Na Mistrovství světa žen a fitness mužů 2012, které se bude konat 5. - 7. října v Polsku, odjede Českou republiku reprezentovat také Michaela Růžičková (bodyfitness do 168 cm) a Luboš Koumal, představitel kategorie fitness mužů. Jak se oběma závodníkům dařila příprava na MS, jsme se zeptali v krátkých rozhovorech.
Michaela Růžičková
Míšo, gratuluji k prvnímu místu na GP Fitness Vyškov. Jak jsi ty osobně byla spokojená se svou formou a zbyl tam nějaký prostor pro ještě další vyladění před MS?
Mockrát děkuji a zdravím všechny čtenáře Ronnie.cz. Cítím, že forma je zase o kousek lepší než na jaře, ale má to ještě své nedostatky, na kterých musím zapracovat. GP Fitness Vyškov jsme jeli prakticky v tréninku, protože vrchol jsme se snažili směřovat právě na MS. Takže s prostorem na dolaďování se počítalo a musí se maximálně využít.
Závodila jsi i na jaře, jak moc na tebe teď tedy doléhá únava? A dala sis mezi sezónami nějaký větší odpočinek?
Mezi jarní a podzimní sezónou je přestávka docela krátká a asi jako spousta sportovců neumím moc odpočívat, takže jsem zpočátku cítila větší únavu. Zřejmě to byl i důsledek toho, že je to třetí „kolo“ bez přestávky a na začátku této přípravy mě docela potrápilo i zdraví. Ale jak jde člověk dál a dál a soutěže se blíží, tak nad tím už vůbec nepřemýšlí a snaží se ze sebe vydat maximum.
Můžeš srovnat, co tě stálo víc úsilí, zda příprava na jaro, či na podzim, a zda byl mezi přípravami nějaký rozdíl co se týče tréninku, či diety?
Co se týká úsilí, tak to hodně souvisí s předešlou odpovědí. A v tréninku byl asi největší rozdíl v tom, že jsem prakticky vyměnila auto za kolo. Takže pokud to šlo, tak jsem do práce i na tréninky jezdila na kole. Přidala jsem si i plavání a snažila jsem se být i důslednější, co se týká regenerace, protože přece jen tělo dostává hodně zabrat.
S jakými ambicemi pojedeš na MS?
Kdyby vyšlo finále, byla bych úplně, ale úplně happy. (úsměv)
Michaela Růžičková - aktuální forma před MS žen a fitness mužů 2012
Luboš Koumal
Lubo, pokud se nemýlím, minulý rok ses na soutěžních pódiích neobjevil. Prospěla ti pauza?
Pauza byla vyloženě jen od soutěžení, takže především po psychické stránce jsem si odpočinul hlavně od diety. (smích) Jinak jsem střídavě trénoval 3 - 4krát týdně, do toho kolo, lyže a od letošního ledna ještě lední hokej…
Jak se tělo tvářilo, když zjistilo, že zas začíná předsoutěžní teror?
Mám pocit, že moje tělo, jakmile zjistilo, že mozek začal intenzivně přemýšlet o dietě a přípravě, samo nastavilo metabolismus a začalo se zbavovat tuku. Za první dva týdny, aniž bych cokoliv upravil, byly pryč asi dvě kila… Takže posilka standard, v gymnastice je to s přibývajícím věkem o něco horší a bolestivější…
Jsi spokojen s tím, jak se vyvíjí forma?
Rozjezd byl pomalejší, ale pak to nabralo spád a s momentální formou jsem spokojen. Hlavně díky Viktoru Hellovi, do jehož trenérských rukou jsem se svěřil, je všechno tak, jak má být.
Prozradíš něco o své sestavě?
Letošní sestavou se vracím k motivu Fantoma opery, ale sestava bude samozřejmě jiná. Snad všechny prvky zvládnu a hlavně to celé udýchám. (smích)
S jakými ambicemi budeš odjíždět na MS?
Vzhledem k tomu, že jsem na sociální síti v kontaktu s několika mistry Evropy a světa ve fitness a v Polsku se spolu zcela jistě uvidíme, ambice nějak neřeším. Finále bych určitě považoval za úspěch…
Luboš Koumal - aktuální forma před MS žen a fitness mužů 2012
