Silvie Beránková se začátkem března ukázala na soutěžním pódiu Arnold Classic Amateur 2015 v kategorii bikiny fitness do 163 cm, pro nadcházející závod Loaded Cup se ale rozhodla pro změnu a v Dánsku bude startovat mezi bodyfitnesskami. Co ji k tomu vedlo a jaké jsou zajímavosti její přípravy, prozradila závodnice v následujícím rozhovoru.
Silvie, jak se vám líbilo na Arnold Classic a kde jste ve srovnání s ostatními závodnicemi odhalila své slabiny?
Účast na Arnold Classic pro mě byla velká zkušenost, která mě určitě posunula dál a utvrdila v tom, že kategorie bikiny fitness není pro mě. Kvůli větší vyrýsovanosti svalů se na to nehodím, takže nyní na Loaded Cupu budu závodit v kategorii bodyfitness, kde mají závodnice více svalové hmoty.
Pracujete jako osobní trenérka a vedete také skupinové lekce. Jak bylo náročné vaši práci skloubit se soutěžní přípravou? Nevylučuje se to vzájemně?
Pracuji už jen jako osobní trenérka. Kvůli nedostatku času na přípravu jsem skupinové lekce zrušila. Skloubit se to dá, protože mi hodně pomáhá moje rodina, tj. manžel s malou, kteří mi dávají dostatek prostoru na přípravu a mou práci.
Zajímavostí je, že jste veganka. Jak se vám daří budovat svalovou hmotu na čistě rostlinné stravě a čím hlavně pokrýváte potřebu bílkovin?
Budovat svalovou hmotu na veganské stravě se určitě dá, i když je to o něco obtížnější než na živočišné. Je spousta rostlinných zdrojů, z kterých se to dá, např. seitan, tofu, soja. Nikdy to ale podle mého názoru nebude tak kvalitní jako na živočišné. Tělo je na této stravě více vodnaté a svaly měkké. Nedá se udělat taková tvrdost svalů. Jelikož jsem bez masa již 19 let, chodím kvůli tomu i na pravidelné kontroly a odběry krve, abych věděla, že jsem v pořádku, a myslím si, že má strava je vyvážená. Od mého doktora jsem se ale před časem dozvěděla, že mám delší dobu špatnou krev a mému tělu chybí kvůli této stravě i spousta vitamínů. Bylo mi kvůli tomu několikrát a s důrazem doporučeno, abych do jídelníčku zařadila i živočišnou stravu. Vzhledem k tomu, že mám rodinu a malé dítě, pro které tu chci a musím být, tak o tom již delší dobu vážně uvažuji.
Používáte nějakou suplementaci?
Používám suplementy od mého sponzora, kterým je Aktin, a Trec Nutrition. Využívám hlavně BCAA, proteiny, komplexní vitamíny a minerály. A také L-karnitin.
Co je pro vás v přípravě náročnější - těžký trénink, nebo striktní dieta?
Obojí je náročné, ale obojí mě baví. Takže neberu, že je něco náročnější, protože to k sobě patří.
Nyní jste krátce před odjezdem na soutěž Loaded Cup. Co je vlastně vaší největší motivací účastnit se závodů?
Jde o to, že mě baví posilování, každodenní tréninky a disciplína a závody jsou završení celé přípravy. Motivací je pro mne být vždy o něco lepší než předtím.
Tak přejeme, ať to se v Dánsku podaří.
Víte, že...
