Reklama:

Tréninkový videolog:
Jiří Kočvara (04/2019)

5.915 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2019
01/201902/201903/2019 • 04/2019 • 05/2019


Narozen:1993
Výška:172 cm
Aktuální váha:85 kg

Po dvou měsících je tu opět striktně naturální videolog Jirky Kočvary! Zatímco v minulých dílech jste Jirku viděli v objemu a ve zkvalitňovací fázi, v těchto dnech je Jirka už nějaký čas v dietě. Připravuje se na Mistrovství světa mužů ve Spojených Arabských Emirátech, které se bude konat 5. až 10. listopadu. Tam může Jirka v kategorii klasické kulturistiky do 175 cm očekávat solidní konkurenci závodníků ze zemí Středního a Dálného východu, kde si hlavu s dopingovým monitoringem tradičně příliš nelámou. Proto chce podat maximální výkon stejně jako před rokem na mistrovství světa ve Španělsku, kde byl podle svých slov dokonale připravený. Letos plánuje na soutěži nastoupit ve stejné kvalitě, ovšem s o level vyšší formou!

Tomuto záměru a své striktně naturální přípravě přizpůsobil Jirka, který je vicemistrem světa v klasické kulturistice z roku 2017, také svůj trénink. Ten nyní trvá kolem dvou hodin, s vysokou intenzitou, krátkými pauzami a intenzifikačními metodami. Dnes Vám Jirka ukáže princip progresivního zatížení. Schválně ho porovnejte s podobným tréninkem čtyři měsíce zpátky, když byl Jirka v objemu. A podíváme se i na základní suplementaci v soutěžní přípravě naturálních kulturistů.

I v dnešním tréninku, natáčeném ve fitku oddílu kulturistiky TJ Lokomotiva Beroun, bude Jirkovým sparingem začínající kulturista Jan Sudík, kterého Jirka připravuje na jeho první závody. Honzu už za měsíc uvidíte bojovat na pódiu pohárové soutěže Partner Cup, která se bude konat v sobotu 19. října v Čelákovicích. Tak jej a také ostatní závodníky přijeďte podpořit!


Tréninkový videolog Jiřího Kočvary (04/2019)
- záda a paže s Janem Sudíkem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

17.09.20:13eraZ - Nechcem tu vyťahovať večnú tému techniky ale tú techniku n..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínIFBB Diamond Cup Skopje 2019: komplet...
amoresPE (14:15) • Ten Stanimir Etov vypada velmi dobree. Krizo by mal spozorniet. 🙂
magazínMichael Toscano ladí formu na profi d...
moab (08:38) • Nešlo by zobrazování fotek v galerii vrátit do původní verze? Ta byla sice hrozná (okno...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra