Reklama:
Kupte 3x Protein Break a máte mléčnou rýži ZDARMA!
Akční cena na oblíbený Protein Break a skvělý dárek k tomu! Více zde.

Tréninkový videolog:
Boris Orava (02/2013)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA MS V KLASICKÉ KULTURISTICE MUŽŮ 2013
01/201302/201303/201304/2013


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:96 kg

Boris slušně jede! To se týká nejen tréninku, v němž Vás dnes čeká atypická kombinace kvadricepsů a prsou, ale i Borisovy formy, která se od minulého videologu o hodně zlepšila. Než ale sami budete moci zhodnotit, jak se jeho forma v přípravě na listopadové mistrovství světa v klasické kulturistice vyvíjí, čeká Vás trénink, který tentokrát Boris zahájil osmi sériemi čelních dřepů, v nichž si sáhnul i na svou maximálku. To vše, jak je od letošního roku u Borise zvykem, bez opasku. Dozvíte se také, jaké jsou výhody čelních dřepů oproti klasickým, a Boris Vám poradí i se správnou technikou provedení. Po dřepech budou následovat supersérie na kvadricepsy a prsa. Boris o této kombinaci, při níž se zatíží celé tělo, sám říká: "Než jsem si na tenhle trénink zvykl, myslel jsem, že umřu! Teď už si jej užívám." No a nakonec Vás čeká i slíbená ukázka Borisovy aktuální formy. I tentokrát jsme trénink natáčeli v Borisově domovském fitku Hammer Strength Fitness v pražských Vysočanech. Na příští videolog Borise Oravy se můžete těšit opět za měsíc!

Video si můžete prohlédnout ve vyšší kvalitě zde. Přejeme pěkný divácký zážitek!


Tréninkový videolog Borise Oravy (02/2013)
- kvadricepsy a prsa

2865



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

11.09.22:26Maerlyn0 - Máš pravdu, a taky je ten vzpěračský úchop lepší kvůli pos..
11.09.22:07Kafe - Hezky blog! S tim uchopem na vzperacsky styl bych jen doda..
11.09.12:23naturalfitness - Borisi, jestli ta kapka tam není proto, že tu špičku vytáč..
11.09.12:11sferone - nezlob se Borisi, mě to jako naturální moc nepřijde, ale p..+4
11.09.09:27addaro - Perfektní videolog, dobře se na to kouká, líbí se mi jak v..
10.09.19:44DavidS - perfektní videolog, momentálně určitě nejlepší *79*
10.09.19:25patrikdundych - děkuju *79*
10.09.19:21smik - ten pán se jmenuje Charles Poliquin. Jinak souhlasím s ..
10.09.19:06patrikdundych - neví někdo jméno toho pána který Borise inspiroval? Nějak ..
10.09.18:57Draper - Boris u cviceni pouziva hlavu, coz zdaleka nez kazdy dela ..+5
10.09.18:27patrikdundych - on to má ale zadarmo ..proč myslíš že to prezentuje ve vid..+4
10.09.18:14growler - toto je vysnivani zakaznik vyrobcov doplnkov.v podstate to..+2
10.09.18:08Sanr11 - Ze začátku jsem myslel, že to bude trénink ve skladu ronni..
10.09.17:38Bajkonur - ty taky čoveče nejsi zrovna model+4
10.09.16:15heavyBEE - Jenže uživatelka na to byla vymóděná ve stylu prvních dílů..-2
10.09.15:52CZEBLADE - Asi sledujete málo videology, protože uživatelka Bronwyn v..+7
10.09.15:48Study - Videa z ronnie mi nejdou spustit na androidu a to je docel..
10.09.14:53Sidic - Presne tak :) sice mě baví třeba oba logy Milanů Šádka a O..
10.09.14:49Korny - Vlastně jedinej, kterej vždycky zkouknu celej. Líbí se mi ..+4
10.09.14:38Sidic - Známý chemik Boris Orava trenuje kvadricepsy a prsa :) jed..+4
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMartina Sletsjoee - trénink zad a noh...
Sárinka.S (15:44) • Fajn asi vám to Už říct musím, jsem jeden Hendykep ...Nj, proto chci bejt biki slečna,...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
deiw (14:46) • Pořád mi přijde, že má ty břišáky trochu zalité, nebo to v tom FDB neumí pózovat/zatnou...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
Zodiak411 (12:23) • Hlavně proč by měl Michal přecházet? Tady je hvězda, vydělává mu to a spekulace o jeho...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
amoresPE (12:17) • Adela a Tereza najlepsie formy... tu fakt zalezi, ako lu naladeni rozhodci, resp. ich z...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Euro...
Neutralni typ (12:00) • Cermak vypada jak bracha Koritenskeho XD
NOVÉ INZERÁTYseznamka Hledám prima ženu z Prahy.
Zachovalý single sympaťák se smyslem pro humor, hledá prima ženu z Prahy. Odepiš..., nemáš přeci...
práce Trenér / clever fit Fitness Coac...
Clever fit s více jak 400 pobočkami v Evropě přichází do Ostravy a hledáme právě vás: Osobní tren...
práce Trenér na HPP
Do našeho týmu hledáme nového kolegu na pozici trenér-obsluha baru a balneo provozu. Licence: Ins...
bazar Časopisy Muscle & Fitness (1992-2004)
Daruji hromadu časopisů Muscle & Fitness z let 1992-2004. Nejvíce čísel za sebou je z let 1993 a 2003. Osobní předání v Praze u Náměstí Míru. Pokud byste chtěli nějaké konkrétní číslo, tak napište.
seznamka Osud a život
Hledám holku se sport postavou, s humorem, s citem a rozumem, milující život. Holku která si nest...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie