Závodníci v kulturistice (III.) - rozhovory před Arnold Classic Europe 2016

	Nominační sraz závodníků před Arnold Classic Europe 2016
	Závodníci v kulturistice (II.) - rozhovory před Arnold Classic Europe 2016
	Závodníci v kulturistice (I.) - rozhovory před Arnold Classic Europe 2016

Od roku 2011 můžete v kalendáři profesionálních a amatérských soutěží pravidelně najít Arnold Classic Europe. Klání, které se vždy koná krátce po Mr. Olympia, se samozřejmě odehrává i letos, a to již o tomto víkendu, kdy celou událost poprvé v historii namísto Madridu přivítá přibližně 600 km vzdálená Barcelona. Jak se stalo v předchozích sezónách zvykem, v kategoriích amatérů se i tentokrát soutěže zúčastní také početná výprava závodníků z České republiky. Do ní patří také kulturisté Pavel Bretšnajdr, Ján Jankovčin, Martin Kasal a Jan Turek, s nimiž jsme pro Vás v souvislosti s jejich blížícím se startem na evropském Arnold Classic pořídili následující rozhovory.

jméno	kategorie
Pavel Bretšnajdr	kulturistika mužů do 100 kg
Ján Jankovčin	kulturistika mužů do 100 kg
Martin Kasal	kulturistika mužů nad 100 kg
Jan Turek	kulturistika mužů nad 100 kg

Pavel Bretšnajdr Vybrané úspěchy: Arnold Classic Europe 2014 - 9. místo v kulturistice mužů do 100 kg Pražský pohár 2012 - 1. místo v kulturistice mužů nad 90 kg Mistrovství ČR 2010 - absolutní vítěz v kulturistice mužů Mistrovství Moravy 2007 - absolutní vítěz v kulturistice mužů

Pavle, jsou před Vámi podzimní soutěže, které pro Vás budou znamenat návrat na pódium po vynechané loňské sezóně. Jak jste několik dnů před vstupem do soutěžního ročníku na Arnold Classic Europe spokojen s průběhem přípravy a formou?

Letos jsem udělal pár změn, co se týče tréninků i stravy. Začal jsem o dva týdny dříve, zařadil jsem do stravy více ryb a tuků, udělal jsem si více času na tréninky. S formou nejsem spokojen nikdy, ale snad to na pódiu bude vypadat dobře, jelikož je má forma letos opravdu vydřená. (úsměv)

Evropského Arnold Classic se zúčastníte už potřetí v kariéře, takže víte, jakou konkurenci můžete čekat. S jakým výsledkem byste byl na soutěži spokojený?

Pavel Bretšnajdr před Arnold Classic Europe 2016

Vím, že je na Arnold Classic obrovská konkurence. Byl bych spokojený, kdybych se dostal do finále. (úsměv)

Po vystoupení ve Španělsku Vás čeká také start na EVLS Prague Amateur. Jak se těšíte na to, že se budete moci představit před domácím publikem na tak velké soutěži?

Na EVLS se těším moc, jelikož jsem se na domácím pódiu neukázal přes čtyři roky, a proto se chci ukázat v co nejlepší formě, abych nezklamal své fanoušky v hledišti, kterým bych chtěl moc poděkovat za to, co pro mě vše dělají.

Jak v závěru přípravy trénujete? Jste zastáncem používání těžkých vah až do soutěže, anebo už v posledních týdnech jdete se zátěží záměrně raději dolů?

Jsem zastáncem těžkých vah a základních cviků, takže do posledního týdne jedu tréninky s těžkými váhami. Poslední týden trochu zvolním, jelikož je tělo už vyčerpané a nezvládá takové zatížení.

Je někdo, komu byste chtěl touto cestou poděkovat za pomoc anebo podporu v přípravě?

V první řadě bych chtěl poděkovat své rodině a manželce, která to měla letos se mnou opravdu těžké. Dále je tu velikánský dík pro mého kamaráda a rodinného přítele Rudolfa Pinkase a jeho přítelkyni Martinu, kteří mně jak finančně, tak i psychicky pomohli.

Dále bych chtěl poděkovat touto cestou firmám, které mi finančně pomohly. Jsou to Mlýny Perner, Živé firmy, Spiders, s.r.o, Progres, Vision Nutrition, Chytrý tisk, Pro Flor velkoobchod květin a doplňků, firmám Robert Jech a Jiří Jonáš. Díky patří také majiteli fitka Dee Gym Davidu Blajerovi za jeho vstřícnost a skvělé podmínky v závěru přípravy. Veliké díky patří i mým klientům za to, že to se mnou a s mou nepříjemnou bezsacharidovou dietou v závěru přípravy vydrželi.

Pavel Bretšnajdr před Arnold Classic Europe 2016

Zpět na přehled

Ján Jankovčin Vybrané úspěchy: Mezinárodní mistrovství Slovenska 2013 - 8. místo v klasické kulturistice nad 175 cm

Jáne, máte před sebou start na Arnold Classic Europe, a pokud se nemýlím, bude se jednat o Vaši první velkou mezinárodní soutěž. S jakými očekáváními na závody jedete a s jakým výsledkem byste byl spokojený?

Máte pravdu bude to moje první soutěž takového rozměru. Strašně se těším, že se postavím vedle, předpokládám, těch nejlepších amatérských kulturistů současnosti. A očekávání... Každý v koutku duše chce vyhrát, ale já stojím nohama na zemi. Úspěchem je pro mě už jen účast, ale samozřejmě chci dosáhnout na co nejvyšší příčky, když vím, že jsem dal do přípravy maximum.

Tuším, že naposledy jste závodil na mezinárodním mistrovství Slovenska v sezóně 2013. To je pořádně dlouhá doba. Jakých zlepšení se Vám od té doby podařilo dosáhnout?

Ján Jankovčin před Arnold Classic Europe 2016

Ano, moje poslední soutěž byla na jaře roku 2013, kde jsem soutěžil v kategorii klasická kulturistika nad 175 cm s hmotností 84 kg. V Barceloně budu soutěžit o 16 kg těžší v kategorii do 100 kg. Podařilo se mi na sebe nalepit množství svalů. Tak uvidíme, jak to bude vypadat na pódiu.

Provozujete posilovnu, pracujete jako trenér. Jak náročné pro Vás bylo skloubit přípravu s pracovními povinnostmi?

Příprava byla náročná až v samém závěru, kde se mi nasbíralo trošku více úkolů a starostí. V době, kdy budou fanoušci Ronnie.cz číst tento článek a my budeme na cestě do Barcelony, začne v mém fitku MGYM Fitness probíhat rekonstrukce a zvětšování fitness centra. Rozhodl jsem se fitko zvětšit a přeorganizovat z 1700 m² na necelých 2000 m². Otevřou se nové zóny, přibude množství nových strojů. Přípravy projektu, tréninky s klienty i moje vlastní mě dost vyčerpávaly. Ale zvládl jsem to, tak už jen nastoupit na pódium v co nejlepší formě.

Plánujete během podzimu nastoupit i k dalším soutěžím?

S trenérem máme naplánovaný start na již zmíněném Arnold Classic Europe, následně po návratu ze Španělska zůstávám v Praze a dokončím přípravu na EVLS Prague Showdown.

Je někdo, komu byste chtěl touto cestou poděkovat za pomoc nebo podporu v přípravě?

Samozřejmě, těch lidí je dost, ale v první řadě Jožkovi Furinovi, který mě vtáhl zpět do tohoto kolotoče soutěží a dělal mi sparingpartnera na pražských trénincích. Mému trenérovi Martinovi Novotnému, který vytrvale zvládal mé otázky a nálady. Dále Markovi a Dušanovi, kteří mi dělali sparingy na domácích trénincích ve Spišské Nové Vsi. Nesmím zapomenout na Niku a mé osobní kuchaře, šéfkuchaře Marcela a Ľuba. (úsměv) Bratr Marian mě bude v Barceloně doprovázet a starat se o mě, za to jemu a všem strašně děkuji.

Ján Jankovčin před Arnold Classic Europe 2016

Zpět na přehled

Martin Kasal Vybrané úspěchy: NABBA Mr. Universe 2009 - absolutní vítěz v kulturistice mužů NABBA mistrovství světa 2007 - 1. místo v kulturistice mužů do 179 cm IFBB mistrovství světa 2006 - 3. místo v kulturistice mužů do 100 kg

Martine, pokud se nemýlím, letošní Arnold Classic Europe pro Vás bude znamenat návrat na pódia IFBB. Proč Vaše volba padla právě na tuto soutěž a s jakým cílem na ní pojedete?

Především děkuji za oslovení a zdravím tímto všechny své přátele. Na této soutěži jsem se rozhodl startovat, protože je to jedna z nejprestižnějších soutěží a nikdy jsem na ní nestartoval. Mám rád nové věci a nové výzvy. Chtěl jsem také zjistit, jestli jsem ještě i v tomto relativně pokročilém věku konkurenceschopný vedle současných závodníků.

Nastoupíte ve Španělsku jen mezi muži, anebo si zkusíte i souboj se soupeři v kategorii masters?

Martin Kasal na nominačním srazu
před Arnold Classic Europe 2016

Ve Španělsku nastoupím pouze mezi muži, do kategorie masters si nepřipadám ještě dost zralý (smích). Ale uvidíme na místě. Každopádně kategorie mužů je zatím jasná.

Už se pár let řadíte mezi čtyřicátníky. Jak se s přibývajícími léty proměnil Váš trénink? Musel jste v něm udělat nějaké změny?

Co se týče mých změn, musel jsem udělat změny hlavně v tréninku dolních partií kvůli vleklým zdravotním potížím, ale mé tréninky pro horní část těla se nezměnily vůbec.

Po evropském Arnold Classic byste měl vystoupit i na EVLS Prague Amateur. Jak se na vystoupení před domácím publikem na tak velkých závodech těšíte?

Vystoupeni na EVLS je podmíněno výsledkem a formou na Arnold Classic. Pokud já sám budu spokojen s formou a výsledkem, tak se soutěže zúčastním. Důležité je, že já sám mám svědomí čisté a pro úspěch jsem udělal maximum. A jak vše dopadne, uvidíme až na samotných závodech.

Je někdo, komu byste chtěl touto cestou poděkovat za pomoc nebo podporu v přípravě?

Především bych chtěl poděkovat své partnerce Lucii Jakešové, u které mam 120% servis, a tudíž se mohu soustředit na přípravu na závody. Dále bych chtěl poděkovat sponzorům, kteří jsou našimi přáteli, a to bratrům Suljanovičovým, u kterých pracuji se svou přítelkyni v posilovně Stargym Most. Poskytli mi zázemí a finanční pomoc. Za to jsem jim moc vděčný, s nimi je příprava daleko snazší. Dále firmě PB Služby manželů Brunnerových, kteří patří mezi naše přátelé a klienty. Dále své rodině za morální podporu a všem svým kamarádům, kteří mi fandí a drží palce. V neposlední řadě bych chtěl poděkovat posilovně CVČ Most a státnímu trenérovi Martinu Novotnému, se kterým konzultuji svou přípravu. Martin také patří mezi mé přátele a vážím si ho jako člověka i jako výborného trenéra s bohatými zkušenostmi. A ještě bych chtěl touto cestou poděkovat Zlatnictví Pyramida a naší kamarádce Petrušce Matikové, která mi zachránila mou skladbu, na kterou už několik let závodím a na kterou jsem zvyklý.

Martin Kasal na archivních fotografiích Josefa Adlta

Foto:
Josef Adlt

Zpět na přehled

Jan Turek Vybrané úspěchy: Baikal Grand Prix 2016 - 4. místo v kulturistice mužů Olympia Amateur Spain 2016 - 1. místo v kulturistice mužů nad 100 kg IFBB Diamond Cup 2016 - 1. místo v kulturistice mužů nad 100 kg

Honzo, náročná sezóna pro Vás pokračuje. Máte za sebou start na soutěži v Rakousku a před Vámi je účast na Arnold Classic Europe. Vraťme se nejprve k International Austria Cupu, kde jste obsadil třetí místo. Jak teď s několikadenním odstupem tento výsledek hodnotíte?

Zdravím čtenáře Ronnie.cz. Soutěž v Rakousku byla jakýmsi mezistupněm před Arnold Classic a EVLS Prague Showdown, takže ani superkompenzace nebyla úplně jako před jinými závody. Šel jsem prakticky z tréninku. Únava už je obrovská, takže šlo o to šetřit se na poslední dvě soutěže. Co se týče výsledku, tak si můžete udělat představu podle fotek ze soutěže. Mrzí mě druhé místo Evy Havelkové, která měla suverénně vyhrát.

Arnold Classic Europe představuje každý rok soutěž s mimořádně kvalitním startovním polem. S jakým cílem do Španělska pojedete?

Jan Turek na International
Austria Cup 2016 (Foto: Silvia Schober)

Jak jsem říkal, únava už je po dlouhé sezóně velká a tělo je vyždímané, takže závěr teď probíhá spíše tak, že se snažím o co nejvíce odpočinku a soustředím se pouze na sebe, aby bylo tělo na superkompenzaci dostatečně odpočaté a reagovalo, jak má. Tréninky už jsou hodně podle pocitu. Žádné bezhlavé tlačení na pilu. Konkurence bude určitě obrovská a objemově budu určitě patřit k těm menším. Ale vůbec nesleduji, kdo tam bude. Cílem je udělat co nejlepší formu a mít dobrý pocit sám ze sebe, ideálně zopakovat tu z předchozích jarních závodů a podržet ji na EVLS Prague Showdown, což bude má poslední letošní soutěž. To je můj jediný cíl. (úsměv)

Na své facebookové stránce jste zveřejnil fotografii, na které jste se zatejpovaným loktem. Co se stalo?

Loket už mě začal trápit před Baikalem. Konkrétně se jedná o přetažený úpon tricepsu, takže trénink tricepsů je od té doby spíše prokrvovací a snažím se ho šetřit. Problém je, že loket používáte prakticky při všem. A nedávno se mi u dřepů v multipressu podařilo si loket vyhodit, takže jsme to s fyzioterapeutem řešili pomocí lokálního laseru a elektrických impulzů. Je to trochu lepší, ale už by potřeboval volno. Musí holt ještě chvíli vydržet. (úsměv)

Zůstaňme ještě u toho Facebooku. Před nedávnem jste pokořil hranici 5.000 fanoušků. Co pro Vás taková podpora znamená?

Přesně tak, mám z toho velkou radost. Motivuje mě to a žene dál, i když jsem na pokraji sil. Je nejlepší motivací, když můžete někoho motivovat Vy a dotyčný Vám to napíše. Uvědomíte si, že to má smysl. A hlavně, že dělám to, co mě naplňuje. Takže bych chtěl moc poděkovat všem, co mě sledují jak na Facebooku, tak na Instagramu. Budu se snažit nadále s Vámi komunikovat a příští přípravu co nejvíce dokumentovat po celý rok. (úsměv)

Kdo Vám v těchto fyzicky náročných týdnech nejvíce pomáhá? Komu byste chtěl touto cestou poděkovat?

V prvé řadě bych chtěl poděkovat mým klientům, kteří chápou, že je to teď hodně náročné. Fandí mi, i když se jim věnuji trochu méně než jindy. A všem přátelům, co mě podporují a pomáhají mi. Samozřejmě rodině, která musí snášet mé nálady v dietě a pomáhá mi, jak může. Mému trenérovi Daliborovi Hájkovi, který i když je také v přípravě na EVLS, tak spolu komunikujeme téměř každý den a pořád něco upravujeme, aby vše vyšlo. Trávím teď před závody hodně času v Praze kvůli videologům a odletům z Prahy. Takže bych chtěl moc poděkovat Monče a Marušce za ubytováni v Praze a pomoc ve všem. (úsměv) Samozřejmě Bodyflex Fitness a Jirkovi Borkovcovi za maximální podporu, co se týče suplementů. Mám opravdu vše, co potřebuji. Za oblečení na trénink od Monstashop.cz a firmě Buildit za finanční pomoc.

Jan Turek na International Austria Cup 2016

• Více fotografií naleznete zde na stránkách Ifbb-Austria.at.

Foto:
www.ifbb-austria.at / Silvia Schober

Zpět na přehled