Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Profily závodníků před MS juniorů a masters 2011 (II.)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


Češi před MS juniorů a masters:
Milan ObořilJana ČernovskáMichaela PodneckáBarbora Černáková
František DavidMichal Šidík • Jana Bendová • Renata Richterová • Vladimír Štěpánek
odlet české výpravy

Info z MS juniorů a masters:
telegraficky medailové žně! - 2x zlato, 3x stříbro, 1x bronz!
kompletní výsledky s body

Z MS očima naší reprezentace, rozhovory:
očima Míši Podnecké + rozhovor
Milan ObořilJana ČernovskáB. Černáková


Dnes odlétá česká výprava do španělské Santa Susanny, aby již o tomto víkendu bojovala o co nejlepší umístění na letošním MS juniorů a masters. I tentokrát nám svoji přípravu přiblížilo několik závodníků: František David a Michaela Podnecká s Bárou Černákovou. Dalším zástupcem juniorské kategorie je Milan Obořil, jemuž touto cestou také děkujeme za vstřícný přístup, stejně tak závodníkovi masters Michalu Šidíkovi. Všem našim závodníkům držíme palce a přejeme mnoho úspěchů do nadcházejících dnů.


Milan Obořil

Startoval jste na letošních podzimních závodech tady v České republice. Formu jste ladil přímo na ně, nebo jste ji směřoval až k nynějšímu MS juniorů a masters? Kdy jste vlastně začal se samotnou přípravou?

Moje příprava na MS začala prakticky ihned po skončení MS v Turecku v roce 2010. Celý rok směřovala k jedinému bodu a tím bylo letošní MS ve Španělsku, v Santa Susanně. Na podzimních soutěžích jsem startoval na Pražském poháru a GP PEPA Opava v kategorii muži do 80 kg, to pro mě ale bylo spíše jen odskočením si z tréninku pro otestování formy než závodem. Neprováděl jsem ani žádnou superkompenzaci.

Mohl byste prosím trošku více přiblížit, jak vaše tréninky probíhaly? Nakolik se změnil váš tréninkový plán v mimosoutěžním období a v čase přípravy na závody?

Objemová příprava se pro mě změnila v tom, že jsem se zaměřoval na dotažení a nárůst svých slabších partií, čehož se doufám podařilo docílit. Cvičil jsem systémem 2 + 1. Dietu jsem zahájil 14 týdnů před MS, kdy jsem začal cvičit 3 + 1, a poslední měsíc jsem přešel na 4 + 1, s tím, že jsem zařadil každý den aerobní činnost, kterou byla chůze do kopce, stepper apod. Navíc v trénincích přibyly mé neoblíbené supersérie.

Minulý rok se vám podařilo vybojovat čtvrté místo, což bylo mezi tehdejší konkurencí a při velkém počtu závodníků skutečně krásné! Letos ale, předpokládám, budou ambice trochu vyšší. S jakým umístěním byste byl spokojen?

Ano, byl jsem na 4. místě, se kterým jsem byl velmi spokojený, jelikož to byl můj první závodní rok a hned takový úspěch. Letos mám ambice poněkud vyšší, pro přípravu jsem udělal maximum, co jsem mohl. Také tam jedu s pocitem, že víc udělat už nešlo, a doufám, že se mi to vyplatí a přivezu nějakou medaili. (úsměv)

Změnil jste v něčem přípravu od minulého roku?

Přípravu jsem změnil zásadním způsobem tím, že jsem začal závodit za Best Fitness, kde se mě ujal státní trenér juniorské reprezentace Vladimír Pajič, kterému jsem za to velmi vděčný. Změnou klubu se mi zlepšily tréninkové plány, stravovací plány a začal jsem se správnou suplementací, kterou mě zásoboval Sportplanet a také Vladimír Pajič. Za sponzoring jsem velmi rád a tímto bych jim chtěl poděkovat, jelikož forma by bez těchto kvalitních suplementů nebyla tam, kde nyní je!

Na kterých svalových partiích jste zapracoval a v čem si myslíte, že jste se oproti minulé sezóně zlepšil?

Podle slov mého trenéra jsem zapracoval na zlepšení hrudníku, hloubce a šířce zad a na objemu paží. S tím, že jsem nabral pár kilogramů navíc v lepší kvalitě a hustotě svalů, než tomu bylo v minulém roce.

S jakou hmotností předpokládáte, že budete startovat letos na MS juniorů a masters?

Předpokládaná váha je 74 kg.

Komu byste touto cestou rád poděkoval?

Poděkování určitě patří mé rodině za pomoc v přípravě, mé přítelkyni, která se mnou musela snášet veškeré problémy a nervy v dietě, dále pak mému trenérovi za všechno, co pro mě udělal a co ze mě dokázal udělat. Určitě nesmím zapomenout na celoroční sponzorování od Sportplanet formou doplňků stravy, dále chci poděkovat svému fotografovi Marcu Zieglerovi (www.sizeandsymmetry.com) a městu Břeclav za finanční pomoc. Děkuji také všem, kdo mě podporují a věří mi.


Milan Obořil - aktuální forma před MS juniorů a masters 2011


Michal Šidík

Michal Šidík na ME juniorů a masters - červen 2011
V červnu jste na mistrovství Evropy juniorů a masters vybojoval bronz. Jak vypadá vaše forma nyní ve srovnání s formou před ME?

Řekl bych, že to vypadá podobně. Mám dvě kila navíc. Na jaře to trvalo dlouho a ztrácel jsem maso... Uvidíme, vždy mám problém udržet váhu a na závěr to jde moc dolů.

Měl jste po mistrovství Evropy nějaký čas na odpočinek a regeneraci?

Nějaký ten týden se tam našel, dával jsem si ale pozor, abych se moc neobalil.

Jak moc vás podzimní příprava potrápila?

Na podzim to bylo horší. Myslím závěr. Byla a je mi zima a jsem unavený, měl jsem obavy z nachlazení, protože v dietě je můj imunitní systém moc oslabený a trvá to už dlouho. Dvě sezóny za rok je na mě moc.

Tušíte, jaká konkurence vás ve Španělsku čeká?

Netuším a neřeším to, uvidíme na místě.

I ME bylo ve Španělsku. Jak se vám závodí v téhle zemi a jaké je Španělské publikum?

To byly moje druhé mezinárodní závody, a tak nemůžu soudit. Na mistrovství Evropy bylo moc horko. Španělé jsou přátelští - publikum i jejích závodnici.

S jakými ambicemi na mistrovství světa jedete?

Nejsem moc ambiciózní člověk, nyní jsem spíš moc unavený, ale tajně (nyní už ne) doufám v účast ve finále. To by byl pro mne velký úspěch. Ale když se to nepovede, tak taky dobrý.



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

26.11.09:50Marcus81 - No když se podívám na pana Kebrleho o pár článků nahoře, t..
25.11.11:09Velmen - Bylo pozdě večer na moudra a ještě v angličtině..thx for r..
25.11.07:25Petey - then a than je rozdiel *1*
25.11.00:27Velmen - Ještě říkal..If u don`t believe u can do something than u ..
24.11.16:14Marinus - cituji K.Greena: kazdy to muze dotahnout hodne daleko, zal..+1
24.11.15:43The Tigg - Marcus81: Chce to velké odhodlání a chuť to dokázat, pak n..+1
24.11.15:38Petey - a prave preto ty nikdy sutazit nebudes *1* ake jednoduche+2
24.11.14:51Marcus81 - To musí být hodně na psychiku vydržet tu dietu, aby člověk..+5
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie