Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Rozhovory a aktuální formy
závodníků před MS žen
a fitness mužů 2012 (I.)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


MS ŽEN A FITNESS MUŽŮ 2012 - 5. - 7. 10. 2012, Polsko
Češi před MS žen a fitness mužů:
Michaela Masslová • Eva Nutilová • Valerie PeršinaVladimíra KrásováLuboš Koumal • Jana Bendová
Michaela ŠrotířováŠárka PíckováPetra UrbánkováPavlína HlavováMichaela Růžičková

Před MS žen a fitness mužů:
sraz nominacestartovní listinysoupeřky

Z MS žen a fitness mužů:
z místa dění I.z místa dění II.

Info z MS žen a fitness mužů:
prezentacesemifinálevýsledkykompletní výsledky s body
Rozhovory s repre:
V. KrásováJ. BendováL. Koumal

Mistrovství světa již téměř klepe na dveře a naše početná výprava celkem jedenácti závodníků a závodnic je v posledních fázích svých příprav. Letos se soutěž uskuteční v Polsku a Bialystok se od 5. října do 7. října 2012 stane místem, kde se na soutěžním pódiu setkají závodníci z celého světa. Českou republiku bude na letošním mistrovství světa reprezentovat také Michaela Šrotířová (bodyfitness do 168 cm).


Pojďme se vrátit ještě k minulému roku, kdy pro vás MS znamenalo 13. místo. Postup do finále je, myslím, přáním nejednoho závodníka. Předpokládám, že ani u vás tomu nebylo jinak. Byl pro vás takový výsledek zklamáním, nebo úlevou, že konečně končí ta strastiplná cesta předsoutěžní přípravy?

K tomu jsem už loni v rozhovoru před MS říkala, že jsem neměla kvalitní přípravu, lépe řečeno, začala jsem se připravovat velmi krátce před soutěží, a to jen proto, že mě přemluvili. Ale nikdy toho litovat určitě nebudu. Neznám závodníka, který by si oddechl těsně před finále, že už to má za sebou. Tak to možná cítí malé děti, které do sportu nutí rodiče. MS není jenom o umístění na bedně, i když každý závodník usiluje o takové umístění, ale je to ohromující zkušenost, setkání s nejlepšími z celého světa! Celý český národní tým se na takovém klání semkne jako jedna rodina. Je to tolik emocí, které by zabraly na celou knihu. Toto všechno za to stojí, přestože 13. místo nezní nijak ohromně. Ale i takové místo bych přála každému vyzkoušet, aby věděl, co to obnáší. Kolik dřiny a odříkání, takže věta, kterou uslyšíte od závodníka, že to alespoň už má za sebou, je pouze smutná útěcha a skrývá velké slzy a zklamání. Ale první místo je jen jedno a svět je obrovská konkurence.

Změnilo se u vás něco v přípravě oproti předchozí sezóně?

Ano změnilo, především rozhodnutí účastnit se mistrovství světa bylo s větším předstihem a bylo to mé rozhodnutí, že chci. Možná právě i proto, jakou zkušenost jsem získala loni. Oficiálně jsem svoji účast potvrdila teprve před nedávnem. Takže více času rovná se více přípravy, bohužel do toho zasáhla před třemi týdny vážná nemoc, která mě vyřadila úplně z provozu na 10 dní. A velkou pozornost zaslouží změna jídelníčku oproti minulému roku - jím mnohem víc. Hlavní rozdíl je v kvalitě surovin, vyřadila jsem jakoukoliv chemii v potravinách. Tím myslím, že si čtu složení každého produktu, a pokud obsahuje barviva, konzervanty nebo i daleko horší éčka, tak to nejím. Kolikrát jeden produkt jednoho výrobce, když je zabalený v celofánu, tak je čistý, a když je v plastové krabičce, už obsahuje chemické přísady. Po zjištění, co všechno obsahují potraviny, a poznání z minulých ročníků, jak reaguje moje tělo a co konkrétně a kdy potřebuje, byl největší změnou právě jídelníček. A jsem velmi hrdá na to, že mohu potvrdit, že to jde bez chemie. Myslím si, že chemie zbytečně komplikuje procesy v těle každého člověka, a když si z vybraných surovin vypočítáte, kolik má sacharidů, bílkovin a tuků, tak je to pak jednoduché. Nejlepší na tom je to, že nejsem vůbec hladová. Stále něco jím, ale pod přísnou kontrolou. V minulých letech jsem před závody trpěla hlady a v noci můj žaludek budil i mého přítele. Takže letos se vyspíme oba více a lépe.

Do Polska vás čeká cesta autobusem - jak moc je takové cestování pro závodníka v superkompenzaci náročné?

Pro mě moc ne, přiznám se, že společný autobus nevyužívám. Jezdíme sólo, je to samozřejmě pro mě pohodlnější a psychicky lepší (i psychika před závody hraje důležitou roli, a to v každém sportu). Navíc tak máme větší svobodu pohybu, a když už někde cestujeme, tak cestou zpět nespěcháme a prohlédneme si místa, kam bychom asi dobrovolně na dovolenou nejeli.

S jakou formou jste vstupovala do diety a kolik kilogramů jste musela shazovat? Kdy jste zahájila samotnou přípravu na MS?

Na MS jsem začala přípravu v druhé polovině července, pamatuji si to zcela přesně, hledala jsem kvalitní fitko v blízkosti a náhodou jsem potkala Petra Soukupa a ten mi umožnil se připravovat v jeho RS Gymu. Když tak nad tím přemýšlím, i výběr fitka je velmi důležitý. A váha? To je u mě vždy stejné, mimozávodní tak 53 kg a závodní 47 kg. Letos je to ale jiné, já totiž v dietě hodně spadnu i se svalovou hmotou, takže dnes (9 dní před MS) vážím 52 kg a jsem za to ráda. Předpokládám, že budu mít větší šanci vedle konkurence. Změnou prošel i můj tréninkový plán, letos vůbec nejedu rýsování, jedu stále na objem, abych zachovala svalovou hmotu. Přesto se mě ve fitku už asi dva měsíce ptají, jestli rýsuji, a já zvedám těžké činky a snažím se nabrat. Myslím, že MS ukáže, jestli takové změny byly k lepšímu.

Kolik času jste během týdne trávila v posilovně na tréninku a jak jste měla tréninky rozdělené?

Člověk takové přípravě musí podřídit vše, musí se vše perfektně naplánovat a pak to dodržet. Je nutné skloubit práci, jídlo, trénink a regeneraci. Běžně v přípravě chodím jednou denně, šestkrát týdně cca 1 hodinu a tento týden jsme začali chodit trénovat dvakrát denně sedm dní v týdnu cca 45 minut každý trénink. Když budu mluvit konkrétně o této závěrečné fázi, tak ráno objemovka (především horní partie) a večer ždímání nohou a prdelky. Toto mají ženy jako závodnice trochu složitější než muži, vše nám z vrchu padá a usazuje se to od pánve až po kolena.

Je to stále přítel, s kým konzultujete svoji přípravu - tréninky, dietu, pózování?

Ano je, on mě závoděním provází již čtyři roky, asi nejlépe ví, jak moje tělo reaguje, ví, jakou mám kdy náladu, ví, jak mě vybičovat, když propadnu beznaději. Bere to velmi vážně a pro mě je to lepší především proto, že když jsem se v minulosti připravovala s trenérem, který sice tréninky měl kvalitní, provázelo to celé určité psychické vypětí, kdy od toho čekal něco víc. A to mi hodně psychicky ubližovalo. Můj přítel mě připravuje od roku 2010, kdy jsem pod jeho dohledem získala absolutní titul na ČR. Nicméně MS vyžaduje více než nejlepší, proto vše samozřejmě konzultuje s odborníky.

Kde berete motivaci, energii a sílu pouštět se do dalších tréninků a závodů? Nepřišly někdy okamžiky, že by s tím člověk chtěl doslova praštit?

Je to všechno v hlavě. Prostě to chci a baví mě to. Celý život sportuji, a když přijde okamžik, kdy s tím člověk chce praštit, tak to jsou spíše okolní vlivy, práce, peníze apod., prostě psychika. Tak v ten okamžik se podívám na fotky ze závodů a jsem opět nastartovaná na tisíc procent!



Jak zvládáte finanční náročnost celé předsoutěžní přípravy na MS? Máte svého sponzora, nebo si všechny výdaje hradíte sama?

Všechno to bohužel souvisí s penězi, letos nemám žádného sponzora, ale zato mám dvě práce. Abych byla v pohodě v přípravě na tak důležitou soutěž, jeden z mých klientů si předplatil mé trenérské služby a to mi samozřejmě hodně pomohlo.

Je někdo, komu byste chtěla závěrem poděkovat?

Vždycky je komu poděkovat, jsou to lidé, kteří mi pomohou třeba jen tím, jací jsou. Že stojí při mně i v těžkých chvílích, že vůbec jsou. Asi nejvíce poděkovat bych chtěla mému synovi Františkovi, ten mi dodává nejvíce energie. Pro něj to chci dokázat. Pak také mému příteli, Petru Soukupovi, mým rodičům, kteří to se mnou prožívají, a také všem přátelům z celé republiky, kteří mi věří a podporují mě alespoň přes sociální síť. Všem moc děkuji!

Mějte se krásně, Vaše Míša.





Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie