| Narozen: | 1989 |
| Výška: | 171 cm |
| Aktuální váha: | 82 - 83 kg |
|
V minulém videologu jsme ty z Vás, kteří o něm nikdy doposud neslyšeli, seznámili se sympatickým Michalem Mičkou, který je dle výsledků považován za jednoho z nejlepších crossfiterů z České republiky. Aby toho neměl málo, jen tak z týdne na týden se rozhodl, že si vyzkouší start na Mistrovství Moravy a Slezska
mužů a žen 2015 v kategorii physique, ve které obsadil velmi pěkné sedmé místo v konkurenci 22 borců.
Na natáčení druhého videologu jsme se z naší pražské redakce vydali až do dalekého Havířova, kde Michal cvičí ve sportovní hale vzpírání Milana Romana. Michal si svůj brutální trénink tentokrát nevychutnával sám, ale ve společnosti kamaráda a dalšího úspěšného crossfitera Martina Sládečka.
Dnes si pro Vás kluci připravili na rozehřátí kombinaci dřepů, kliků, sed lehů a angličáků. V druhé části rozjeli těžké dřepy, kde také v Michalově podání padlo lehkých 2x 200 kg! Uvidíte také hodně striktních shybů, silová přemístění, ring dipy nebo veslování!
Pokud by Vám nebyly jasné některé crossfitové názvy, můžete se podívat do našeho slovníku pojmů a cviků.
Tréninkový videolog: Michal Mička (02/2015)
