Reklama:

Tréninkový videolog:
Boris Orava (03/2017)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA POWERLIFTING 2017 a 2018
01/201702/201703/201704/201705/201706/2017
s D. Lupačem 01/201802/201803/2018 04/2018následující 01/2019


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:95 - 97 kg

Zdravíme všechny příznivce Borisových logů! Pokud videa Borise Oravy pravidelně sledujete, pak víte, že našeho úspěšného závodníka v klasické kulturistice čekají jeho první závody v silovém trojboji. Ty měly původně proběhnout v lednu příštího roku, ale po změně harmonogramu se bude soutěž konat ještě tento podzim, což Boris přivítal, protože se mu tak čekání na soutěž výrazně zkrátilo.

Svou přípravu rozdělil Boris do několika etap. První fázi, kam spadaly také jeho tréninky bench-pressu a posterior chainu, má nyní úspěšně za sebou. V tuto chvíli rozjíždí druhou fázi přípravy v podobě silových fullbody tréninků. To znamená, že jeho tréninky nyní sestávají ze základních cviků, vyšších vah a nízkého počtu opakování. Doplňkové cviky teď téměř vymizely a celkově se příprava velice přiblížila klasickému powerlifterskému tréninku. Ale to by nebyl Boris, aby si v něm neudělal vlastní úpravy a neodeslal jej tak do vyšších úrovní efektivity! Po této fázi má následovat fáze třetí, během které chce Boris otestovat své maximální silové výkony, takže se těšte na další videa!

Také dnešní trénink, který jsme natáčeli v Eagle Fitness, je podkreslený Borisovou vlastní hudbou. Poslechněte si jeho metalovou kapelu Under Conspiracy na SoundCloudu!


Tréninkový videolog Borise Oravy (03/2017)
- silové fullbody se zaměřením na těžké dřepy



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

11.06.19:25Hockey1000 - Tak Boris se dostal až na mistrovství světa. Jsou borci, c..
11.06.17:42DiamonD123 - To už se ale dávno stalo. Stačí se podívat, jakou formu př..
11.06.13:42gumir - Naopak si myslím, že pokud se chce dál posunovat naturálně..+2
11.06.13:23reveira - Nemohu se zbavit pocitu,že je to vše moc složité,takový gu..+1
10.06.15:57sendman2 - Ze všech sportovců zaměřujících se na rozvoj síly, tak je ..
10.06.00:19ironfighter - To je kvetak ..., proc zrovna trojboj, vzdyt na to nema an..-1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 17 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínAntoine Vaillant se zotavuje z operac...
LaFontaine (08:56) • Jo, na chvíli se k tomu propracoval. Mluvil o tom několikrát v rozhovorech, možná to bu...
magazínAntoine Vaillant se zotavuje z operac...
Arnold Strong (15:58) • A on Vaillant zil.nejaky cas i na ulici?vim ze se několikrát lecil v lecebne
magazínAntoine Vaillant se zotavuje z operac...
LaFontaine (12:20) • `Od drog ke steroidum` je nesmysl vzhledem k tomu, ze je jako zavodnik na AS mnoho let...
magazínAntoine Vaillant se zotavuje z operac...
Neutralni typ (11:44) • Jestli to neni pomalu jako to rceni... z blata do louze? ... Od drog ke steroidum ...
magazínMartin Fitzwater: první série fotogra...
Neutralni typ (11:41) • Da se nekde vsadit na to jestli dopadne dany kulturista jako McCarver nebo v lepsim pri...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra