Reklama:
100 % Whey Protein v akci 2+1 ZDARMA
Výjimečná akce na špičkový britský syrovátkový protein s trávicími enzymy. Více zde.

Tréninkový videolog:
Jiří Kočvara (03/2019)

6.616 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2019
01/201902/201903/2019 • 04/2019


Narozen:1993
Výška:172 cm
Aktuální váha:92 kg

Úspěšného závodníka Jirku Kočvaru sledujeme na Ronnie.cz dlouhodobě, a tak víte, že se na své závody připravuje stoprocentně naturálně. Této filozofii podřídil veškerou svou přípravu, což znamená, že se pomocí intenzifikačních metod a vytuněné stravy snaží maximalizovat svůj naturální potenciál, a stejné postupy aplikuje i na své svěřence. V minulém videu jsme jej zastihli v objemové fázi přípravy, kdy praktikoval Fortitude Training, převzatý od trenéra Scotta Stevensona. Podrobně jsme se podívali i na Jirkovu stravu.

Nyní se už Jirkovi blíží začátek diety, který má naplánovaný na září. Ale ještě předtím, než zahájí svou přípravu na podzimní mistrovství světa, je čas na zkvalitňovací tréninky, které tvoří jakýsi mezistupeň mezi objemem a dietou. A právě takový trénink Vás dnes čeká!

Jirka Vám tentokrát představí i svého sparinga, 17letého Jana Sudíka. Toho na podzim čekají jeho první závody, kdy se představí v kategorii dorostenců. Také Honza se připravuje striktně naturálně a do diety vstoupil s hmotností 100 kg. Užijte si dnešní video, které jsme natáčeli ve fitku oddílu kulturistiky TJ Lokomotiva Beroun, a neváhejte do diskuze psát i své dotazy na Jirku, jeho postupy a trénink. Zodpovíme je v příštím videu!


Tréninkový videolog Jiřího Kočvary (03/2019)
- břicho a prsa s Janem Sudíkem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

13.07.19:41MartinG - Dobre tak sa idem baviť ako s retardom. A vysvetlím ti pro..
13.07.16:49ja.va - Proč by mu měl někomu psát? Ať se každý vyjadřuje jak uzná..+2
13.07.15:53Erveen - MartinG - proc se tu bavis o drepu? Ja hodnotim techniku s..
13.07.12:28Turakam - Hej, vychytanu..., rozvoj hrudníka je toho dôkazom, heh, p..+1
13.07.12:07Golden_Era - Proč se ptáš tady a nenapíšeš přímo Jirkovi? :D :D bože.
13.07.11:04MartinG - To znamená že keď nejdeš drep až prdelou na zem je to zle?..+2
13.07.01:29Erveen - Soustředí se na techniku ale šikmej bench jede poloviční r..
12.07.17:07thaarm - Co to maju v poslednej dobe skoro vsetci s tym slovickom `..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTomáš Tabačiar: cesta na Olympia 212...
Turakam (21:22) • Presne tak, roky-rokúce konzistencia a drina, deň za dňom režim, rodina, klienti, je to...
magazínWilliam Bonac vyhodil kouče Neila Hil...
Arnold Strong (18:40) • No to vy mě zajímalo kolik chce takovy Charles Glass od svých závodníků Dexter Rhoden a...
magazínTomáš Tabačiar: cesta na Olympia 212...
marek44 (17:26) • Tabaciar je pre mna prototip drica, nonstop ide naplno co sa tyka treningov nevypusti j...
magazínVancouver Pro 2019: výsledky a fotogr...
supros (13:40) • Zatím nikdo Rámy nemá kvalifikaci z minulého roku a Hadi bude čekat jestli mu dají vízu...
magazínTomáš Tabačiar: cesta na Olympia 212...
supros (13:27) • Takhle se maká na MR.O



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra