Kulturista Jan Tomášek je na Ronnie.cz opravdovým pojmem. Je totiž legendární svými brutálními tréninky, ve kterých razí metodu totálního přetížení svalů. Jen díky ní se ve svém věku stále a stabilně zlepšuje. Diváci můžou jeho tréninkové postupy kritizovat kvůli zdánlivě špatné technice provedení, ale Honza moc dobře ví, co a proč dělá. A jeho forma mluví za vše!
Honzu jste naposledy mohli vidět závodit na Mistrovství světa masters v roce 2020, kdy mu o kousek utekla bronzová medaile. A to je také důvod, proč se letos na pódium mistrovství světa opět vrací! Vyrazil jsem proto za ním do jeho plzeňského fitka Fitness Aura, abych pro Vás natočil jeho trénink ramen před závody. Můžete se těšit na zmiňovanou metodu totálního přetížení svalů, což ve zkratce znamená, že poslední série každého cviku je pracovní a odcvičená až do naprostého selhání svalů. Honza si pro Vás také přichystal množství kvalitních rad ohledně tréninku i všeho, co s ním souvisí. Jak se například změnil jeho postoj ke kratomu, který je ve všech fitkách v republice nesmírně populární, ale který nejspíš co nevidět zamíří na seznam nepovolených látek?
Jan Tomášek - trénink ramen
3,5 týdne před Mistrovstvím světa masters 2022
Víte, že...
