Reklama:

Boris Orava - trénink prsou a zad
2 týdny před MS v klasické
kulturistice mužů 2012

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


MS V KLASICKÉ KULTURISTICE MUŽŮ 2012 - 23. - 26. 11. 2012, Bulharsko
Češi před MS v klasické kulturistice mužů:
Boris Orava (1,5 t., 2 t., 3 t.) • Vladimír Platzek • Petr Bahník
startovní listinyodlet české výpravy

Info z MS v klasické kulturistice mužů:
prezentacesemifinálevýsledkykompletní výsledky s body

Z MS očima naší reprezentace, rozhovory:
očima Borise Oravy


V minulém tréninku jel Boris nohy. Přitom samozřejmě nesundával tričko, takže jste toho z jeho aktuální formy moc neviděli. Dnes ale byla na programu prsa a záda spolu s břichem, takže tričko bylo nahrazeno nátělníkem bez rukávů, a proto můžeme slavnostně prohlásit: chodící anatomický atlas svalů je zpět! Boris rýsuje, do listopadového Mistrovství světa v klasické kulturistice mužů, konaného v bulharském hlavním městě Sofii ve dnech 23. - 26. 11. 2012, zbývají už jen dva týdny, a forma vypadá moc dobře! Od kamarádů ve fitku sbírá Boris jen pozitivní ohlasy: především vršek těla má větší než na jaře. Trénink, který Boris přes léto zaměřil na zlepšení nohou, se nejvíce projevil na vypracovaných hýždích, ale jak si Boris povzdechl: "Taková už je holt genetika, někde to jde lehce a někde prostě ne."

Po úvodních, zahřívacích sériích do sebe Boris obrátil hrnek "hopsinkové šťávy" a začal po vysočanském Hammer Strength Fitness skákat jako medvídek Gumídek. Ve vysokém tempu odjel supersérie prsa - záda, mezi nimiž měl pauzy jen na přejití od jednoho stanoviště ke druhému. Jedinou komplikací byl nedostatek lidí na dopomoc, takže u cviků na prsa s jednoručkami si Boris musel občas odepřít ono poslední, echt pálivé opakování...

Tentokrát Vás čeká i pózování, takže budete moci zhodnotit Borisovu aktuální formu dva týdny před závody, a v rozhovoru po tréninku se mimo jiné dozvíte, proč není kardio pro kulturisty tak úplně ideální a proč jej Boris rázně odmítá i v dietě.

Video si můžete prohlédnout ve vyšší kvalitě zde a příště Vás čekají ramena!


Boris Orava - videolog (02/2012)
- trénink prsou, zad a břicha 2 týdny před MS v klasické kulturistice mužů 2012

2590





Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

29.09.10:04renso - Ať si heká a řve, kdo chce, jak chce, když mu to pomůže (k..
14.11.22:58noap - Videa s Borisem mě baví a hlavně jsou i přínosem, z jarní ..
13.11.06:48jari - Carnivore, já už ty tvoje hlody sleduju dlouho*80* +3
13.11.06:20CIZOPASNIK - To je zcela úžasná informace. Bez ní bych snad ani nemohl ..+2
13.11.02:03Carnivor - vážil 145 kg v objemu na 175 cm*79* -3
12.11.22:04kidacekfull - *79* Super !
12.11.21:43kuše - hm tak má pěkný trenky, úžasný...-4
12.11.21:41Adam24 - Není zač. *2*
12.11.21:37Bjozicek - Tim hekáním mi není sympatickej jako většina lidi co tu mě..-1
12.11.20:04Turakam - jj, pekne makáva, stále ide na max, to sa mi páči, vyzerá ..
12.11.18:36300lbs - dobrej log.nic vic nic min. super libi.
12.11.18:18CZEBLADE - Na to jak je v diete je silne ne ? :) Btw 5 tablet to je f..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Patrick (12:31) • Ja som len preletel vysledky diky Miro
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
dzordn2 (06:54) • Je to v článku napsané. :-) `Celkem na pódiu pózovalo devět těžkotonážníků, mezi nim...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra