| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 101 kg |
|
Jak se vrací do tréninku, když jste po operaci a jste slabí, zemdlelí a Vaše svalové objemy udělaly "pá pá" a odjely si na Havaj? Své Vám dnes o tom poví Milan Šádek.
Už počátkem roku si náš nejmladší profesionální kulturista poležel se 40stupňovými horečkami, kvůli kterým přišel o několik kilo svalů. Když už se zdálo, že je z nejhoršího venku, přišel zánět zubních nervů. A aby toho nebylo málo, v polovině dubna si Milan diagnostikoval tříselnou kýlu. A s něčím takovým se věru špatně cvičí.
4. května čekala Milana operace, po níž v průběhu celého měsíce nesměl trénovat. Jeho váha spadla z těžce získaných 103 kilo na "pouhých" 93 a spolu s váhou odešla síla i svalové objemy. Dnešní video jsme natáčeli ve fitku Olympia Opatov v době, kdy Milan už 3 týdny opět cvičil. Během tréninkového splitu, sestaveného ze cviků na strojích, s jednoručkami a s vlastní vahou, Vám Milan poví, jaký typ operace podstoupil, jak rychle se po ní vracel ke tréninku a jak bojuje s problémy, které rekonvalescenci provází. Mezi ty nejzávažnější z nich totiž patří vlastní psychika.
Milana uvidíte na videu s váhou 99 kg. V tuto chvíli už je jeho hmotnost opět o něco vyšší, a to 101 kilogramů. Užijte si video a abyste se včas dozvěděli o všech Milanových aktivitách, sledujte jeho facebookový profil!
Tréninkový videolog Milana Šádka (02/2016)
- trénink zad, tricepsů a lýtek po operaci kýly
