Obyvatelé Maďarské Budapešti budou v termínu 13. - 16. listopadu možná překvapeni, kolik krásných žen se pohybuje v ulicích jejich města. Mistrovství světa ve fitness totiž přiláká do této metropole celou řadu závodnic atraktivní kategorie bikiny fitness, ve které nebudou chybět ani české zástupkyně.
V tomto článku pro Vás máme přehled závodnic nižších výškových kategorií, konkrétně do 160, do 163 a do 166 cm. Závodnice vyšších kategorií můžete najít v tomto článku. Jak již bývá zvykem, oslovili jsme všechny s prosbou o krátký rozhovor. Níže naleznete odpovědi těch, které si v nabitém období našly chvilku k zodpovězení našich otázek a připojily i pár fotek svých aktuálních předsoutěžních forem.
 |
Sandra Bártová
Vybrané úspěchy:
GP PEPA Opava 2015 - 7. místo v bikiny fitness do 167 cm
BFC Adel Cup 2015 - 1. místo v bikiny fitness do 161 cm + absolutní
Olympia Amateur Europe 2015 - 13. místo v bikini fitness do 163 cm
BFC Cup 2015 - 1. místo v bikiny fitness do 164 cm
Mistrovství ČR 2015 - 3. místo v bikiny fitness do 164 cm
Mistrovství Čech 2015 - 1. místo v bikiny fitness do 164 cm + absolutní
|
Sandro, jak dlouho už intenzivně cvičíte a co vás přivedlo do posilovny?
Intenzivněji cvičím asi 6 let, a to jako instruktorka skupinových lekcí. Vše začalo hopsáním na trampolínkách, pokračovalo přes pro mě dost nudné hodiny zaměřené na problematické partie, ze kterých se tak nějak vyvinuly moje aktuální, trochu divoké skupinové lekce intervalového HIIT tréninku, které probíhají třikrát týdně v útulném rodinném fitness Yaya Fit & Slim na Praze 4. Postupem času bylo nutné sbírku osvědčení a licencí doplnit i o osvědčení trenéra fitness. No a je jasné, že po dvouměsíční praxi v posilovně nelze jinak než si to oblíbit a chtít víc. :)
Co vás přivedlo na myšlenku, že byste ráda zkusila soutěžit?
Jak jsem řekla, chtěla jsem víc a víc pro mě neznamená naložit si o kotouč navíc, ale dosáhnout nějakého úspěchu či vrcholu v tom, co dělám, a to i přesto, že fitness je pouze mým koníčkem. Stanovila jsem si tedy cíl, vybrala trenéra, trochu zamakala a o tři měsíce později jsem stála na pódiu a držela v ruce pohár s nápisem Mistrovství Čech žen v bikiny fitness, 2. 5. 2015 Děčín, absolutní vítězka. Cíl splněn, proč tedy nepokračovat dál? :)
Pokud se nemýlím, byl tento rok pro vás prvním soutěžním. Jak jste si ho užívala po sportovní stránce? Která z absolvovaných soutěží pro vás byla největším zážitkem?
Ano, toto je můj první soutěžní rok. Výsledky v jarní, tedy mé 1. sezóně, pro mě byly milým překvapením. Laťka nasazená vysoko ale znamená neustálé překonávání vyšších překážek, spočívajících v účasti na stále větších mezinárodních soutěžích. S výsledky, a podotýkám, že očekávanými, aktuální podzimní sezóny nejsem až tak úplně spokojená. :) Absolutní vítězství na BFC Adel Cupu v České Lípě, semifinále Olympia Amateur Europe, kde jsem větší část závodnic nechala za sebou než před sebou a 7. místo na "Pepíkovi" v Opavě mi opravdu nestačí. Asi to nebude taková legrace, jak jsem si myslela. :)
Největším zážitkem, co se týká úspěchu, pro mě byla samozřejmě soutěž první - první závody, první vítězství, první absolutní vítězství - to se zaryje do paměti každému závodníkovi. :) Největším zážitkem, co se týká organizace soutěží, závodění na mezinárodní úrovni a porovnání s konkurencí, pro mě byla Olympie. A největším zážitkem, co se týká toho, o čem by to podle mě pro nás všechny mělo být, byla soutěž poslední - GP PEPA Opava. Úžasný kolektiv, absolutní vzájemná podpora, společné čekání na to, jak se pak mezi sebou popereme o nejlepší umístění, abychom vzápětí opět téměř ruku v ruce čekaly na výsledky a popřály jen to nejlepší těm úspěšnějším. Samozřejmě že jsem byla naštvaná, že jsem nevyhrála, ale tam odsud jsem odjížděla s úžasným pocitem a s ještě větším nadšením do závodění. :)
Když vynechám Olympia Amateur Europe, což byla mezinárodní soutěž, ale konající se na naší půdě, bude pravděpodobně MS ve fitness vaším prvním soutěžním výjezdem do zahraničí, je to tak? Jak se těšíte do Maďarska a s jakým pocitem ohledně formy tam budete odjíždět?
Přesně tak, MS v Budapešti bude mým prvním zahraničním závodem. Těším se dost. :)
Bude to obrovská zkušenost a jedna z dalších příležitostí překonat onu pomyslnou laťku. S aktuální formou jsem spokojená a věřím, že v kategorii do 158 cm, která je mi bližší, bych se rozhodně neztratila. Přiznávám ale, že v kategorii bikini do 160 cm už si tak jistá v kramflecích nejsem. Ale slibuji, že kdyby to náhodou neklaplo, omrknu tam, jak na to, a příští rok vyhraju. :)
Jak moc jste se v přípravě věnovala pózování a jak se cítíte na pódiu? Spíš trochu vystrašeně, nebo jste tam jako doma?
My bikinové holky v podstatě pózujeme pořád - posilka, koupelna, zkušební kabinky v obchodech, výlohy, vlastně i když nás někdo fotí, hodíme tam nějakou tu figuru. :) Ten opravdový trénink pózování u mě začíná, až když teče do bot, takže pár dní před soutěží. Občas se kroutím doma, kdy právě za tímto účelem mi tam bylo nainstalováno pár velkých zrcadel. Bez profesionální rady a pomoci to však nejde, a proto jsem se svěřila do rukou úžasného tanečního páru taneční školy Cool Dance - Simonky Tejcové a Vítka Domoráda. Tímto bych jim chtěla z celého srdce poděkovat. Doladí vždy vše, od samotné chůze po dotažení těch nejmenších detailů jednotlivých póz! I prst na ruce mě donutí protáhnout. :)
A jak se cítím na pódiu? Náramně, jako ryba ve vodě, chůze ladná, pózy dokonale provedené - ale jen do té doby, než na to pódium opravdu vlezu. :) Ještě budu muset něco odzávodit, než ta nervozita opadne.
Byl někdo, kdo vám pomáhal či radil s předsoutěžní přípravou?
Samozřejmě. Vždy perfektně načasovaná závodní příprava probíhá pod vedením Ládi Kurčíka, za jehož Láďa Kurčík Bodybuilder team i "kopu". :)
Jak se těšíte, až budete mít soutěž za sebou a budete si moci konečně vydechnout? Na co se těšíte nejvíc?
Otevřeně musím říct, že už se nemohu dočkat! Jsem typický "vánoční" typ. Jakmile se v televizi objeví "kofolový divočák" a "coca-colový kamion", jsem v koncích. :) Těším se na zimní rodinnou pohodu na horách, na stromeček, na ježíška... :) A na co se těším nejvíc? Na svařák, cukroví, klobásu na Staromáku, mandarinky, na perníkové latte a vánoční muffin ve Starbucks a na rum. :)
Sandra Bártová před MS ve fitness 2015
Zpět na přehled
 |
Karolína Oravski
Vybrané úspěchy:
Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen 2015 - 2. místo v bikiny fitness do 164 cm
Mistrovství ČR mužů, žen a párů 2015 - 10. místo v bikiny fitness do 164 cm
|
Karolíno, vy jste začala závodit, pokud se nemýlím v minulém roce? Co vás vlastně k činkám a posléze soutěžím přivedlo?
Vlastně jsem začala závodit až v tomto roce. Má první soutěž byla mistrovství Moravy a Slezska letos na jaře, kde jsem získala stříbrnou medaili. Cvičím celý život, svou trenérskou licenci pro fitness mám již od svých 18 let, tedy 11 let, kdy jsem si založila své vlastní fitcentrum ve Fulneku. Cvičení mě baví tím více, čím více vidím výsledky. A soutěžení byla jen vlastně další motivace k tomu, ještě více makat a zvyšovat si tu pomyslnou laťku.
Co se vám nejvíce líbí na kategorii bikiny fitness, kterou jste si pro závody vybrala?
Na kategorii bikiny fitness se mi nejvíce líbí to, že v sobě kombinuje jak svaly, tak krásu, eleganci a spoustu třpytivých komponentů. Těla bikiny fitnessek jsou vypracovaná, pevná a stále vypadají krásně žensky, tudíž když nás potkáte v normálním oblečení někde na ulici, neřeknete si, že tahle holka má na sobě určitě 90 % svalové hmoty a na břiše pekáč buchet. Jenže pak se převlečeme do sportovního nebo do soutěžních plavek - a překvapení! Je to tam. :)
Jakou ze soutěží, které jste absolvovala, jste si nejvíce užila a proč?
Nejvíce jsem si užila právě mistrovství Moravy a Slezska, protože tato soutěž byla první, navíc na domácí ostravské půdě, a byla jsem plna očekávání, která se nakonec stala a já odjížděla s pocitem naprosté spokojenosti.
Jak se perete s úskalími předsoutěžní přípravy, co je na ní pro vás nejsložitější?
Možná vás to překvapí, ale pro mě to není nic jiného než po celý rok. Svou přípravu dělám asi úplně jinak, než 90 % bikinek. Nedělám objemové fáze ani nedržím žádné diety. Makám celý rok a vypadám celý rok téměř stejně, stále ve formě - to je pro mě velmi důležité. Před soutěží jen trochu přidám váhy, abych nabrala ještě více svalové hmoty, a tomu uzpůsobím celý trénink. Snažím se vše dělat přirozeně. Nepoužívám ani spalovač tuku. Někdy si připadám, že jsem tak trochu mimozemšťan. :) Z doplňků používám pouze předtrávený protein a BCAA pro výživu svalů, protože nejím moc masa a proteiny potom chybí. Je to ale vše individuální a každý musí zjistit, jak jeho tělo na to či ono reaguje. Já vím, že když uberu sacharidy, tak okamžitě hubnu na svalech. Proto si ani vysazení sacharidů nemůžu dovolit. Maximálně 2 - 3 dny před soutěží a pak to nakopnu Snickers, ovocnými přesnídávkami, marmeládou a piškoty. :)
Jak jste spokojená s formou nyní, krátce před MS ve fitness?
Ono je pořád co zlepšovat. Zkusila jsem na 1 den ubrat sacharidy a ráno druhý den mi připadalo, že nemám žádné svaly. Tak jsem si dala pořádný oběd se vším všudy a jsou zase tam, kde mají být. Teď je vrchol celé přípravy a určitě nechci nic podcenit. Makám a dřu ve fitku denně tak, abych na pódium mohla jít s dobrým pocitem, že jsem pro to udělala maximum. Byla jsem už i konzultovat pózování pro světové pódium MS, tak pilně trénuju.
Co od soutěže MS ve fitness očekáváte?
Očekávám spoustu zážitků a hlavně zkušeností. Jsem strašně zvědavá, jak vše bude probíhat. Přece jen je to mistrovství světa, na které se jen tak nedostanete, a já jsem velmi vděčná za tu příležitost, že se tohoto budu moci účastnit, navíc po boku světových hvězd, které třeba obdivuji na Instagramu. Moc se těším.
Karolína Oravski před MS ve fitness 2015
Zpět na přehled
 |
Marcela Mikulíková
Vybrané úspěchy:
GP Zbýšov 2015 - 4. místo v bikiny fitness
Mistrovství ČR mužů, žen a párů 2015 - 9. místo v bikiny fitness do 168 cm
Mistrovství Moravy a Slezska 2015 - 3. místo v bikiny fitness do 168 cm
Mistrovství Moravy a Slezska 2014 - 9. místo v bikiny fitness do 168 cm
|
Marcelo, co vás přivedlo k fitness a jaká byla vaše motivace pro to, že jste se dokonce postavila na soutěžní pódium?
V posilovně jsem trávila své "náctileté" období, nicméně mě život odvál jinam, a to k pole dance, kterému jsem se věnovala 5 let. Zpátky k fitness mě dostal dárkový poukaz do fitka a deset lekcí s trenérem. Znovu jsem se do tohoto sportu zamilovala a začala mít sen.
:) Nicméně původně šlo o bodyfitness, ale zjistila jsem, že nemám svaly... Takže jsem jako první soutěž zvolila bikiny fitness. A i v téhle kategorii je třeba se pořád zdokonalovat, takže mě to naprosto pohltilo.
Věnovala jste se v minulosti ještě nějakým dalším sportům?
Od dětství, asi jako mnoho z nás, jsem se věnovala běžně rekreačním sportům jako lyže, aerobik, tenis, jízda na koni apod. Nicméně mou první láskou byl právě zmíněný pole dance, kterému jsem se věnovala 5 let. Založila jsem v Ostravě studio Motýlek, teď už jen vděčím mým lektorkám a kamarádkám za to, že vše zvládají i beze mě. :)
Rozhodla jste se závodit v kategorii bikiny fitness, kde je velká většina závodnic hodně mlaďoučkých. Je, nebo není podle vás hendikep, že vy už jste proti nim zralejší žena?
No, nedokáži říci, jestli je, nebo není minus mít pár let navíc, nicméně jsem se pro tuhle kategorii rozhodla, a to právě i s tím, že holky jsou mnohdy o 15 let mladší než já. Asi nad tím nepřemýšlím. A snad i masters kategorie najde místo na více soutěžích.
Jak moc se vám změnila figura od dob, co jste začala intenzivně cvičit?
Celoživotně jsem měla mimo svá dvě těhotenství 50 kg a vždy jsem měla spíše šlachovitou postavu. Dnes se pyšním 59 kg, za což jsem moc ráda. Sama sobě se více líbím v zrcadle, takže jsem spokojená.
Závodit jste začala už v minulém roce, pokud se nemýlím. Byla letošní příprava oproti té loňské jiná, co se týče obtížnosti?
Letošní příprava byla úplně jiná než všechny předchozí. Dostala jsem se totiž mezi úplně super tým v Kubík fitness, kde jsem našla, co jsem hledala v podobě Honzy Kubíka, Ester Konečné a Reného Gorola. :). Takže obtížná? Vůbec ne. Zábavná a jak se říká - na pohodu.
Nyní se chystáte na vaše první zahraniční závody. Proč jste si vybrala právě tuto soutěž a s jakými ambicemi budete odjíždět?
Ano, toto MS je pro mne první zahraniční zkušenost. Moc se těším na atmosféru. Proč jsem si tuto soutěž vybrala? No, chtěla jsem to zkusit, jiný důvod asi nemám. A odjíždět budu určitě připravená na své maximum a plná pozitivní energie a to tam taky ze sebe vydám, v tom opět děkuji za oporu těm nejbližším. :)
Marcela Mikulíková před MS ve fitness 2015
Zpět na přehled
 |
Barbora Votavová
Vybrané úspěchy:
Partners Cup 2015 - 1. místo v bikiny fitness do 168 cm + absolutní
Atrium Flora Grand Prix 2015 - 1. místo v bikiny fitness
Fitness Mania Classic I. - 1. místo v bikiny fitness do 170 cm + absolutní
International Austria Cup
2015 - 1. místo v bikiny fitness do 169 cm
Mistrovství ČR ve fitness 2015 - 3. místo v bikiny fitness nad 164 cm
|
Báro, v dřívějších rozhovorech jste nám prozradila, že jste začala cvičit, abyste něco málo zhubla na svatbu. Závodní fitness je ale také o nabírání svalové hmoty. Jak to se líbí vašemu manželovi? :)
Vzpomínám, jak jsem manželovi poprvé ukázala fotky závodnic v kategorii bikiny fitness a on vytřeštil oči a řekl: "Takhle ale nebudeš vypadat, že ne?" Ale postupem času si stejně jako já zvykal, a dnes vím, že je na mě moc pyšný, často mi to říká, takže si troufám říct, že se nu to líbí. :)
Máte za sebou pestrou sportovní kariéru. V čem myslíte, že vám pomohla pro sport, který děláte nyní?
Sportovní gymnastika vám dá podle mého názoru základ téměř do všech sportů. Byla jsem zvyklá na disciplínu a tvrdé tréninky čtyřikrát týdně. Myslím, že i nabírání a udržení si svalové hmoty je pro mě i díky ní jednodušší, protože "to" tam bylo, jen trošku schované.
Je pro vás benefitem disciplíny bikiny fitness, že v ní se dá zúčastnit mistrovství světa mnohem snáze než třeba v krasobruslení nebo gymnastice? Nebo tohle pro vás nehraje roli?
Nad tím jsem takhle nikdy nepřemýšlela. Je to samozřejmě o mnoho snazší, ale je to pro mě naprosto neuvěřitelné. Nikdy by mě nenapadlo, že se budu účastnit po skončení s gymnastikou ještě někdy v životě nějakých sportovních soutěží. A strašně mě to naplňuje. Vždy jsem byla, myslím, ambiciózní a vše se snažila dotáhnout do zdárného konce, abych si já sama mohla říci, že takovýto výsledek mi stačí a mohu být na sebe hrdá.
Jste soutěžní typ? Závodíte ráda?
Strašně ráda. Jsem soutěživý typ a v této kategorii se prostě musíte prodat. I když v běžném životě jsem introvert, takže na pódiu se musím opravdu "hecnout". :)
Ve svém dřívějším rozhovoru jste uvedla, že na prvním místě je pro vás rodina a cvičení je už jen něco navíc. Jde ale vůbec udržet toto řazení priorit i v přípravě na soutěž?
Určitě ano. Když máte podporu v tom, co vás baví, tak to jde.
Tvrdě trénovat jste určitě za život zvyklá, ovšem jak nesete to, když jsou tvrdé tréninky spojené s přísnou dietou?
Co je opravdu přísná dieta, jsem zažila až nyní v přípravě na mistrovství světa. Takže trénink na "nule" mi dává zabrat, ale nikdy bych "nešla přes mrtvoly". Nejhorší jsou akce s přáteli, kdy kolem vás všichni jedí a vy máte v krabičce papriku, ale říkám si, že jídlo mi nikam neuteče a užiji si ho za život ještě dost. :)
Plánovala jste svou účast na MS dlouhou dobu, nebo to bylo spíš náhlé rozhodnutí?
Vůbec ne. Říkala jsem si, že uvidím podle toho, jak se podaří podzimní sezóna. Ta se vydařila nad mé očekávání a mistrovství světa bude určitě neskutečný zážitek. A do těch by měl člověk investovat.
Jak se cítíte nyní, bezprostředně před MS? Budete odjíždět spokojená, že jste v přípravě udělala maximum, nebo tam bude i stín pochybností?
Tak nikdy asi nebudu na 100 % spokojená, ale víc už to prostě nešlo. Snažila jsem se více zviditelnit definici nohou, ale kvůli špatným kolenům nemohu bohužel přidávat na takové váhy, které bych chtěla. A další věcí je čas. Skloubit práci, tréninky a trošku času na odpočinek je náročné, takže místo pěti až šesti tréninků týdně nyní stíhám tak čtyři. Ale odmakám si je poctivě a domů odcházím s klidným svědomím. A s tím budu odjíždět i do Maďarska.
Barbora Votavová před MS ve fitness 2015
Zpět na přehled
 |
Andrea Horňáková
Vybrané úspěchy:
MČR dorostu a juniorů - 1. místo v bikini fitness do 164 cm + absolutní
Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015 - 1. místo v bikiny fitness do 164 cm
Mistrovství Evropy 2015 - 7. místo v bikiny fitness juniorek do 166 cm
|
Andreo, do světa soutěžního fitness jste vstoupila ve velkém stylu. Vaší úplně první soutěží bylo ME, na kterém jste se hned umístila na sedmém místě, což byl velký úspěch. To bylo na jaře. Nyní se chystáte na MS. Jaké máte před soutěží pocity a dal vám úspěch na ME určitý pocit sebevědomí?
Cítím se mnohem lépe než na jaře. Je to pochopitelné, protože už vím, do čeho jdu. Na ME jsem závodila mezi juniorkami. Tentokrát se poprvé postavím mezi ženy, takže výsledek z jarního ME vůbec neberu jako směrodatný.
Na ME jste se mohla srovnat s top závodnicemi. Co vám ve srovnání s nimi chybí a na čem budete chtít během zimy nejvíce zapracovat?
Ve srovnání s ostatními závodnicemi jde vidět, že soutěžím teprve krátce. Hloubka a kvalita svalů tomu odpovídá a v tom tedy podle mne nejvíce zaostávám. Přestože nejsem moc vysoká, mám dlouhé končetiny a svalům déle trvá, než chytnou tu správnou kulatost. Je spousta věcí, které na sobě musím zdokonalit, ale to bude v tomhle sportu vždy a to se mi na tom také líbí. Beru to tak, že jsem na začátku a všechno mám ještě před sebou.
Co je pro vás ohledně závodů nejsložitější - tvrdý trénink, dieta, nebo snad nácvik pózování a následné předvedení formy před lidmi?
Tentokrát pro mě byly nejtěžší první tří týdny přípravy. Říká se, ze zabere 21 dní, než si mozek osvojí nový zvyk. Přes léto jsem trochu vypadla z režimu, protože startovat na podzim nebylo v plánu. Lehce jsem tedy zpočátku bojovala, ale nakonec mi přijde, že tahle příprava probíhá lépe než na jaře.
Původně jste tedy měla v plánu závodit jen na jaře. Co vás přimělo změnit rozhodnutí?
Změnila jsem trenéra a s ním i všechny původní plány. :)
Jak to vypadá s vaší formou, myslíte, že bude ještě lepší než na jaře?
Pracovali jsme na všech nedostatcích, celá příprava i tréninky jsou úplně jiné než předtím. Dala jsem do toho maximum, a tak pevně věřím, že se to na formě projeví.
Budete odjíždět na MS pouze s tím, že chcete sbírat zkušenosti, nebo budete mít po úspěchu na ME již vyšší ambice?
Nerada mluvím o svých ambicích. Zkušeností pro mě bude každý další závod, ať už teď, nebo za pár let. Příprava stojí člověka spoustu sil, času i peněz a já jedu bojovat stejně jako všichni ostatní.
Andrea Horňáková před MS ve fitness 2015
Zpět na přehled
Víte, že...
Kompenzační cvičení do firmy v k...
