Po nohách a hrudníku je tu do třetice trénink Borise Oravy! Do vysočanského Hammer Strength Fitness jsem se vydal natáčet minulé úterý, 13. listopadu, tedy 1,5 týdne před Borisovým plánovaným startem na MS v klasické kulturistice mužů v bulharské Sofii. A protože mistrovství proběhne už tento víkend, čeká Vás během týdne ještě Borisova aktuální forma před závody a našlapaný předsoutěžní rozhovor!
Boris jel tentokrát ramena, bicepsy s tricepsy a lýtka, takže činky a dredy jen lítaly! Během hodiny stihl odjet 50 sérií cviků, většinu v supersériích. Mezi sériemi lýtek si dával sotva třicetivteřinové pauzy. Oproti minulému tréninku byl už klidnější, protože jeho váha jde pomalu, ale jistě dolů. Nebude proto muset nijak dramaticky shazovat, aby se vešel do kategorie, což by se samozřejmě negativně projevilo na kvalitě svalů. Kromě nadupaného tréninku se dnes v rozhovoru také dozvíte, jak to Boris vidí se soutěžením po MS, jak se vlastně cvičí s dredy a také jaké doplňky bere a proč si vybral zrovna je.
Přejeme Borisovi, ať se mu na soutěži zadaří a udělá co nejlepší výsledek.
Video si můžete prohlédnout ve vyšší kvalitě zde. Pokud někdo umí udělat trénink lýtek zajímavým, je to právě Boris Orava!
Boris Orava - videolog (03/2012)
- trénink ramen, paží a lýtek 1,5 týdne před MS v klasické kulturistice mužů 2012
2600
