Radim Paštěka před IFBB Diamond Cup Austria 2022

[Text: Radim Paštěka] Klasickým pozdravem to prostě začít musí, takže přeju všem čtenářům pěkný den a děkuju jim za jejich čas. Moje letošní příprava byla přinejmenším zvláštní. Tělo nejdřív fungovalo přesně tak, jak jsem zvyklý. Potom jsem ale 7 týdnů do prvního plánovaného startu hrubě přecenil svoje tělo a podcenil jeho signály, kdy jsem si tak trochu znemožnil jakýkoliv těžší tlak na páteř v jakémkoliv předklonu. To mi znemožnilo jezdit jakékoliv cviky typu těžších dřepů, mrtvých tahů, přítahů v předklonu bez opory apod. Tahle nucená změna v tréninku znamenala hlavně obrovský pád kalorického výdeje, a tudíž bylo potřeba hodně přidat na kardiu, kdy to ani tak nebylo to pravé. Přeci jen to všichni máme tak, že trénink prostě nebaví tolik, pokud víme, že není 100%.

Tou dobou nastoupil do role rádce/trenéra Martin Dajč, který mi celý závěr přípravy byl k dispozici, kdykoliv jsem to potřeboval. Kdykoliv jsem se na něj mohl s čímkoliv obrátit a nikdy mě neposlal do pr... Prahy, za což mu nikdy nemůžu dost poděkovat. Vím, že on na tyhle hovadiny moc nedá, ale rád bych mu poděkoval i tady.

Dieta pokračovala dál ne úplně podle plánu, ale pokračovala, a tak jsem znovu rapidně zvýšil 4 týdny před plánovaným startem na Diamond Cupu v Praze energetický výdej. 2 týdny před soutěží mi ale jisté osobní zásady otevřely oči a rozhodl jsem se pražské závody s radostí vynechat.

Cíl byl tedy jasný a tím byla Fitness Mania Kladno. Forma ze soutěže z Kladna byla rozhodně nejlepší, co jsem kdy měl. Neříkám, že to byla nejvíc vysekaná a nebo dotažená forma, ale byla rozhodně ta nejlepší. V závěru se člověk nevyvaruje samozřejmě chyb, obzvlášť když je pro něj něco znovu "nové", a po dvouleté pauze s několika kily navíc to bylo i pořádně znát. Obzvlášť na schopnosti těla zadržovat vodu, což byl ten poslední hřebíček do rakve, co chyběl, aby to vypadalo jako ze žurnálu.

Aktuálně tedy už jsem hned v další superkompenzaci na Diamond Cup Austria a celý závěr se udělá zase trochu jinak. Kdo ví, jak to dopadne tentokrát. Věřím, že to bude mnohem lepší, než byla forma v ČR, a tréninky tenhle týden s energií nabitou díky superkompenzaci a skvělému jídlu po Kladně tomu doufám pomůžou stejnou měrou! Závod celý je pro mě současně i dovolená a ukončení letošní krátké sezóny, kdy jsme si s přítelkyní prodloužili pobyt v rakouském Grazu a nebudeme určitě spěchat domů.

Následně mě bude čekat odpočinek, trénink se celý změní tak, abych si dokázal úplně napravit záda a mohl v objemové části přípravy zase jet na 100 % každý trénink. Kdy se na prkna postavím znovu, to aktuálně není vůbec jisté. Možná 2023, možná až rok 2024. Pauza od roku 2020 po rok 2022 mi velice prospěla a sám uvidím, co stihnu udělat do příští sezóny. Sám se nechám překvapit. :-)

Děkuju všem, kteří dočetli až sem, a doufám, že když už touhle dobou já rozpíjím a omezuju se na jídle, tak vy máte pohodový den a užíváte života! Mějte se hezky a třeba někdy na závodech!