Josef Malzer je jedním z členů početné výpravy, která pojede hájit české barvy na International Austria Cup 2013, který se koná v sobotu 28. září v rakouské Vídni. Josef se postaví na pódium spolu s ostatními borci v kategorii kulturistiky nad 95 kilogramů. Jak se na soutěž připravoval a jakou aktuální formou se může pochlubit?
Kdy padlo rozhodnutí, že se této soutěže zúčastníte a odkdy probíhá příprava na ni?
V průběhu přípravy na pohárové soutěže Grand Prix PEPA Opava a HI-TEC Nutrition Grand Prix jsem se ze stránek Svazu kulturistiky a fitness ČR dozvěděl o konání International Austria Cupu a rozhodl se ho zúčastnit. Příprava probíhá od půlky července 2013.
Jak jste měl uzpůsobené tréninky? Odehrály se v tréninkovém režimu nějaké radikální změny?
Trénoval jsem 3+1 a jedinou změnou v tréninku bylo, že jsem začal cvičit dvoufázově a zařadil jsem také občas kardio.
Trénoval jste podle sebe, nebo vám někdo pomáhal a radil?
S přípravou mi pomáhal Jaroslav Rytina z Delta Fitness Praha a Petr Vaniš z PeVan Gymu.
Snášíte dietu bez problému? Nebo vám činilo potíže se nějakých jídel vzdát?
Dietu snáším dobře a během přípravy jsem neměl problém se vzdát jakéhokoliv jídla.
Jaká jsou vaše očekávání ohledně umístění na soutěži?
Mé umístění nejsem schopen odhadnout, protože nemám žádný přehled o svých soupeřích.
Komu byste chtěl poděkovat? Kdo vás v přípravě nejvíce podporoval a pomáhal Vám?
Poděkovat bych chtěl především své manželce, bez jejíž podpory a vytvořeného zázemí bych přípravu těžko zvládal. Dále bych chtěl poděkovat mému kamarádovi Jaroslavu Rytinovi, který mi po mnoho let radí a pomáhá jak s tréninkem, tak se stravou. Nakonec bych chtěl poděkovat Petru Vanišovi, který mi ochotně předával své mnohaleté zkušenosti a znal odpověď na všechny mé dotazy ohledně probíhající přípravy.
Máte nějaký vzkaz pro čtenáře Ronnie.cz?
Čtenářům Ronnie.cz přeji hodně úspěchů při dosahování stanovených cílů v kulturistice a fitness.
