Reklama:

SKFČR Vás zve na předsoutěžní seminář (Praha, srpen 2020)

7.831 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

O jarní sezónu nás připravila vládní nařízení ohledně koronaviru, ale mistrovské tituly 2020 ještě nejsou ztraceny! Připravujete se na termínově posunuté soutěže SKFČR anebo teprve uvažujete o startu na podzimních pohárových soutěžích 2020? Chcete se dozvědět, jak si vybrat a dobře nastavit vhodnou předsoutěžní dietu, jaký postup zvolit ve fázi sacharidové superkompenzace a odvodnění a jak načasovat co nejlepší formu na závody? Zajímá Vás, jak se správně prezentovat na domácích i mezinárodních soutěžích? Chcete si vyzkoušet nanečisto pózing přímo pod dohledem zkušených závodníků a opravit veškeré případné chyby v projevu na pódiu? Zúčastněte se pravidelného speciálního metodického semináře, který připravil Svaz kulturistiky a fitness České republiky před nadcházející soutěžní sezónou.

Předsoutěžní seminář se uskuteční v Praze v sobotu 1. srpna 2020 od 12:00 v Hector Sport Centre, Malešická 655/59c, Praha 10 - Malešice (mapa zde).

Program a témata semináře

  • úvod
  • typy a druhy soutěží v SKFČR a v IFBB
  • sportovní kategorie a podmínky účasti
  • jak se přihlásit do SKFČR a na jednotlivé soutěže
  • průběh soutěží SKFČR, správná prezentace závodníků a hodnocení rozhodčích
  • přednáška ADV ČR

Seminář k metodice předsoutěžní přípravy

  • periodizace a načasování objemové a předsoutěžní přípravy v kulturistice, bodyfitness, bikiny fitness a mužském physique
  • tréninková metodika v různých fázích přípravy v jednotlivých sportovních kategoriích
  • dávkování živin v objemu i v dietě a individuální nutriční požadavky sportovců s různým somatotypem a dispozicemi pro kulturistiku a fitness
  • výběr a individuální nastavení vhodné předsoutěžní diety, dávkování a načasování příjmu energie a makroživin, zásady efektivní suplementace a výběr vhodných doplňků výživy v předsoutěžní přípravě
  • nejčastější chyby v předsoutěžní přípravě, témata "metabolic damage", "cheat days" a přejídání po závodech
  • závěrečná fáze přípravy na závody a správný postup sacharidové superkompenzace a odvodnění
Tato část bude probíhat formou moderované diskuse s vítězkou Diamond Cup Praha a medailistkou ME Kristýnou Seidlovou a vicemistrem světa masters Pavlem Vackem.

Praktická část - správné provedení pózingu

  • nejčastější chyby závodníků v prezentaci na soutěžích
  • praktická výuka pózingu pro účastníky semináře a případná korekce chyb při pózingu od rozhodčích SKFČR - plavky s sebou! (pózing na pódiu je pro účastníky samozřejmě dobrovolný - doporučujeme zejména pro závodnice bikiny fitness, kde je správná pódiová prezentace naprosto klíčová pro úspěch na soutěži)
  • důležité informace ohledně pózingu v nové kategorii classic physique
  • zhodnocení aktuální formy a dispozic pro soutěžní kulturistku a fitness

Seminářem Vás budou provázet zkušení závodníci a reprezentanti České republiky Kristýna Seidlová a vicemistr světa masters Pavel Vacek. Na starosti budou mít také praktické ukázky pózingu a pódiové prezentace, nutné k úspěšnému působení na soutěži. Pavel Vacek rád zodpoví i případné otázky směřující k závodění v kategorii masters.

Informace na závěr a způsob přihlášení

Seminář začíná od 12:00, budova bude otevřena po celý den. Předpokládaný závěr je kolem 17:00 - 18:00. Místo konání je dostupné pár minut chůze od autobusové zastávky Malešický park. Můžete pohodlně dorazit i autem, neboť kapacita parkování je v místě konání dostatečná. Účast na semináři je samozřejmě ZDARMA. Chcete-li se zúčastnit, je ale nutné se včas přihlásit, a to e-mailem zaslaným na pavel.vacek@skfcr.cz.

V e-mailu prosím uveďte své jméno a jména všech účastníků, kteří s Vámi přijedou. Pokud se budete chtít zúčastnit výuky pózingu na pódiu, nezapomeňte si vzít plavky (nemusí být soutěžní). Přihlášení je bezpodmínečně nutné s ohledem na kapacitu sálu (70 míst) i přípravu dárků pro všechny účastníky od společnosti Extrifit, která je generálním partnerem Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Těšíme se na Vás!



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTomáš Bureš se porval v garáži a vyhr...
petrpolak (22:32) • Vojtěch Dvořák je také zajímavé jméno, které tu má být zmíněno. Absolutní mistr republi...
magazínPhil Heath se vrací!
70mMyW!53 (17:21) • Jak jej nemusim tak se paradoxne tesim na jeho navrat, protoze aspon nudnou oympii troc...
magazínNatural Korea Classic 2020: čtyři nov...
Zodiak411 (19:10) • Osobně nechápu smysl těchto natural soutěží, kdy závodníci za předpokladu, že jsou opra...
magazínPhil Heath se vrací!
maxpoint97 (11:44) • Souhlas. Lepší by s velkou pravděpodobností nebyl a vlastně `nemá`, co získat. Možná, k...
magazínPhil Heath se vrací!
jari (21:35) • LeToucan: To už dávno roli nehraje. Olympie má nového majitele a dveře má otevřené. Ale...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra