| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 99 kg |
|
Milan pomalu míří do finále! Sice si stěžuje, že je "úplně vyždímaný, úplně bez energie", a kruhy pod očima to jen potvrzují, ale jeho forma se den za dnem zlepšuje a je "ostřejší". To můžete ve dnešním videologu posoudit sami, protože kromě Milanova dvoufázového tréninku Vás čeká i slušná nadílka pózování. Natáčeli jsme v úterý 12. února v Milanově domovském fitku Vita Sana Club ve Zlíně. V dopolední části Milan odjel hrudník a po něm ještě hodinu kardia na páse. Odpoledne pak následoval trénink ramen a lýtek a poté další nekonečná hodina kardia.
V den natáčení zbývalo do zahájení "Arnolda" 2,5 týdne a přesně 2 týdny do Milanova odletu. Příští týden už Milan bude trávit u svého trenéra Vládi Pajiče v Best Fitness ve Žďáru nad Sázavou, aby společně dopilovali poslední detaily. Nevím jak Vy, ale já se na letošní Arnold Classic fakt těším!
Video si můžete prohlédnout ve vyšší kvalitě zde. Přejeme pěkný divácký zážitek!
Tréninkový videolog Milana Šádka (04/2013)
- dvoufázový trénink prsou, ramen a lýtek
2644
Víte, že...
