Reklama:

Boris Orava - trénink ramen, paží
a lýtek 1,5 týdne před MS
v klasické kulturistice mužů 2012

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


MS V KLASICKÉ KULTURISTICE MUŽŮ 2012 - 23. - 26. 11. 2012, Bulharsko
Češi před MS v klasické kulturistice mužů:
Boris Orava (1,5 t., 2 t., 3 t.) • Vladimír Platzek • Petr Bahník
startovní listinyodlet české výpravy

Info z MS v klasické kulturistice mužů:
prezentacesemifinálevýsledkykompletní výsledky s body

Z MS očima naší reprezentace, rozhovory:
očima Borise Oravy


Po nohách a hrudníku je tu do třetice trénink Borise Oravy! Do vysočanského Hammer Strength Fitness jsem se vydal natáčet minulé úterý, 13. listopadu, tedy 1,5 týdne před Borisovým plánovaným startem na MS v klasické kulturistice mužů v bulharské Sofii. A protože mistrovství proběhne už tento víkend, čeká Vás během týdne ještě Borisova aktuální forma před závody a našlapaný předsoutěžní rozhovor!

Boris jel tentokrát ramena, bicepsy s tricepsy a lýtka, takže činky a dredy jen lítaly! Během hodiny stihl odjet 50 sérií cviků, většinu v supersériích. Mezi sériemi lýtek si dával sotva třicetivteřinové pauzy. Oproti minulému tréninku byl už klidnější, protože jeho váha jde pomalu, ale jistě dolů. Nebude proto muset nijak dramaticky shazovat, aby se vešel do kategorie, což by se samozřejmě negativně projevilo na kvalitě svalů. Kromě nadupaného tréninku se dnes v rozhovoru také dozvíte, jak to Boris vidí se soutěžením po MS, jak se vlastně cvičí s dredy a také jaké doplňky bere a proč si vybral zrovna je.

Přejeme Borisovi, ať se mu na soutěži zadaří a udělá co nejlepší výsledek.

Video si můžete prohlédnout ve vyšší kvalitě zde. Pokud někdo umí udělat trénink lýtek zajímavým, je to právě Boris Orava!


Boris Orava - videolog (03/2012)
- trénink ramen, paží a lýtek 1,5 týdne před MS v klasické kulturistice mužů 2012

2600



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

21.11.15:40DeathFish - jen otazecka :) proc jezdi military tak vysoko ...ja je je..
20.11.22:14Danalache - nabízí 50 produktů, co jsem zkoušel byl spalovač hellburne..
20.11.12:59DAVEE - všichni jsme čistí *2* +1
20.11.10:55growler - presne toto ma napadlo prvy krat,ked som videl jeho log. ..
20.11.10:24Johncreasy - Víš, já to ale nemyslel jako pochvalu. Teď mě snad pochopíš.
20.11.09:49Conan - OK, ja tim jen chtel rict ze bych se do podobnych komentar..+2
20.11.09:29CIZOPASNIK - Conane, já teda Borisovi věřím naprosto bez problémů.
20.11.08:58Conan - a na ježíška taky věříš ? (To neni nic konkrétně proti ..
19.11.23:49Johncreasy - Tak tomuhle borci bych věřil, že je čistej.
19.11.23:28Kuba Antal - zajimaly by me objemy-ruce,stehna atd...
19.11.22:44NB4U - fitnessworld je dovozce
19.11.21:07toker - perfektní log, jeden z nejlepších! super forma, jenom neví..
19.11.16:51zztop - hardcore tarzan :D+4
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínIFBB Diamond Cup Skopje 2019: komplet...
amoresPE (14:15) • Ten Stanimir Etov vypada velmi dobree. Krizo by mal spozorniet. 🙂
magazínMichael Toscano ladí formu na profi d...
moab (08:38) • Nešlo by zobrazování fotek v galerii vrátit do původní verze? Ta byla sice hrozná (okno...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra