Dneškem začínáme sérii videologů, díky kterým budete na Ronnie.cz moci sledovat přípravu profesionálního kulturisty Pavla Berana na soutěž Vancouver Pro 2021. Ta by se měla konat o víkendu 10. a 11. července v kanadském Vancouveru. Pavla jste u nás naposledy viděli na konci minulého léta ve videích se sparingem Markem Blabolem, se slovenským profesionálním kulturistou Tomášem Tabačiarem nebo s nejlepším českým profíkem Lukášem Osladilem. Tehdy byl Pavel v prvním objemu v přípravě na Vancouver Pro a jeho váha se pohybovala kolem 135 kg. Od té doby si prošel dalšími fázemi přípravy a přes zkvalitnění a odpočinkovou fázi přešel až do současného silového objemu, tedy druhého objemu ve své přípravě na závody. Ve dnešním videu Vám Pavel vysvětlí, jak jeho aktuální trénink vypadá a proč využívá nepříliš známé postupy, jako je například brutálně vypadající protažení pod napětím.
Natáčení proběhlo v uzavřeném plzeňském fitku Fit Life Doubravka, které nám vyšlo vstříc a na dvě hodiny, které trénink s úvodním kardiem a závěrečným protažením zabral, nás spolu s Pavlem a jeho sparingem Markem Blabolem pustilo dovnitř. Díky!
Tréninkový videolog Pavla Berana (01/2021)
- prsa a bicepsy s Markem Blabolem
