V minulém tréninku jel Boris nohy. Přitom samozřejmě nesundával tričko, takže jste toho z jeho aktuální formy moc neviděli. Dnes ale byla na programu prsa a záda spolu s břichem, takže tričko bylo nahrazeno nátělníkem bez rukávů, a proto můžeme slavnostně prohlásit: chodící anatomický atlas svalů je zpět! Boris rýsuje, do listopadového Mistrovství světa v klasické kulturistice mužů, konaného v bulharském hlavním městě Sofii ve dnech 23. - 26. 11. 2012, zbývají už jen dva týdny, a forma vypadá moc dobře! Od kamarádů ve fitku sbírá Boris jen pozitivní ohlasy: především vršek těla má větší než na jaře. Trénink, který Boris přes léto zaměřil na zlepšení nohou, se nejvíce projevil na vypracovaných hýždích, ale jak si Boris povzdechl: "Taková už je holt genetika, někde to jde lehce a někde prostě ne."
Po úvodních, zahřívacích sériích do sebe Boris obrátil hrnek "hopsinkové šťávy" a začal po vysočanském Hammer Strength Fitness skákat jako medvídek Gumídek. Ve vysokém tempu odjel supersérie prsa - záda, mezi nimiž měl pauzy jen na přejití od jednoho stanoviště ke druhému. Jedinou komplikací byl nedostatek lidí na dopomoc, takže u cviků na prsa s jednoručkami si Boris musel občas odepřít ono poslední, echt pálivé opakování...
Tentokrát Vás čeká i pózování, takže budete moci zhodnotit Borisovu aktuální formu dva týdny před závody, a v rozhovoru po tréninku se mimo jiné dozvíte, proč není kardio pro kulturisty tak úplně ideální a proč jej Boris rázně odmítá i v dietě.
Video si můžete prohlédnout ve vyšší kvalitě zde a příště Vás čekají ramena!
Boris Orava - videolog (02/2012)
- trénink prsou, zad a břicha 2 týdny před MS v klasické kulturistice mužů 2012
2590