Reklama:

Tréninkový videolog:
Boris Orava (03/2017)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA POWERLIFTING 2017
01/201702/201703/201704/201705/201706/2017


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:95 - 97 kg

Zdravíme všechny příznivce Borisových logů! Pokud videa Borise Oravy pravidelně sledujete, pak víte, že našeho úspěšného závodníka v klasické kulturistice čekají jeho první závody v silovém trojboji. Ty měly původně proběhnout v lednu příštího roku, ale po změně harmonogramu se bude soutěž konat ještě tento podzim, což Boris přivítal, protože se mu tak čekání na soutěž výrazně zkrátilo.

Svou přípravu rozdělil Boris do několika etap. První fázi, kam spadaly také jeho tréninky bench-pressu a posterior chainu, má nyní úspěšně za sebou. V tuto chvíli rozjíždí druhou fázi přípravy v podobě silových fullbody tréninků. To znamená, že jeho tréninky nyní sestávají ze základních cviků, vyšších vah a nízkého počtu opakování. Doplňkové cviky teď téměř vymizely a celkově se příprava velice přiblížila klasickému powerlifterskému tréninku. Ale to by nebyl Boris, aby si v něm neudělal vlastní úpravy a neodeslal jej tak do vyšších úrovní efektivity! Po této fázi má následovat fáze třetí, během které chce Boris otestovat své maximální silové výkony, takže se těšte na další videa!

Také dnešní trénink, který jsme natáčeli v Eagle Fitness, je podkreslený Borisovou vlastní hudbou. Poslechněte si jeho metalovou kapelu Under Conspiracy na SoundCloudu!


Tréninkový videolog Borise Oravy (03/2017)
- silové fullbody se zaměřením na těžké dřepy



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

11.06.19:25Hockey1000 - Tak Boris se dostal až na mistrovství světa. Jsou borci, c..
11.06.17:42DiamonD123 - To už se ale dávno stalo. Stačí se podívat, jakou formu př..
11.06.13:42gumir - Naopak si myslím, že pokud se chce dál posunovat naturálně..+2
11.06.13:23reveira - Nemohu se zbavit pocitu,že je to vše moc složité,takový gu..+1
10.06.15:57sendman2 - Ze všech sportovců zaměřujících se na rozvoj síly, tak je ..
10.06.00:19ironfighter - To je kvetak ..., proc zrovna trojboj, vzdyt na to nema an..-1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJay Cutler - prohlídka nového skladu...
Cechoslovak (13:05) • Jay Cutler 100 000 odberatelov, Filip Grznar 70 000 odberatelov... Sledovanost nic ne...
magazínMistrovství Moravy a Slezska mužů a ž...
HaniisLevrone (10:27) • Sranda jak chybi nekteri medailisti na vyhlaseni 😁 to je fakt komedie, ze by se jeden p...
magazínArnold Classic South America 2018 s ú...
Cechoslovak (15:22) • Bud si to uziva divak v IFBB Jima Maniona (ma na co pozerat), alebo top 6 ELITE PRO za...
magazínFamózní Steve Laureus 3 týdny před Pi...
Cechoslovak (15:18) • A co je na Laureusovi lepsie ako na vyssie spomenutych??? Nafuknuty hrudnik ? Neforemne...
magazínArnold Classic South America 2018 s ú...
reveira (13:31) • Lepší vítězit ve druhé lize a vydělat si peníze než se koukat na známé borce,ale odjížd...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra