Reklama:
Hydro od Smartlabsu 2000 g + 908 g ZDARMA
Nejrychleji stravitelný legendární protein nyní v extrémní akci! Více zde.

SKFČR Vás zve na předsoutěžní seminář (září 2019)

3.299 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Soutěže

Připravujete se na jarní soutěže SKFČR, podzimní kondiční soutěže anebo o svém prvním startu na závodech v kulturistice a fitness teprve uvažujete a nevíte, jak se máte přihlásit a jak to na takové soutěži vlastně chodí? Pak je tu seminář určený právě pro Vás!

21. září 2019 se v Praze uskuteční unikátní předsoutěžní seminář spojený s náborem nových závodníků do SKFČR!

Na semináři získáte kompletní přehled o všem, co zahrnuje příprava na soutěže v kulturistce a fitness, od prvního rozhodnutí až po úspěšné vystoupení na pódium. Zjistíte, jak se přihlásit do SKFČR, jaké se v ČR a v zahraničí konají soutěže, jak si vybrat vhodnou sportovní kategorii, jak probíhají samotné závody a na co se zaměřují rozhodčí. V metodické části obou seminářů pak budou kompletně vysvětleny všechny metodické postupy předsoutěžní přípravy v kulturistice a fitness, např. jak si vybrat a vhodně nastavit předsoutěžní dietu, jak postupovat ve fázi sacharidové superkompenzace a odvodnění a jak načasovat co nejlepší formu na závody.

Zajímá Vás, jak se správně prezentovat na domácích i mezinárodních soutěžích? Chcete si vyzkoušet "nanečisto" pózing přímo pod dohledem profesionálního kulturisty či reprezentantky ČR a opravit veškeré případné chyby v projevu na pódiu? Anebo Vás zajímá, zdali je Vaše forma dostatečně dobrá pro přípravu na soutěže, a chcete mít srovnání s ostatními začínajícími závodníky a závodnicemi? Pak si zaškrtněte datum 21. září 2019 v kalendáři.

Program a témata semináře

Úvod

  • typy a druhy soutěží v SKFČR a v IFBB
  • sportovní kategorie a podmínky účasti
  • jak se přihlásit do SKFČR a na jednotlivé soutěže
  • průběh soutěží SKFČR, správná prezentace závodníků a hodnocení rozhodčích

Seminář k metodice předsoutěžní přípravy

  • periodizace a načasování objemové a předsoutěžní přípravy v kulturistice, bodyfitness, bikiny fitness a mužském physique
  • tréninková metodika v různých fázích přípravy v jednotlivých sportovních kategoriích
  • dávkování živin v objemu i v dietě a individuální nutriční požadavky sportovců s různým somatotypem a dispozicemi pro kulturistiku a fitness
  • výběr a individuální nastavení vhodné předsoutěžní diety, dávkování a načasování příjmu energie a makroživin, zásady efektivní suplementace a výběr vhodných doplňků výživy v předsoutěžní přípravě
  • nejčastější chyby v předsoutěžní přípravě, témata "metabolic damage", "cheat days" a přejídání po závodech
  • závěrečná fáze přípravy na závody a správný postup sacharidové superkompenzace a odvodnění
  • zakázané látky

Praktická část - správné provedení pózingu

  • praktická ukázka správného provedení pózingu a prezentace závodníků na domácích i mezinárodních soutěžích
  • nejčastější chyby závodníků v prezentaci na soutěžích
  • praktická výuka pózingu pro účastníky semináře a případná korekce chyb při pózingu od rozhodčích SKFČR (pózing na pódiu je pro účastníky samozřejmě dobrovolný) - plavky s sebou!
  • zhodnocení aktuální formy a dispozic pro soutěžní kulturistku a fitness

Informace na závěr a způsob přihlášení

Předsoutěžními semináři Vás bude provázet předseda Komise mládeže a Trenérsko-metodické komise Pavel Vacek, dále člen Trenérsko-metodické komise SKFČR a autor knih Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z a fitness bestselleru Moderní výživa ve fitness a silových sportech Ing. Lukáš Roubík, reprezentant ČR Jakub Prchal a také IFBB Elite profesionál Pavel Koukal a reprezentantka ČR Kristýna Seidlová.

Kde a od kolika se seminář koná?

Den konání: sobota 21. září 2019 od 13:00
Místo konání: Hector Sport Centre, Malešická 655/59c, Praha 10 - Malešice (mapa zde)

Účast na semináři je samozřejmě ZDARMA. POZOR, kapacita prostoru je omezená, proto je bezpodmínečně nutné se včas přihlásit, a to e-mailem zaslaným na pavel.vacek@skfcr.cz . V e-mailu prosím uveďte své jméno a jména všech účastníků, kteří s Vámi případně přijedou, a kategorii, ve které plánujete závodit (není to podmínkou). Pokud se budete chtít zúčastnit výuky pózingu na pódiu, nezapomeňte si vzít plavky. Přihlášení je bezpodmínečně nutné s ohledem na kapacitu sálu (70 míst) i přípravu dárků pro všechny účastníky od společnosti Extrifit, která je generálním partnerem Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Těšíme se na Vás!

Ve dnech 18. - 25. srpna čerpá pan Pavel Vacek dovolenou
a na Váš e-mail odpoví bezprostředně po návratu.



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 85 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJak to vypadalo před dvaceti lety v z...
Zodiak411 (13:16) • Hodně vše ovlivňuje sentiment. Jsem si jistý, že za dvacet let, když se budu nostalgick...
magazínJak to vypadalo před dvaceti lety v z...
Noremorsedan (12:45) • Naprosto s Tebou souhlasím. To byly zlaté časy bodybuildingu. Coleman, Wheeler, Ruhl, L...
magazínJak to vypadalo před dvaceti lety v z...
pemac (12:39) • To byla osobnost, vedle osobnosti... Pěkné závody...
magazínJana Jeřábková - trénink před Arnold...
Noremorsedan (12:36) • Jeee! Moje milovaná Janička! No konečně jste tu dali taky něco s ní! Janička je prostě...
magazínJak to vypadalo před dvaceti lety v z...
th.0th (12:14) • Asi ze mě mluví sentiment, ale podle mě tehdy měli vyšší úroveň...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra