Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Jana Slívová - trénink před
MS ve fitness 2015

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Jednou ze závodnic, které nás budou tento víkend reprezentovat na Mistrovství světa ve fitness v Budapešti, je i bikiny fitnesska a zlatá medailistka z letošního Arnold Classic Europe Jana Slívová. Když jsem za ní dorazil na natáčení do ostravského Kubík Fitness, měla dvojnásobná maminka Jana zrovna po třech dvanáctihodinových směnách v nemocnici, kde pracuje jako zdravotní sestra, jela na nízkých cukrech a tucích a omlouvala se, že proto možná bude během rozhovoru mluvit trochu pomaleji. Ale řeknu Vám, že to byly liché obavy a rozhovor stál za to!

Jana má totiž velmi specifický přístup ke tréninku. Nikdy předem netuší, jak bude konkrétní trénink vypadat, ale vymýšlí jej tak říkajíc za pochodu, a pokud je některé stanoviště v posilovně zrovna obsazené, neváhá improvizovat. Nezaměřuje se na váhy, cvičí hlavně s vlastní vahou a cílí na více partií najednou a hlavně na techniku. A má dokonalé nohy, ačkoliv vůbec nejezdí dřepy.

Všechno je o fantazii. Důležité je šokovat svaly.
Ani jeden trénink proto nemám stejný.
Jana Slívová

I trénink, který jsme týden a půl před mistrovstvím světa natáčeli, byl atypický. Jana v dietě jezdí od každého cviku 4 série, u cviků na břicho zařazuje vysoký počet opakování, ale toto video jsme pojali spíš jako ukázku různých cviků, které se na partie, které ten den chtěla odjet (nohy, hýždě, tricepsy, bicepsy a břicho), dají cvičit. Některé samozřejmě uvidíte v Janině autorské úpravě a u všech najdete uvedeno, na jaké svalové skupiny jsou především zaměřeny.

A na závěr, než si pustíte video, Vám musím ještě sdělit, že po tréninku zamířila Jana zase na další noční.


Jana Slívová
- intuitivní trénink 1,5 týdne před MS ve fitness 2015




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

16.11.13:26kulturistikabb - Veľký rešpekt. Dve deti, ťažká robota bez silnejšie sponzo..
13.11.19:22Pr!nc - Z mého pohledu má mnohem větší charizma než ty všechny dva..+2
13.11.18:45petthall - a pak že to nejde... V tolika letech s takovou prací...nev..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie