Reklama:

Tréninkový videolog:
Boris Orava (01/2013)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA MS V KLASICKÉ KULTURISTICE MUŽŮ 2013
01/201302/201303/201304/2013


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:98 kg

"Dredatý rebel" Boris Orava se zapsal do povědomí mnoha fanoušků kulturistiky poté, co loni na mistrovství ČR zaslouženě získal titul absolutního mistra republiky. Na podzim pak závodil také na mistrovství světa v klasické kulturistice, na němž ale fantastický výsledek z republiky nezopakoval. Nyní se vrací, aby se opět postavil na prkna mistrovství světa, kde chce napravit loňské chyby a představit formu, která bude podle jeho slov tentokrát nekompromisní. Proto se ve svém tréninku speciálně zaměřuje na partie, které si žádají zlepšení. Jednou z nich jsou hamstringy, které ve dnešním tréninku procvičí několika izolovanými cviky, a to v supersériích společně se zády, jejichž trénink odstartuje královským cvikem, mrtvým tahem. Mrtvý tah cvičí Boris už léta a nedá na něj dopustit. Letos jej ovšem poprvé jezdí i v těžkých sériích bez pásku. Proč dává přednost tréninku bez opasku a také jak zlepšit věčně zaostávající partie, na to vše Vám Boris odpoví ve dnešním logu, který jsme natáčeli v Borisově domovském fitku Hammer Strength Fitness v pražských Vysočanech. Na příští log se můžete těšit opět za měsíc!

Video si můžete prohlédnout ve vyšší kvalitě zde. Přejeme pěkný divácký zážitek!


Tréninkový videolog Borise Oravy (01/2013)
- záda a hamstringy

2834



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

09.08.00:38Petr.S. - Pokud je člověk staženej, pas se mu zužuje.Třeba Robert Da..
08.08.07:53Č174 - tak ten pas zesiluje, když člověk používá těžké váhy, např..-1
07.08.22:57Maerlyn0 - Mě by fakt zajímalo, který svaly z toho tak v oblasti pasu..
07.08.17:14Poman - má mohutnej pas z toho sní jak půlka menší rozvojový země...
07.08.16:18madball - Proto jsem napsal, že by bylo zajímavý to porovnat právě u..
07.08.16:10guruhonza - madball: já šel loni v dietě s pasem z 95 na 75cm (stejně ..
07.08.16:00madball - Nevím, kolik let zkušeností máš s cvičením s opaskem a bez..
07.08.15:58Xaphan69 - tak tedy kritika: prijdou mi mensi ruce, horni zada, malin..+2
07.08.10:33kroll - Super forma. Suplementů opravdu nešetříš. Bylo by zajímavé..
07.08.08:46Maerlyn0 - Ten to tam na začátku míchá, úplný mladý chemik *8*
07.08.08:13Ronnie - Myslím, že ne.
07.08.07:51Rahorus - Bude v E-shopu ten protein od QNT?
06.08.22:12Royi - Paráda, Boris má nejlepší videology, vždycky se na ně mrtě..+2
06.08.21:12patrikdundych - myslím že jeho prioritou není zdvihání maximálních vah apo..+4
06.08.21:04madball - Dotaz na Borise. Nemáš strach, že když přestaneš používat..
06.08.20:43LaFontaine - Vasodilator od Peak.+1
06.08.20:06aksuoh - můžu se zeptat o jaké NO se jednalo? zaujala mě absence ko..
06.08.17:55Mravenec1 - ta mrtvolka byla super...motivujici, a ta technika pri tak..
06.08.17:03patrikdundych - podle mě jeden z nejlepších videologů,včetně Péti Vaniše,M..+3
06.08.16:38Sanr11 - Známy alchymista `třetina` logu je o míchání suplementů *2..+2
06.08.16:14branka009 - Moc pěkný log. Ať se daří i nadále :-)
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínIFBB Diamond Cup Skopje 2019: komplet...
amoresPE (14:15) • Ten Stanimir Etov vypada velmi dobree. Krizo by mal spozorniet. 🙂
magazínMichael Toscano ladí formu na profi d...
moab (08:38) • Nešlo by zobrazování fotek v galerii vrátit do původní verze? Ta byla sice hrozná (okno...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra