Nový rok se nezadržitelně blíží a my pro Vás máme další ze série tréninkových logů Michaely Palové. Ta si na svůj trénink přizvala sparingpartnera Honzu Hanáka, který přijel z CrossFit Zlín, a dále si pozvala svého partnera Honzu Trlidu, jenž má na starosti CrossFit Olomouc. Jejich trénink byl dlouhý a poměrně náročný, jak se sami dozvíte v průběhu videa, ale popasovali se s ním dobře. Na rozehřátí si dali klasické veslování a skákání přes švihadlo. Poté je čekalo několik náročných workoutů, které zahrnovaly silové přemístění, muscle-upy, wall bally a další crossfitové lahůdky.
V případě, že byste chtěli Míšu sledovat prostřednictvím sociálních sítí, můžete tak učinit na jejím Instagramu.
Tréninkový videolog: Michaela Palová (03/2016)
- CrossFit trénink s Honzou Hanákem
