Reklama:
500ml BCAA od Nutrendu zdarma
Rozdáváme 500ml BCAA od Nutrendu zdarma, zbývá pár kusů! Více zde.

Tréninkový videolog:
Boris Orava (04/2017)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA POWERLIFTING 2017 a 2018
01/201702/201703/201704/201705/201706/2017
s D. Lupačem 01/201802/201803/2018 04/2018 • následující 01/2019


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:100 kg

Koncem minulého roku učinil Boris Orava zásadní rozhodnutí své sportovní kariéry, když se rozhodl dát vale kulturistice a místo toho se věnovat silovému trojboji. Nyní jej už 16. září čeká oblastní mistrovství, kde by se měl kvalifikovat k účasti na listopadovém Českomoravském poháru v klasickém silovém trojboji. Ale berme to pěkně popořadě. Dnešní trénink bude poměrně netypický i na Borise, pro kterého jsou atypické tréninky běžným standardem. Boris se totiž rozhodl ukázat Vám trénink, který zařazuje jako doplňkový ke svému běžnému silovému tréninku, jaký jsme mohli vidět například minule.

Boris nyní cvičí čtyřikrát týdně. Dva z těchto tréninků jsou koncipovány jako těžké a jsou zaměřené na posterior chain, další dva jsou doplňkové. Jeden z těchto doplňkových tréninků vidíte dnes, druhý je zacílený na záda, lopatky a - stejně jako ten dnešní - na sílu úchopu. Kromě tréninku se tentokrát budeme bavit také o botách barefoot, ve kterých Boris chodí a cvičí a na něž nedá dopustit.

Také dnešní trénink, který jsme natáčeli v Eagle Fitness, je podkreslený Borisovou vlastní hudbou. Poslechněte si jeho metalovou kapelu Under Conspiracy na SoundCloudu!


Tréninkový videolog Borise Oravy (04/2017)
- doplňkový trénink na paže, úchop a lýtka



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

13.08.10:23dcbmxx - Parádní videolog a myšlenky, které také sdílím. Kombinuju ..
12.08.00:22ironfighter - No Boris Afrokvetak zase netusi, kam se riti, ale je to je..+2
11.08.17:57Turakam - Super, ako vzdy rozumné a k veci.
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFoto: současná forma 128 kg vážícího...
ShDW (11:04) • Já osobně rozdíl pociťuji. Líp cítím předloktí a biceps.
magazínSKFČR Vás zve na předsoutěžní seminář...
LaFontaine (08:38) • Jednalo se skutečně o chybu, omlouváme se a děkujeme za upozornění.
magazínSKFČR Vás zve na předsoutěžní seminář...
fitdoll (06:46) • Nejedná se náhodou o chybu v kontaktní emailové adrese na p.Vacka? Aby se nám všem nevr...
magazínTréninkový videolog: Petr Šidlo (01/2...
diamond1234 (01:01) • Protože to je ektomorf jak vyšitej a má dlouhý končetiny . . .
magazínFoto: současná forma 128 kg vážícího...
william888 (00:42) • Je to `prachsprostý` blud podľa mňa ... Veď si to vyskúšaj sám a neuvidíš, nepocítiš ži...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra