[Text: Ondřej Houžvička] Škola síly a kondice KB5 bude v pátek 28. a v sobotu 29. září na expu při EVLS Prague Showdown 2018. Chcete se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? Rádi poradíme, jak na to. Celý den budou k dispozici instruktoři KB5 pro konzultace.
Na expu se u našeho stánku můžete těšit na:
- ukázky cvičení
- individuální poradenství, opravu techniky a výuku
- praktické workshopy věnované kloubní mobilitě, cvičení s vlastní vahou, kettlebellem a velkou činkou
- KB5 výzvy a soutěže "Viselec" a "Presso"
Soutěž "Viselec"
- vis na jedné ruce na hrazdě na čas
- každý, kdo vydrží viset 1 minutu, vyhrává na místě knihu Simple & Sinister
Soutěž "Presso"
- striktní military press s kettlebellem na maximální váhu
- každý, kdo zvedne 20 kg (ženy) nebo 40 kg (muži) vyhrává na místě knihu Simple & Sinister
U obou soutěží bude vyhlášen vítěz s nejvyšším výkonem z kategorie mužů a z kategorie žen zvlášť pro pátek a pro sobotu. Vyhrát lze knihy Simple & Sinister, měsíční nebo tříměsíční školné v KB5 nebo účast na KB5 semináři.
Rozvrh workshopů (platí pro pátek i pro sobotu):
- 10:00 - Super Joints
- 11:00 - viklající pohárový dřep
- 12:00 - obouruční kettlebell swing
- 13:00 - poloviční kettlebell get-up
- 14:00 - hardstyle plank
- 15:00 - Super Joints
- 16:00 - viklající pohárový dřep
- 17:00 - obouruční kettlebell swing
- 18:00 - poloviční kettlebell get-up
Na stánku si také budete moci potěžkat nejtěžší kettlebell v ČR, který váží úctyhodných 92 kg! Těšíme se na shledání!
