| Narozen: | 1985 |
| Výška: | 184 cm |
| Aktuální váha: | 95 - 97 kg |
|
Zdravíme všechny příznivce Borisových logů! Pokud videa Borise Oravy pravidelně sledujete, pak víte, že našeho úspěšného závodníka v klasické kulturistice čekají jeho první závody v silovém trojboji. Ty měly původně proběhnout v lednu příštího roku, ale po změně harmonogramu se bude soutěž konat ještě tento podzim, což Boris přivítal, protože se mu tak čekání na soutěž výrazně zkrátilo.
Svou přípravu rozdělil Boris do několika etap. První fázi, kam spadaly také jeho tréninky bench-pressu a posterior chainu, má nyní úspěšně za sebou. V tuto chvíli rozjíždí druhou fázi přípravy v podobě silových fullbody tréninků. To znamená, že jeho tréninky nyní sestávají ze základních cviků, vyšších vah a nízkého počtu opakování. Doplňkové cviky teď téměř vymizely a celkově se příprava velice přiblížila klasickému powerlifterskému tréninku. Ale to by nebyl Boris, aby si v něm neudělal vlastní úpravy a neodeslal jej tak do vyšších úrovní efektivity! Po této fázi má následovat fáze třetí, během které chce Boris otestovat své maximální silové výkony, takže se těšte na další videa!
Také dnešní trénink, který jsme natáčeli v Eagle Fitness, je podkreslený Borisovou vlastní hudbou. Poslechněte si jeho metalovou kapelu Under Conspiracy na SoundCloudu!
Tréninkový videolog Borise Oravy (03/2017)
- silové fullbody se zaměřením na těžké dřepy
