy při vynikající technice. Držíme ti palce, Péťo!

V modrém záhlaví článku naleznete kompletní a průběžně aktualizovaný přehled všech našich reprezentantů, kteří se na mistrovství Evropy představí.

Připravujete se také na mistrovství Evropy a chtěli byste se prezentovat na Ronnie.cz?
Napište příspěvek o sobě a své přípravě a zašlete jej spolu s fotografiemi na redakce@ronnie.cz

Petr Kápička

Vybrané úspěchy:

Mistrovství Čech mužů a žen 2022 - 2. místo v klasické kulturistice
Mistrovství Čech mužů a žen 2022 - 2. místo v classic physique
Smartlabs Cup - 2019 - 2. místo v kondiční kulturistice juniorů
PeVan Clean Cup 2019 - 1. místo v kondiční kulturistice juniorů

Peťo, představ se nám prosím v krátkosti pro ty, kteří neviděli tvoje loňské tréninkové video u nás.

Zdravím čtenáře Ronnie.cz a děkuji ti za prostor. Jmenuji se Petr Kápička, je mi 26 let a původně pocházím ze severu Čech, tam se prý rodí ti nejlepší kulturisté (smích), ale posledních šest let žiji na periferii Prahy. Cvičení se věnuji přibližně osm let, ale co se týče závodění, tak k tomu jsem se dostal až od překvapivě úspěšné sezóny 2019, kdy jsem závodil v juniorské kategorii.

Petr Kápička na PeVan Clean Cupu 2019

Po loňském úspěšném představení na tuzemských mistrovských šampionátech letos vyrážíš na mistrovství Evropy. Co bylo tím impulsem posunout své soutěžní ambice výš?

K myšlence připravit se na ME jsi mě přivedl hlavně ty po tom, co jsi mi ukázal kategorii games classic bodybuilding, kde je pro mě příznivější váhový limit. Takže jsem neváhal a začal přípravu.

Pro letošní přípravu jsi zvolil změnu trenéra. Kdo jím je a jaké změny to v tvé přípravě i aktuální formě přineslo?

Po vydařené sezóně 2022, kdy jsem se připravoval sám, jsem došel do bodu, kde jsem pocitově dost stagnoval a ztrácel objektivní pohled na to, jak v přípravě pokračovat. Došel jsem tedy k závěru, že vše nemůžu zvládnout sám, a tak jsem oslovil Luboše Chládka. Musím říct, že spolupráci nemůžu nic vytknout. Až na tréninky stehen, kde mam pocit, že Luboš spíš usiluje o mou smrt. Luboš mě svými tréninky a přístupem k jídlu výrazně posunul.

Petr Kápička na Smartlabs Cupu 2019

Nastupuješ v nové kategorii games klasická kulturistika. Proč tato kategorie?

Kategorii games classic jsem zvolil z důvodu nižšího váhového limitu, ten je pro mou výšku (173 cm) 75 kg, to mi vyhovuje více než u klasické kulturistiky, kde jsem výrazně pod váhovým limitem.

Prošel bys dopingovou kontrolou, která všechny finalisty může čekat v dění šampionátu?

Monitoring a antidoping jsem vůbec neřešil, z toho obavy nemám, jelikož se připravuji naturálně.

Jaké jsi na tom s výškou a váhou vzhledem k limitu?

Na soutěžích naměřím vždy 173 - 174 cm, v kategorii games classic tedy počítám s tou horší variantou, tedy limitem 75 kg. Aktuálně jsem měl na pódiu 73 kg s tím, že by forma mohla být ostřejší, a tak počítám, že finální váha bude 71,5 kg.

Petr Kápička s Petrem Polákem

Jak bys porovnal svoji formu v letošní a loňské verzi?

Kdybych měl porovnat formu z minulého roku, tak se nám s Lubošem povedlo zlepšit hlavně stehna, hamstringy a ramena. Finální progres uvidíme až na ME, kam jsme celou dobu formu plánovali.

Jaké jsou tvé silné a slabé stránky, pokud jde o kulturistiku?

Mojí největší slabinou je to, že mám málo svalů. (smích) Pocitově mi přijde, že mé nejslabší partie jsou prsa a hýždě, na druhou stranu mám spíš dominantní paže a záda. Ta díky relativně úzkému pasu vypadají větší, než reálně jsou. Svou nejsilnější stránku však vidím v tom, že nemám problém snášet "útrapy", které dieta přináší. Hlavu mám celkově nastavenou tak, že co nemám v jídelním či tréninkovém plánu, tak kompletně vynechávám a snažím se vždy vše dodržovat na 100 %. Díky tomu jsem nikdy neměl problém se závodní formou, až tedy na zmíněné celkové množství svalů. (smích)

Premiérový letošní start už máš za sebou. Startoval jsi na mistrovství Čech, kde jsi skončil na pátém místě v klasické kulturistice i v classic physique, přestože to nejsou tvé kategorie kvůli vyššímu hmotnostnímu limitu. Jak jsi byl s tím, co jsi předvedl, spokojený?

Premiérový start na "Čechách" jsme s Lubošem plánovali již od začátku spolupráce, abychom si zkusili superkompenzaci nanečisto. Vzhledem k okolnostem, kdy jsem se musel dodatečně nominovat na ME, mi ani nic jiného nezbývalo. S formou jsem byl v rámci možností spokojený, ale ještě to není na 100 %. Co se týče prezentace, tak jsem ze sebe byl zklamaný a v tomto ohledu mám co dělat. Na mistrovství Evropy si však nehodlám udělat ostudu a do zlepšení dám všechnu zbylou energii!

Petr Kápička na Mistrovství Čech mužů a žen 2023

Co ty a kulturistika v budoucnu? Svěřil ses mi, že zvažuješ konec závodní dráhy. Proč tomu tak je?

Co se týče dalších závodních ambicí, tak je to přesně tak, jak říkáš. Na kulturistiku určitě nezanevřu, ale jako naturál nejsem schopný konkurovat ostatním závodníkům. Jak se ale říká, nikdy neříkej nikdy. Takže pokud to na mě přijde, tak přinesu formu na jiné úrovni a snad budu konečně aspoň na limitu klasické kulturistiky, což je pro mě 79 kg.

Jaký split jsi v závěru přípravy využíval a jaká byla dieta?

Na závěr přípravy jsme měli split nastavený do pěti tréninků s tím, že jsem cvičil systémem 3+1. Trénink jsme nějak zásadně neměnili, pouze jsme zařadili ke každému cviku drop sety, abychom to ještě více vyždímali. Samotná dieta probíhala relativně hladce, až teda na závěr, kdy jsme nechali pár dní pouze 2000 kcal, což jsem si moc užil. Ale jinak musím říct, že celá příprava byla až podezřele klidná a snad ukážu životní formu a celkový výkon na pódiu.

S podporou jakých suplementů se jako naturální závodník připravuješ a jakou obecně suplementaci přikládáš váhu?

Co se tyče suplementace, tak jsem používal pouze syrovátkový protein, glutamin, kreatin, vitamín C a esenciální věc pro mě byly nakopávače.

Je někdo, komu bys chtěl poděkovat nebo zmínit na závěr?

Děkuji, že jste měli zájem o rozhovor, snad jsem nikoho neunudil k smrti. V první řadě bych chtěl poděkovat přítelkyni, která musí trpět mé výkyvy nálad, ale naštěstí se mnou má božskou trpělivost. Dále určitě Lubošovi Chládkovi, se kterým jsem si přípravu užil a naučil se od něj plno věci, a v neposlední řadě hlavně tobě, Péťo. Vážím si toho, že jsi na mě byl přísný ve chvílích, kdy jsem to nejvíce potřeboval, a že jsi mě vždy tlačil vpřed!

Petr Kápička s přítelkyní

Petr Kápička s Petrem Polákem




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

22.04.01:04vist - Děkuji, jako vždy super report! Petrovi přeji, ať to tam s..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 81 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie