Reklama:

SKFČR Vás zve na předsoutěžní seminář (Praha, únor 2020)

3.983 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

SKFČR Vás zve
na předsoutěžní seminář (Brno)
Připravujete se na podzimní soutěže SKFČR anebo teprve uvažujete o startu na jarních mistrovských soutěžích 2020? Chcete se dozvědět, jak si vybrat a dobře nastavit vhodnou předsoutěžní dietu, jaký postup zvolit ve fázi sacharidové superkompenzace a odvodnění a jak načasovat co nejlepší formu na závody? Zajímá Vás, jak se správně prezentovat na domácích i mezinárodních soutěžích? Chcete si vyzkoušet nanečisto pózing přímo pod dohledem zkušených závodníků a opravit veškeré případné chyby v projevu na pódiu? Zúčastněte se pravidelného speciálního metodického semináře, který připravil Svaz kulturistiky a fitness České republiky před jarní soutěžní sezónou.

Předsoutěžní seminář se uskuteční v sobotu 22. února 2020 od 12:00 na adrese Hector Sport Centre, Malešická 655/59c, Praha 10 - Malešice (mapa zde).

Program a témata semináře

  • úvod
  • typy a druhy soutěží v SKFČR a v IFBB
  • sportovní kategorie a podmínky účasti
  • jak se přihlásit do SKFČR a na jednotlivé soutěže
  • průběh soutěží SKFČR, správná prezentace závodníků a hodnocení rozhodčích

Seminář k metodice předsoutěžní přípravy

  • periodizace a načasování objemové a předsoutěžní přípravy v kulturistice, bodyfitness, bikiny fitness a mužském physique
  • tréninková metodika v různých fázích přípravy v jednotlivých sportovních kategoriích
  • dávkování živin v objemu i v dietě a individuální nutriční požadavky sportovců s různým somatotypem a dispozicemi pro kulturistiku a fitness
  • výběr a individuální nastavení vhodné předsoutěžní diety, dávkování a načasování příjmu energie a makroživin, zásady efektivní suplementace a výběr vhodných doplňků výživy v předsoutěžní přípravě
  • nejčastější chyby v předsoutěžní přípravě, témata "metabolic damage", "cheat days" a přejídání po závodech
  • závěrečná fáze přípravy na závody a správný postup sacharidové superkompenzace a odvodnění
  • zakázané látky

Praktická část - správné provedení pózingu

  • Nejčastější chyby závodníků v prezentaci na soutěžích.
  • Praktická výuka pózingu pro účastníky semináře a případná korekce chyb při pózingu od rozhodčích SKFČR (pózing na pódiu je pro účastníky samozřejmě dobrovolný) - plavky s sebou! Doporučujeme zejména pro závodnice kategorii bikiny fitness, kde je správná pódiová prezentace naprosto klíčová pro úspěch na soutěži. Důležité informace ohledně pózingu v nové kategorii classic physique, která bude nově na MČR.
  • Zhodnocení aktuální formy a dispozic pro soutěžní kulturistku a fitness.

Komplexním seminářem o správné metodice přípravy na soutěže Vás bude provázet člen Trenérsko-metodické komise SKFČR a autor knih Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z a fitness bestselleru Moderní výživa ve fitness a silových sportech Ing. Lukáš Roubík. Praktické ukázky pózingu a pódiové prezentace, nutné k úspěšnému působení nejen v kategorii bikiny fitness, ale také v kategoriích physique mužů a kulturistika mužů, budou mít na starosti zkušení závodníci a reprezentanti České republiky Kristýna Seidlová a vicemistr světa masters Pavel Vacek, který rád zodpoví i případné otázky směřující k závodění v kategorii masters.

Informace na závěr a způsob přihlášení

Seminář začíná od 12:00, budova bude otevřena po celý den. Předpokládaný závěr je kolem 17:00. Místo konání je dostupné pár minut chůze od autobusové zastávky Malešický park. Můžete pohodlně dorazit i autem, neboť kapacita parkování je v místě konání dostatečná. Účast na semináři je samozřejmě ZDARMA.

Chcete-li se zúčastnit, je ale nutné se včas přihlásit, a to e-mailem zaslaným na pavel.vacek@skfcr.cz. V e-mailu prosím uveďte své jméno (popř. jména všech účastníků, kteří s Vámi přijedou) a zda se hlásíte na seminář do Prahy, či na Moravu (moravský seminář se plánuje v podobném termínu po potvrzení prostor, informace o moravském semináři již brzy). Pokud se budete chtít zúčastnit výuky pózingu na pódiu, nezapomeňte si vzít plavky (nemusí být soutěžní). Přihlášení je bezpodmínečně nutné s ohledem na kapacitu sálu (70 míst) i přípravu dárků pro všechny účastníky od společnosti Extrifit, která je generálním partnerem Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Těšíme se na Vás!



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

07.02.01:31PavelV - Bude na MČR.+1
05.02.21:20Ronnie - Zkuste to asi spíš napsat Martinovi Loudovi (martin.louda@..+1
05.02.20:27petrpolak - Dobrý den, neuvažuje se o zařazení kategorie classic physi..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 61 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra