Tohle bude pořádně přísný trénink! Bikiny fitnesska Denisa Grassingerová a klasický kulturista David Ježek totiž mají v tuto chvíli jen necelé dva týdny do závodů, a tak se do svých tréninků snaží dát opravdové maximum. Proto Vás dnes budou kromě supersérií čekat i superpomalá opakování a předkopy ve stylu FST-7.
A kam se vlastně oba závodníci připravují? Denisu čeká nejprve Diamond Cup Prague, po kterém bude následovat Mistrovství světa ve fitness v Bratislavě. David se připravuje na Mistrovství světa juniorů, které se bude konat v maďarské Budapešti. A zatímco Denisa má v současné chvíli přibližně 60 kg, které stáhla z 64kilového objemu, Davidova váha se pohybuje kolem 84 kg. Maximální objem měl na 92 - 93 kilech a odhaduje, že jeho závodní hmotnost bude asi 82 kg.
Užijte si dnešní trénink kvadricepsů, který si David ještě vylepšil třemi sériemi na spodní záda. Dnešní video jsme natáčeli v novém Extrifit Gymu v Hradci Králové v době, kdy oběma závodníkům zbývalo přibližně 12 dní do závodů.
Denisa Grassingerová před MS ve fitness a David Ježek před MS juniorů
- trénink kvadricepsů
Víte, že...
