| Narozen: | 1993 |
| Výška: | 172 cm |
| Aktuální váha: | 79 kg |
|
Dva. Přesně tolik závodníků nás bude reprezentovat na letošním mistrovství světa mužů, které se ve dnech 5. až 10. listopadu bude konat ve městě Fujairah ve Spojených arabských emirátech. Prvním z nich je klasický kulturista Jiří Kočvara, jehož přípravu na mistrovství jste na Ronnie.cz mohli sledovat od samého začátku, druhým je pak loňský mistr ČR ve physique mužů Martin Horák. Oba prošli nominací, která proběhla tuto sobotu v Čelákovicích před zahájením pohárové soutěže Partner Cup, kde Martin také soutěžil. S jakou formou se oba borci prezentovali, můžete zjistit v naší fotoreportáži z nominace, a pokud chcete vidět, jak si na pódiu vedl Martin, pusťte si záznam z finále kategorie physique mužů!
Pokud Jirkovy videology sledujete pravidelně, pak Vám není třeba zdůrazňovat, že se připravuje bez pomoci dopingu, a aby maximalizoval svůj naturální potenciál, využívá v tréninku nejrůznější intenzifikační metody. A jinak tomu nebude ani v dnešním tréninku, který jsme natočili tuto středu ve fitku Hammer Strength Fitness na pražských Lukách. Čeká Vás trénink paží postavený na principu FST-7 se cviky o 7 sériích, 10 až 12 opakováních a s co nejkratšími pauzami. A jako bonus Jirkova brutální žilnatost! Oba závodníky navíc už tuto sobotu uvidíte na pódiu GP PEPA Opava, kterou berou jako zkušební soutěž před samotným mistrovstvím. Užijte si dnešní video a držte Jirkovi i Martinovi palce na mistrovství světa!
Tréninkový videolog Jiřího Kočvary (05/2019)
- břicho a paže s Martinem Horákem
