| Narozen: | 1985 |
| Výška: | 184 cm |
| Aktuální váha: | 95 kg |
|
Boris Orava je typem člověka, který se nebojí vystoupit z davu. Svědčí o tom jednak jeho přístup ke tréninku i stravě, dále pak skutečnost, že tenhle dredatý sportovec dělá po večerech basáka v metalové kapele Under Conspiracy, a v neposlední řadě i fakt, že se Boris po letech závodění a reprezentování České republiky na mezinárodních soutěžích rozhodl vykašlat na kulturistiku a začít se silovým trojbojem.
Ale buďme upřímní, ona to není až tak překvapivá změna. Borisovy tréninky se vždy točily kolem základních silových cviků a powerlifterskou techniku zkoušel v poslední době čím dál častěji. Navíc jej nedávný neúspěch české i slovenské výpravy na Mistrovství světa v kulturistice mužů 2016 jen utvrdil v přesvědčení, že je čas zkusit něco nového. A nejlépe ve sportu, kde rozhodují konkrétní čísla a ne subjektivní dojmy.
Proto dnes uvidíte první z nové řady Borisových videologů, ve kterých se budeme věnovat lifterským cvikům a jejich správné technice. Tentokrát se během tréninku v pražském fitku Eagle Fitness podíváme na bench-press, na ideální doplňkové cviky k němu i na to, jak se před bench-pressem rozcvičit a co určitě nedělat!
Tréninkový videolog Borise Oravy (01/2017)
- bench-press a doplňkové cviky
Víte, že...
