Přinášíme Vám nové video se závodníkem ve physique mužů Vladimirem Fedotovem. A Vladimir toto video záměrně pojal netradičním stylem. Postupně rozebere každý ze cviků, který ve videu odtrénuje, a k tomu Vám přidá spoustu informací, jak má v tréninku rozdělené série, jakým způsobem trénuje břicho nebo jak nejlépe stimulovat produkci IGF-1.
Video jsme natáčeli ve Fitness Ronnie.cz v pražské Libni a uvidíte v něm trénink zad a paží, doplněný o břicho a kardio. Vladimira totiž v dubnu čekají závody, protože se připravuje na IFBB Mr. Universe Prague. To sice vypadá, že Vladimir má zatím do závodů spoustu času, ale jak uslyšíte, i tato poměrně dlouhá dieta má svůj důvod. Užijte si dnešní vědecký pohled na trénink!
Vladimir Fedotov - trénink zad a paží
